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自己肯定感 ストレスマネジメント

子育てママの頑張りグセ発見講座～「私さえ我慢すれば」を手放す～

オンライン

愛されるために頑張ってしまうママへ。自分を責めるループから抜け出す第一歩

こんなことを学びます

子どもに怒ったあと自己嫌悪になる。

家族のために頑張っているのに苦しい。

もっと優しいママになりたいのに、なぜかうまくいかない。

そんな経験はありませんか？

実はその苦しさの背景には、
無意識の「頑張りグセ」が隠れていることがあります。

この講座では、

・なぜ頑張りすぎてしまうのか
・なぜ自分を責めてしまうのか
・イライラの奥にはどんな気持ちが隠れているのか

を学びながら、自分自身を理解する時間を作ります。

講座内では簡単なワークを通して、
自分の感情や本当の願いに気づく体験をしていただきます。

頑張ることをやめる講座ではありません。

頑張り続けなくても大丈夫な自分に気づくための講座です。
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,300

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この講座の先生

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芦高 明子

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《家庭を安全基地にする》モヤモヤの翻訳家

子どもに怒ったあと、「またやってしまった…」と自分を責めた経験はありませんか？

「家族のために」、「優しい母でいよう」、「良い妻でいよう」、「頼れる人にならないと！」、と"ちゃんとしよう"と頑張ってきた人ほど、ふとした瞬間に自分を責めてしまいます。

私自身も「私さえ頑張ればうまくいく」と思いながら、ずっと苦しんでいました。
本当に必要だったのは、もっと頑張ることではなく、自分の気持ちを理解することでした。

現在は、家族のために頑張ってきた方が“愛されるために頑張る人生”を終え、“いるだけで愛される”を味わい、大切な人の前で自然体... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【当日の流れ（60分）】

① オープニング（5分）
講師紹介、今日の流れの説明

② ミニ講義①（10分）
頑張りグセとは何か？
なぜ頑張りすぎてしまうのか？

③ ワーク①（10分）
私の頑張りパターンを見つけよう

④ ミニ講義②（10分）
イライラの奥に隠れている本当の気持ち

⑤ ワーク②（15分）
モヤモヤの翻訳ワーク
感情の奥にある願いを見つける

⑥ 振り返り・質疑応答（10分）
気づきのシェア
今日からできる小さな実践
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こんな方を対象としています

【こんな方におすすめ】

・子どもに怒ったあと自分を責めてしまう
・家族のために頑張りすぎて疲れている
・もっと穏やかに子育てしたい
・自分の気持ちがよく分からない
・「私さえ我慢すれば」と思うことが多い
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受講する際は以下をお読み下さい

【参加にあたってのお願い】

この講座は、ご自身の気持ちとゆっくり向き合う時間を大切にしています。

そのため、可能な範囲で以下のご協力をお願いいたします。

・お子さまのお世話や家事を一旦お休みし、ご自身のための60分としてご参加ください

・安心して対話できる場づくりのため、カメラをオンにしてご参加ください

・講座終了後、今後の講座改善のため簡単なアンケートへのご協力をお願いいたします

完璧な環境でなくても大丈夫です。

いつも家族を優先しているあなたへ。
この60分だけは、あなた自身を大切にする時間にしていただけたら嬉しいです。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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