お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

☆子連れOK☆ママ向け☆疲労回復リラックス♪筋膜リリースセルフケア

対面

自宅でもできる!東京で大人気の筋膜リリースボールでセルフマッサージを習得しよう。むくみスッキリ♪肩こり、腰痛も手軽に解消!

こんなことを学びます

こんにちは。
筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの
前川聡子と申します。


毎日、家事と育児、家族のためにがんばっているあなた。
こんなお悩みはありませんか?


・体を動かしたいけどジムに行く時間がない
・自分の時間が取れない
・むくみ、冷え、背中の痛み
・子どもを抱っこしたり、常に肩こりや腰痛がある
・柔軟性がなくなって、体がガチガチ
・慢性疲労
・疲れや不調を自分で解消したい
・とにかくいろんなものが凝り固まっていて… リフレッシュしたい!


これらの不調やお悩みは
自分で解消できる時代がきています。


今、あなたが抱えている心身の不調のほとんどは
「血行不良」と「酸素不足」が原因です。


血行不良は慢性的なコリや冷えを引き起こし、
肩こり、腰痛など
さまざまな体の不調につながります。


むくみや冷えは、その初期サイン。


また、体のコリやストレスは深い呼吸を妨げ、
慢性的な酸素不足を引き起こしています。


そこで、私が確信をもって提供するベストな方法が、
今世界中から注目を浴び
また科学的にもその効果が立証されている
筋膜リリースボールを使った“筋膜リリース”です。


筋肉や筋膜をリリース(ゆるめてその癒着をはがす)
ことにより、血行を改善。


深い呼吸ができる体に戻すことで
酸素不足を解消しながら自律神経を整え、
リラックスを促します。


------------------

私は長年ヨガを続けてきましたが、
31歳で子どもを出産してからは
育児に追われる日々…
自分の時間なんて皆無でした。


育休中は、ヨガに行けないジレンマと
体がガチガチで
どうしようもないストレスに苛まれていました。


そして、38歳で出会った筋膜リリース。


リンパが流れることでむくみや脂肪まで流れるのか、
サイズダウンしていきます。


また、体がゆるむことで可動域も広がり、
深く呼吸できることで本当に体が軽くなります。


この気持ち良さは、未知の解放感!!


この感動を、
いつも家族のためにがんばっている
周りのママ達にも伝えたい!
と思ったことが、
インストラクターを目指したきっかけです。


ボールを使ったリリースなら、
自宅でも旅行先でもどこでも
自分のタイミングで好きなときに取り組めます。


私はもう、
1日の終わりの筋膜リリースセルフケアなしでは
仕事も子育てもままなりません(笑)

------------------


筋膜リリースセルフケア入門は
手軽に自分でセルフマッサージを習得いただけます。


なかなか自分の時間をもつことが
難しいママでも、
子どもがお昼寝しているちょっとした隙間に、
家事が片付いた夜寝る前の時間に、
自宅でリリースいただけます。


あなたも、心身の未知の解放感をぜひ感じてください!


ご予約をお待ちしております。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

梅田・北新地

価格(税込)

¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
5人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には筋膜リリースセルフケアボール、マットのレンタルが含まれます。

この講座の先生

軽くてラクな体を手に入れる!筋膜リリースセルフケア

会社勤めのかたわら、リリースボールを使った筋膜リリースインストラクターをしています。

子どもができてからは自分の時間を持つことが難しく、ヨガも続けていますが柔軟性はアップせず、特に腰が硬い…。目が悪いので常に肩こりもひどく、週3はヨガにいかないと体ががちがち。でもそんなに行く時間も作れないし…。

という中、ヨガのクラスで筋膜リリースを受けたことから体が変わり始めました!
リンパが流れることでむくみや脂肪まで流れるのか、サイズダウンしていきます。体がゆるむことで可動域も広がり、ヨガもやりやすくなりました。この気持ち良さは本当に感動する体験!

この感動を周りのママ達にも伝えたい!と思ったことが、インストラクターを目指したきっかけです。
ボールを使ったリリースなら、自宅でもどこでも、いつでも好きな時間にできます。
・体を動かしたいけどジムに行く時間がない
・デスクワークが中心で、常に肩こりや腰痛がある
・運動はしているけど、体に痛みがある、なかなか疲れがとれない

その悩み、筋肉・筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう!
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【クラス時間】

    開始15分前。スタジオオープン

    あたたかくリラックスできる空間で
    心身のリリースタイムを満喫していただけます。


    肩こり、腰痛改善はもちろん、
    眼精疲労など頭部、顔面のコリも
    専用の筋膜リリースボールで
    少しずつゆるめていきます。

    ボールを置く場所はお一人お一人確認していきますので
    初めての方も安心してご参加ください♪

    存分にリリースした後は、
    お休みのポーズでしばしのリラックス。

    お休みタイムでは熟睡する方も多くいらっしゃいます。

    全身にあたたかい血流が流れ出し、
    深い呼吸へと、自然に変化していきます。


    ぜひお気軽にご参加ください。
    • こんな方を対象としています

      これらの心身の不調を感じ、解消したいと思っている方。

      ・子育てお疲れのママ
      ・肩こり
      ・背中の痛み
      ・腰痛
      ・不眠
      ・慢性疲労や疲れやすさ
      ・イライラ
      ・ストレス過多
      ・冷え性
      ・むくみ
      ・代謝が悪い
      ・太りやすい
      ・便秘
      ・低血圧

      など

      ・ヨガ前の柔軟性アップ
      ・ピラティス後のクールダウン

      にも大活躍です!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でお越しください(ヨガウェアのような身体にフィットするウェアが理想です)。
      ・お子さま用のおやつなどの持ち込みOKですが、ゴミはお持ち帰りください。
      ・タオル、お水をご持参ください。
      ・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「カラダもココロもすっきりリリース!」でした

    初めての筋膜リリース!
    まず筋膜とは何ぞや?というところから
    丁寧に説明してもらい、筋膜への理解を深められました!

    そこから、まさに
    足の先から頭のてっぺんまでリリース!

    こんなところに、こんな筋肉あるんだ?!
    こんなにゴリゴリに凝ってるんだ?!
    と、自分の体ながら驚きの連続。

    レッスンが終わると姿勢がしゃんと伸びたような
    心地の良さにまた驚き!

    出産してから、今まで凝り固まりまくったアレコレから解放されて、すごい爽快感でした!

    子連れオッケーなのも、本当にありがたかったです♡

    グズグズの息子は先生が抱っこしてくれた途端に爆睡でした(*´艸`)笑笑

    ありがとうございました!

  • この先生の他の講座

    1

    開催リクエスト受付中

    梅田・北新地 / オンライン
    • レビュー1件
    1

    開催リクエスト受付中

    梅田・北新地 / オンライン
    • レビュー1件

    他の人はこんな講座も見ています

    2

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    2

    開催リクエスト受付中

    オンラインコース
    • レビュー3件

    この講座に関連する講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?