睡眠

毎日の睡眠があなたのパフォーマンスを上げる！カラダが喜ぶ枕の使い方

オンライン

やりたいこと・タスクの多い毎日…睡眠時間を削ってがんばっているあなたへ！ぐっすり眠ってイキイキ動けるカラダ作り、お伝えします。

こんなことを学びます

⭐こんなことを学びます⭐
仕事もプライベートも充実させたいあなたへ！

カラダのメンテナンス、していますか？

ジム通いや自宅でのストレッチ、
サウナやマッサージに行っていらっしゃる方も
多いのではないかと思います

もしあなたが
「体のメンテナンスに時間を使えない…」
と感じているなら
毎日の睡眠で効率よくメンテナンスしませんか？

あなたのカラダのパフォーマンスを最大限に引き出す
【枕の使い方】・【枕の選び方】
を学びます

⭐こんなことが出来るようになります⭐
今夜からすぐ実践できる
【カラダがよろこぶ枕の使い方】
を伝授しますので

体感の早い方は
「朝までぐっすり眠れた！」
と受講の翌朝に変化を感じていただけています

🌙こんな風に教えます🌙
講師の一方的な説明にならずに
参加者の皆さんと対話する形式で
楽しく学んで頂きます。

【定員】
基本 3名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,200

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この講座の先生

芦高明子

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《家庭を安全基地にする》モヤモヤの翻訳家

子どもに怒ったあと、「またやってしまった…」と自分を責めた経験はありませんか？

「家族のために」、「優しい母でいよう」、「良い妻でいよう」、「頼れる人にならないと！」、と"ちゃんとしよう"と頑張ってきた人ほど、ふとした瞬間に自分を責めてしまいます。

私自身も「私さえ頑張ればうまくいく」と思いながら、ずっと苦しんでいました。
本当に必要だったのは、もっと頑張ることではなく、自分の気持ちを理解することでした。

現在は、家族のために頑張ってきた方が“愛されるために頑張る人生”を終え、“いるだけで愛される”を味わい、大切な人の前で自然体... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分程度

講師の一方的な説明にならずに
参加者の皆さんと対話する形式で
楽しく学んで頂きます

こんな方を対象としています

・朝、スッキリ起きて、一日ハツラツと過ごしたい！
・朝、起きた時から首や肩の痛みがツラい…
・オーダーメイドの枕を使っているけど、やっぱりしっくりこない…
・忙しくてついつい睡眠時間を削りがち…
・短い睡眠時間でもイキイキ動けるカラダになりたい！

受講する際は以下をお読み下さい

対話をしながら講座を進めていきますので、画面オン(お顔出し)で集中してご参加ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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