☆子連れOK☆ママ向け☆疲労回復リラックス♪筋膜リリースセルフケア

こんにちは。
筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの
前川聡子と申します。


毎日、家事と育児、家族のためにがんばっているあなた。
こんなお悩みはありませんか？


・体を動かしたいけどジムに行く時間がない
・自分の時間が取れない
・むくみ、冷え、背中の痛み
・子どもを抱っこしたり、常に肩こりや腰痛がある
・柔軟性がなくなって、体がガチガチ
・慢性疲労
・疲れや不調を自分で解消したい
・とにかくいろんなものが凝り固まっていて…　リフレッシュしたい！


これらの不調やお悩みは
自分で解消できる時代がきています。


今、あなたが抱えている心身の不調のほとんどは
「血行不良」と「酸素不足」が原因です。


血行不良は慢性的なコリや冷えを引き起こし、
肩こり、腰痛など
さまざまな体の不調につながります。


むくみや冷えは、その初期サイン。


また、体のコリやストレスは深い呼吸を妨げ、
慢性的な酸素不足を引き起こしています。


そこで、私が確信をもって提供するベストな方法が、
今世界中から注目を浴び
また科学的にもその効果が立証されている
筋膜リリースボールを使った“筋膜リリース”です。


筋肉や筋膜をリリース（ゆるめてその癒着をはがす）
ことにより、血行を改善。


深い呼吸ができる体に戻すことで
酸素不足を解消しながら自律神経を整え、
リラックスを促します。


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私は長年ヨガを続けてきましたが、
31歳で子どもを出産してからは
育児に追われる日々…
自分の時間なんて皆無でした。


育休中は、ヨガに行けないジレンマと
体がガチガチで
どうしようもないストレスに苛まれていました。


そして、38歳で出会った筋膜リリース。


リンパが流れることでむくみや脂肪まで流れるのか、
サイズダウンしていきます。


また、体がゆるむことで可動域も広がり、
深く呼吸できることで本当に体が軽くなります。


この気持ち良さは、未知の解放感！！


この感動を、
いつも家族のためにがんばっている
周りのママ達にも伝えたい！
と思ったことが、
インストラクターを目指したきっかけです。


ボールを使ったリリースなら、
自宅でも旅行先でもどこでも
自分のタイミングで好きなときに取り組めます。


私はもう、
1日の終わりの筋膜リリースセルフケアなしでは
仕事も子育てもままなりません（笑）

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筋膜リリースセルフケア入門は
手軽に自分でセルフマッサージを習得いただけます。


なかなか自分の時間をもつことが
難しいママでも、
子どもがお昼寝しているちょっとした隙間に、
家事が片付いた夜寝る前の時間に、
自宅でリリースいただけます。


あなたも、心身の未知の解放感をぜひ感じてください！


ご予約をお待ちしております。