芦高 明子

こんなことを教えています

《家庭を安全基地にする》 ママのモヤモヤ翻訳家

こんなことで悩んでいませんか？

・子どもや家族に優しくしたいのに、
つい怒ったりイライラしてしまう

・人に頼まれると断れず、
気づくと自分のことは後回しになっている

・人と比べて、自分を責めてしまう

・頑張っているのに満たされず、苦しい

・本当は仲良くしたいだけなのに、
うまくいかない

私は長い間、
「私が頑張ればうまくいく」
と思っていました。

もっと優しいお母さんに。
もっと理解ある妻に。
もっと役に立つ人に。

でも苦しかった。

最近ようやく気づいたんです。

私に必要だったのは、
もっと頑張ることではなく、
自分の気持ちを知ることだったと。

私たちは
悲しい
寂しい
不安
悔しい
という気持ちを見ないようにしてしまいます。

でもその奥には大切な願いがあります。

たとえば、
息子に怒った時。
本当は 息子に幸せでいてほしかった。

夫にイライラした時。
本当は 分かってほしかった。

これは子育てや夫婦関係に限らず、
仕事でも、友人関係でも、
"頑張りすぎてしまう人"に
共通して起きていることです。

私はこれを 《モヤモヤの翻訳》
と呼んでいます。

講座の中では、
答えを教えることよりも、
まず 今の自分の気持ちに気づくことを大切にしています。

・今どんな気分？
・本当は何を感じている？
・どうありたい？

そんな問いを通して感覚を言葉にしていきます。

同じ言葉でもどんな感覚で発するかによって、相手に伝わるものは変わります。

だから私は、言葉より先に感覚を整えることを大切にしています。

（実際の講座では、「軽い」「重い」と言いながら足踏みするような簡単な実験を通して、言葉と感覚が一致しているかどうかを、体で確かめていただきます。）

私が目指しているのは 完璧な家族ではありません。 ケンカしない家族でもありません。

本音を言っても大丈夫。
失敗しても大丈夫。
そのままの自分でいても大丈夫。

家庭が家族にとって安全基地である。

そんな家庭を増やしていきたい。

そして、安心感を感じられる人が増えたら、社会ももっと優しくなると思っています。

私は答えを教える先生ではありません。

一緒にモヤモヤを翻訳しながら、あなたの中にある安心感を見つける伴走者です。

もし今、 頑張っているのに苦しいなら。

もし今、 自分を責めることに疲れているなら。

一度お話ししませんか？

あなたの中にある 「大丈夫」を一緒に見つけられたら嬉しいです。