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ピラティス(フロー)

対面 オンライン

ピラティスをフロー(流れ)で行い、しっかり腹筋群を鍛えます。おうちでもしっかりと体を動かしたい方向け。

こんなことを学びます

 ピラティス本編をフロー(流れ)で行うクラスです。

続けて動きを行なっていくので、何度か私の対面クラスをうけていただいたことがある方、またピラティスに慣れてきている方向けとなります。

前後の五分はその日のコンディションの聞き取り、感想、ご要望などお話しさせていただきます。
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,500

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場所 渋谷・恵比寿

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この講座の先生

初めての方でも安心して楽しめるレッスンを☺︎

初めまして!ダンスインストラクター、ピラティスインストラクター、セルフケア指導をしておりますMayumiです☺︎ 都内、神奈川県のフィットネスネスジム、ヨガスタジオ、ダンススタジオにてマットピラティス、ヒップホップやジャズダンスを中心に活動中。
又、ダンス指導含むダンス関連活動も並行しています。

ありがたい事にピラティス、機能改善プログラムについてかねてより反響とご要望を頂き、この度このHPをオープンする運びとなりました。それに伴い、今回ストアカさんにも登録させて頂きました。

私自身が身体の硬さからくる可動域制限に悩み、様々な指導を受け、試行錯誤し多くの方々の知恵やご指導により諦めなくてもいい事を知りました。
少しでも皆さまのお役に立てますように。。。

主要資格
PeakPilates®︎Basic Mat,
PeakPilates®︎Intermediate Mat,
PeakPilates®︎Advanced Mat/
Body Control Pilates®︎Senior Pilates Instrutor/
スポーツフードスペシャリスト + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    何度か私の対面レッスンを受けてくださっている方、またはピラティスに慣れてきている方が対象となります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆オンライン開催です。

    ☆zoomアプリを事前にダウンロードされ、
    wifi環境で受講されてください。

    ☆スマホでの受講の方は、必ず充電をフルにしてご準備ください。充電切れによる返金は致しかねます。


    ☆必ず私の姿がしっかりと映る状態でスマホ、タブレット、PCを設置下さい。
    例)棚や椅子など高さのある場所、少し離れた場所、ほか見易ければOKです。

    または、HDMIケーブルでスマホをテレビに繋ぎ、
    テレビの画面で受講いただくと画面が大きくて受けやすいかと思います。

    ☆マットをご用意ください。

    ☆現時点でのオンライン開催の価格です。

    ☆途中で休んでいただくのもOKですし、お手洗いや宅急便の対応などもしていただいてOKです。

    ☆このレッスンはストアカ以外でも募集をかけております。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「身体のインナーを細かく意識しながら動いていけるレッスン」でした

    数回目だったので先生の言葉がすんなり頭に入り、イメージして動けました!集中してやると結構キツくて、やった感がありました。有意義な時間を過ごせて楽しかったです。またよろしくお願い☺️

    先生からのコメント

    ありがとうございます!その後調子はいかがでしょうか?
    常に集中して受けてくださっているだけあり、とてもスムーズに反応していただけていると思います。なのでご自身でのセルフケアもすんなりと取り入れられているかと思いますがぜひ日常にご活用下さい!またお待ちしております!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「きれいな筋肉を付けたい人向け講座」でした

    先生が、身体のどこを使えばどうなるときちんと教えてくださるので、とても参考になります。
    しなやかな筋肉をきれいにつけたい人向けだと思います。

    先生からのコメント

    ありがとうございます。ご自身の体に興味を持っていただくきっかけになれば幸いです。そして正しく行うと仰る通りしなやかな筋肉に向かっていくことができます。少しずつ楽しみながらいきましょう‼️

  • W1

    女性 40代

    この講座は「しっかり動けた」でした

    先生の的確な指示で、90分お腹を意識して動けました。
    あまりやったことのない動きも丁寧に説明して頂けたのでわかりやすかったです。
    ありがとうございました。
    また参加したいです。

    先生からのコメント

    ありがとうございます。90分という時間でのフローでのピラティスですがやっていただくと意外と集中出来ますよね❗️
    対面クラスでのご自身の意識のポイントも変化してくると思いますので、ぜひご活用下さい‼️

  • W3

    女性 40代

    この講座は「集中して動け、整えながら鍛えられる講座」でした

    先生のクラスは2回目だったねで、言葉がすっーと頭に入ってきました。指示を繰り返しして頂いたおかげもあったと思います。たくさん動けたし初めての動きもあって楽しかったです!またお願いします☺️

    先生からのコメント

    嬉しいコメントをいただきありがとうございます✨
    耳からの情報を体に伝えていく作業はとても重要ですね!
    いつも真摯に耳を傾けてくださりありがとうございます!フローの講座はとにかくターゲットの腹筋群や関節の可動に意識し続けるので少しキツいかもしれませんが、続けていかれると必ず変化すると思います❗️

  • W3

    女性

    この講座は「家でも楽しく受けられる講座」でした

    友人と急な参加でしたが、
    気持ちよく対応していただきました。

    久々のピラティスで、
    体が思った以上に引き締められた感じがあります!
    家でも充分に体を鍛えることができました。

    説明がわかりやすく丁寧な先生なので、
    初めての方でも安心して受けられると思います。

    また、先生の違う講座も受けてみたいです☆

    先生からのコメント

    嬉しいコメントをありがとうございます✨‼️
    おうちでも出来るというのは本当にこの先とても重要ですね。
    またいつでもご相談下さい❗️

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