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首・肩こり、腰痛、むくみ解消!筋膜リリースで全身疲労回復リラックス

対面

体の不調は自分で解消できる!専用の筋膜リリースボールでセルフマッサージを習得しよう。むくみスッキリ♪肩こり、腰痛も手軽に解消できます。

こんなことを学びます

☆以下、予めご確認ください!

*****************
【コロナ対策として行っていること】

・5名までの少人数制クラスの徹底
・クラスで使用するグッズ(リリースボール、ヨガマット等)の消毒
・入室時、手のひらのアルコール消毒
・スタジオの喚起
・担当講師の検温
・参加者への体調確認
*****************


こんにちは。
筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの
前川聡子と申します。


毎日、仕事や子育てなど
がんばっているあなた。
こんなお悩みやありませんでしょうか?


・体を動かしたいけどジムに行く時間がない
・むくみ、冷え、背中の痛み
・デスクワークが中心で、常に肩こりや腰痛がある
・マラソンやヨガなど運動はしているけど、
 体のあちこちに痛みがあったりなかなか疲れがとれない
・柔軟性がない、体が硬い
・疲れや不調を自分で解消したい
・とにかくいろんなものが凝り固まっていて… リフレッシュしたい!


これらの不調やお悩みは
自分で解消できる時代がきています。


今、あなたが抱えている心身の不調のほとんどは
「血行不良」と「酸素不足」が原因です。


血行不良は慢性的なコリや冷えを引き起こし、
肩こり、腰痛などさまざまな体の不調につながります。


むくみや冷えは、その初期サイン。


また、体のコリやストレスは深い呼吸を妨げ、
慢性的な酸素不足を引き起こしています。


そこで、私が確信をもって提供するベストな方法が、
今世界中から注目を浴び
また科学的にもその効果が立証されている
筋膜リリースボールを使った“筋膜リリース”です。


筋肉や筋膜をリリース(ゆるめてその癒着をはがす)ことにより
血行を改善。


深い呼吸ができる体に戻すことで
酸素不足を解消しながら自律神経を整え、
リラックスを促します。


------------------

私は長年ヨガを続けてきましたが、
もともと体が硬い上に、コンタクトレンズのため肩こりも常で。

週3はヨガにいかないと体ががちがち、
でもそんなに行く時間も作れないし…


というジレンマを抱える中、
筋膜リリースを受けたことから体が変わり始めました!


リンパが流れることでむくみや脂肪まで流れるのか、
サイズダウンしていきます。

また、体がゆるむことで可動域も広がり、
ヨガもやりやすくなって、本当に体が軽くなりました。


この気持ち良さは、未知の解放感!!


この感動を、
いつも家族のためにがんばっている
周りのママ達にも伝えたい!と思ったことが、
インストラクターを目指したきっかけです。


ボールを使ったリリースなら、
自宅でも旅行先でもどこでも
自分のタイミングで好きなときに取り組めます。


私はもう、
1日の終わりの筋膜リリースセルフケアなしでは
仕事も子育てもままなりません(笑)

------------------

心身の不調がある方はもちろん
いつも運動をしている方も全身の疲労回復に大活躍します!


筋膜リリースセルフケア入門は
手軽に自分でセルフマッサージを習得いただけます。


あなたも、心身の未知の解放感をぜひ感じてください!


ご予約をお待ちしております。

続きを読む

4月17日(土)

10:20 - 12:00

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月17日(土) 08:20

参加人数

0/4人

開催場所

東西線 新福島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

4月18日(日)

10:20 - 12:00

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月18日(日) 08:20

参加人数

0/5人

開催場所

東西線 新福島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

4月24日(土)

10:20 - 12:00

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月24日(土) 08:20

参加人数

0/5人

開催場所

東西線 新福島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

4月25日(日)

10:20 - 12:00

大阪 / 梅田・北新地

予約締切日時

4月25日(日) 08:20

参加人数

0/5人

開催場所

東西線 新福島駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,000

  • 4月17日(土)

    10:20 - 12:00

    大阪 / 梅田・北新地

  • 4月18日(日)

    10:20 - 12:00

    大阪 / 梅田・北新地

  • 4月24日(土)

    10:20 - 12:00

    大阪 / 梅田・北新地

  • 4月25日(日)

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    大阪 / 梅田・北新地

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対面受講日程

4月17日(土)10:20 - 12:00

¥2,000
参加人数0/4人
場所東西線 新福島駅 徒歩5分

4月18日(日)10:20 - 12:00

¥2,000
参加人数0/5人
場所東西線 新福島駅 徒歩5分

4月24日(土)10:20 - 12:00

¥2,000
参加人数0/5人
場所東西線 新福島駅 徒歩5分

4月25日(日)10:20 - 12:00

¥2,000
参加人数0/5人
場所東西線 新福島駅 徒歩5分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

受講料には筋膜リリースセルフケアボール、マットのレンタルが含まれます。

この講座の先生

軽くてラクな体を手に入れる!筋膜リリースセルフケア

会社勤めのかたわら、リリースボールを使った筋膜リリースインストラクターをしています。

子どもができてからは自分の時間を持つことが難しく、ヨガも続けていますが柔軟性はアップせず、特に腰が硬い…。目が悪いので常に肩こりもひどく、週3はヨガにいかないと体ががちがち。でもそんなに行く時間も作れないし…。

という中、ヨガのクラスで筋膜リリースを受けたことから体が変わり始めました!
リンパが流れることでむくみや脂肪まで流れるのか、サイズダウンしていきます。体がゆるむことで可動域も広がり、ヨガもやりやすくなりました。この気持ち良さは本当に感動する体験!

