お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

夜ヨガオンライン:全身気持ちよくほぐす ナイトヨガ 30分

オンライン

1日の終わりに体をほぐしてぐっすり眠って、翌日を疲れを残さず迎えましょう!

こんなことを学びます

1日の終わりの30分を使って、ご自身の身体をいたわりながら気持ちよくほぐし&眠りの質を高め、翌日の目覚めもスッキリさせましょう!
★お風呂前やお風呂上り、パジャマのままでOK&気になる方はカメラオフでの参加ももちろんOKです!

<レッスンの内容>
【1日の終わりに全身を気持ちよくほぐすナイトヨガ30分編】。
デスクワークや家事、育児、その日に使った体全体を、呼吸と穏やかな動きで気持ちよくほぐしていきます。
翌朝に疲れを持ち越さないようにぐっすりお休みできる、心地よいレッスンをしていきます。


<ヨガで毎日を楽しく!>
こんにちは、ヤジマミユキです。
長年、企業の人材育成に関わる教育の現場で多くの働く人の悩みと向き合ってきました。そして自分自身も、仕事に悩み葛藤することはたくさんありましたが、ヨガ考え方に何度も助けられてきました。
ヨガを始めて、人と比べてがちだった性格も「自分」を受け止められるようになり、ポジティブな考え方ができるようになったなぁと思います。

<夜ヨガで緊張をほぐし、コリやこわばりから身体を軽くしていきましょう!>
1日使って動いた身体や頭は想像以上にフル回転しています。
呼吸をたっぷり使って、ポーズもゆっくりとっていくので、いつも以上に柔らかくほぐれていく感覚を味わえます。
1日のリズムのなかで、活動モードから休息モードに移行させていくことで、ストレス解消しぐっすり気持ちよく休んでいきましょう。


<夜ヨガを参加した方の声>※自主開催
・時間が遅めで、夕飯後でも参加できるのがいい
・自分の体に合わせてむりなく動けるので、ただただ気持ちがよかったです
続きを読む

7月9日(木)

22:30 - 23:00

オンライン

予約締切日時

7月9日(木) 10:30

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月13日(月)

22:30 - 23:00

オンライン

予約締切日時

7月12日(日) 22:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月16日(木)

22:30 - 23:00

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 22:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月19日(日)

22:30 - 23:00

オンライン

予約締切日時

7月18日(土) 22:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月22日(水)

22:00 - 22:30

オンライン

予約締切日時

7月21日(火) 22:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月28日(火)

22:00 - 22:30

オンライン

予約締切日時

7月27日(月) 22:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

7月30日(木)

22:00 - 22:30

オンライン

予約締切日時

7月29日(水) 22:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 7月9日(木)

    22:30 - 23:00

    オンライン

  • 7月13日(月)

    22:30 - 23:00

    オンライン

  • 7月16日(木)

    22:30 - 23:00

    オンライン

  • 7月19日(日)

    22:30 - 23:00

    オンライン

  • 7月22日(水)

    22:00 - 22:30

    オンライン

  • 7月28日(火)

    22:00 - 22:30

    オンライン

  • 7月30日(木)

    22:00 - 22:30

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
3人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

7月9日(木) 22:30 - 23:00

¥500
参加人数 1/5人

7月13日(月) 22:30 - 23:00

¥500
参加人数 0/5人

7月16日(木) 22:30 - 23:00

¥500
参加人数 0/5人

7月19日(日) 22:30 - 23:00

¥500
参加人数 0/5人

7月22日(水) 22:00 - 22:30

¥500
参加人数 0/5人

7月28日(火) 22:00 - 22:30

¥500
参加人数 0/5人

7月30日(木) 22:00 - 22:30

¥500
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

ヨガマット、お水、タオル、動きやすい服装をご準備ください
ヨガマット一枚がひけるスペースがあればOKです。

この講座の先生

旅好きヨガインストラクター

こんにちは! "YOGA MYRO"インストラクターのヤジマミユキです。
もともと企業教育のプランナー&教材の編集者として約10年間、企業教育の現場で働く人たちのさまざまな悩みに向き合ってきました。自分自身も仕事に悩んでいた中で、趣味にしていたヨガがストレス解消やメンタルコントロールに効果があることを実感し、もっと多くの人にヨガを広めたいと思いヨガ講師に。現在は、ヨガ、ツアーコンダクター、ライターとして、「伝える」ことを生業として活動しています。

身体が固くても、180℃開脚ができなくてもいいんです。自分にとって心地よい形、それが自分にいま必要で正しいポーズであり、必要なヨガです。自分なりのヨガの形で、心も体も健やかな毎日を過ごしていきましょう!

<資格>
全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ティーチャートレーニング修了/PHI Pilates JAPANマットインストラクター/メディカルヨガインストラクター

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【1日の終わりに全身を気持ちよくほぐすナイトヨガ30分編】
    ∟呼吸とともに体を動かし、しっかりと時間をかけて緩めていきます
    ∟リラックスモードの副交感神経がしっかりと働くポーズをとっていきます
    ∟リラクゼーションの時間を取り、心を落ち着かせていきます

    ※最後の挨拶:レッスン後、感想や質問があればお話ししてください
    • こんな方を対象としています

      ・1日の疲れをしっかりとっていきたい方
      ・リラクゼーション効果を感じながら体を動かしていきたい方
      ・体を動かし、ゆっくり眠りたい方
      ・気持ちよく体を使いたい方
      ・ヨガが初めての方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・インターネット環境(Wi-fi推奨)が必要です
      ・zoomを使用したオンラインレッスンとなります。事前にアプリのインストールをお願いします
      ※PCであればブラウザでも可能です
      ・スマホorタブレットorPCをご用意ください
      ※スマホでも可能ですが、画面が大きい方が見やすいです
      ・レッスン中は、音声はミュート(消音)にしておいてください。カメラはオン、オフどちらでも構いません。

      ■オンライン講座 zoomの使い方ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
      →zoomの利用、オンラインレッスンが初めて不安という方は、事前にお知らせください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?