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タイムマネジメント・手帳術 セルフマネジメント

夏休みこそママの心を後回しにしない！自分の気持ちを大切にする方法

オンライン

子どもを大切にするように、自分も大切に。忙しい毎日の中で、自分の気持ちに気づく60分

こんなことを学びます

夏休み。

子どもの予定、ごはんの準備、家事、仕事。

気づけば毎日があっという間に過ぎていませんか？

子どものためなら頑張れる。

子どもが笑顔なら嬉しい。

そんなママはたくさんいます。

でも、子どもを大切にするように、
自分自身も大切にできていますか？

この講座では、
つい後回しになりがちな《自分の気持ち》に目を向けながら、
心を少し軽くする時間を過ごします。

難しい知識は必要ありません。

答えを探すのではなく、
今の自分の気持ちに気づくことを大切にします。

夏休みを頑張って乗り切るためではなく、
ママ自身が安心して過ごすための60分です。

【この講座で学べること】
✓ なぜママは自分を後回しにしてしまうのか

✓ 心が疲れる仕組み

✓ 自分の気持ちに気づくコツ

✓ 「ちゃんとしなきゃ」をゆるめる考え方

✓ この夏、自分を大切にする小さな習慣
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,300

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この講座の先生

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芦高 明子

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《家庭を安全基地にする》モヤモヤの翻訳家

子どもに怒ったあと、「またやってしまった…」と自分を責めた経験はありませんか？

「家族のために」、「優しい母でいよう」、「良い妻でいよう」、「頼れる人にならないと！」、と"ちゃんとしよう"と頑張ってきた人ほど、ふとした瞬間に自分を責めてしまいます。

私自身も「私さえ頑張ればうまくいく」と思いながら、ずっと苦しんでいました。
本当に必要だったのは、もっと頑張ることではなく、自分の気持ちを理解することでした。

現在は、家族のために頑張ってきた方が“愛されるために頑張る人生”を終え、“いるだけで愛される”を味わい、大切な人の前で自然体... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

① オープニング（5分）
講師紹介、今日の流れ

② ミニ講義（10分）
なぜママは自分を後回しにしてしまうの？

③書き出し ワーク①（10分）
私が最近頑張っていること

④ ミニ講義（10分）
子どもを大切にするように
自分を大切にするとは？

⑤ ワーク②（15分）
この夏、本当は自分にしてあげたいこと

⑥ 振り返り（10分）
気づきの共有、
明日からできる小さな一歩
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こんな方を対象としています

【こんな方におすすめ】
✓ 夏休みが始まる前から憂うつ

✓ 子どものことを優先しすぎて疲れている

✓ イライラしたあと自己嫌悪になる

✓ 頑張っているのに満たされない

✓ 自分の時間がまったく取れない

✓ 自分を大切にする方法が分からない
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受講する際は以下をお読み下さい

【参加にあたってのお願い】
この講座では、ご自身の気持ちと向き合う時間を大切にしています。

・可能な範囲で、お一人で集中できる環境でご参加ください

・安心して対話できる場づくりのため、カメラをオンにしてご参加ください

・講座終了後、簡単なアンケートへのご協力をお願いいたします

いつも家族を優先しているあなたへ。
この60分だけは、ご自身を大切にする時間にしていただけたら嬉しいです。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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