この感動を周りのママ達にも伝えたい!と思ったことが、インストラクターを目指したきっかけです。
ボールを使ったリリースなら、自宅でもどこでも、いつでも好きな時間にできます。
・体を動かしたいけどジムに行く時間がない
・デスクワークが中心で、常に肩こりや腰痛がある
・運動はしているけど、体に痛みがある、なかなか疲れがとれない

その悩み、筋肉・筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう!
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【クラス時間】

    開始15分前。スタジオオープン

    あたたかくリラックスできる空間で
    心身のリリースタイムを満喫していただけます。


    肩こり、腰痛改善はもちろん、
    眼精疲労など頭部、顔面のコリも
    専用の筋膜リリースボールで
    少しずつゆるめていきます。

    ボールを置く場所はお一人お一人確認していきますので
    初めての方も安心してご参加ください♪

    存分にリリースした後は、
    お休みのポーズでしばしのリラックス。

    お休みタイムでは熟睡する方も多くいらっしゃいます。

    全身にあたたかい血流が流れ出し、
    深い呼吸へと、自然に変化していきます。


    ぜひお気軽にご参加ください。
    • こんな方を対象としています

      これらの心身の不調を感じ、解消したいと思っている方。

      ・子育てお疲れのママ
      ・肩こり
      ・腰痛
      ・不眠
      ・慢性疲労や疲れやすさ
      ・イライラ
      ・ストレス過多
      ・やる気がでない
      ・冷え性
      ・むくみ
      ・代謝が悪い
      ・太りやすい
      ・便秘
      ・低血圧

      など

      ・ヨガ前の柔軟性アップ
      ・マラソン、筋トレ後のクールダウン

      にも大活躍です!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・入室時はマスク着用でお越しください。
      ・動きやすい服装でお越しください。(ヨガウェアのような身体にフィットするウェアが理想です。)
      ・お水をご持参ください。
      ・ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー25

    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 15 )
    • 行く価値あり!( 24 )
  • M3

    男性 50代

    この講座は「首・肩こり、腰痛、むくみ解消!筋膜リリースで全身疲労回復リラックス」でした

    何もかも初めての事で、貴重な体験でした。先生は本当に優しく、丁寧に教えてくださります。ボールと自分の体重負荷で、こんなにも効果的に筋膜リリースできるのかと。新たな体験です。。今後少しでも身につけて自分自身の生活に取り入れたいです。是非もう一度受講してこの体験を確かなものとし、自分自身の日常生活に取り入れられればと思います

  • W2

    女性 60代

    この講座は「体をほぐして、血流がよくなってぽかぽかしてきます」でした

    初めての筋膜リリースのレッスンを受講して、とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。
    先生はとても優しくてわかりやすく説明して下さいました。
    また受講したいと思います。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!普段運動されていることもあって、とても柔軟なお体で驚きました。ボールの置く場所は1回ですべて覚えるのは難しいと思うので、わかりやすいところからご自宅でもやってみてくださいね。続けていただくとどんどん変わっていきます!また次回お待ちしていますね(^^

  • W3

    女性 60代

    この講座は「首・肩こり、腰痛、むくみ解消!筋膜リリースで全身疲労回復リラックス」でした

    継続受講の方も受講されていましたが、少人数でもあり、先生はとてもお優しく、一人ひとりの身体の状態に応じてアプローチを確認しながら進めてくださるので、初めての参加でも金膜リリースを十分に体験、疲労の回復リラックスを感じることが出来ました。
    重かった肩や背中が帰る時には、とても軽く感じ楽になっていたのには驚きました。
    自分で肩こりやむくみ等の不調が解消できることがとてもよく、続けていきたいなと思いました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「身体のほぐし方が楽しく学べて肩凝りも解消されました。」でした

    リラックスしたムードの中、前川先生が優しく丁寧に指導して下さりました。
    対面だったので、細かい部分まで気配りしていただいて助かりました。
    長年、肩凝りに悩んでましたが、ボールを使う事で凝りが消えていき、終わった後は身体が軽くなりました。
    自宅で気軽にできる運動なので、運動が苦手な私でも出来るので本当に教えていただいて良かったです。
    ありがとうございました。
    また、参加させていただきたいです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「リラックスしながら体がスッキリする講座」でした

    ボールを使った筋膜リリースは初めてでしたが、先生が丁寧にこちらの状態を確認しながら指導して下さるので、無理なく楽しく学ぶ事が出来ました。

    リリースボールを使うと痛気持ち良く、ほぐれてくると気持ちも体もスッキリするのでリリースするのが楽しみになります。

    自宅で出来るように教えて下さるので、リリースを習慣にして、これからどのように体が変わっていくのか楽しみです。
    またレッスンにも参加したいと思います!

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!
    スリムな体形でむくみも少ないので、あとは身体の硬さが取れて柔軟性が出てくるとかなり楽になってくると思います。お尻のリリースがポイントにもなるので、ぜひお家でも続けてみてくださいね。ボールを使い倒していただけると嬉しいです♪

    次回は肩回りや背中、腰のリリース方法もお伝えできればと思います。ぜひまたお待ちしています!

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