中医学講座つき筋膜リリース＆陰ヨガ

3名様限定。

中医学についてのミニ講座と、季節の経絡を辿る筋膜リリース、そしてその経絡にまつわる内臓を流していく陰ヨガまでのスペシャルクラス。70分。

中医学の学びを始めたのがおととし。
陰ヨガと経絡を学び、筋筋膜とのつながりについて深く感銘を受けてから、
オンラインを中心に筋膜リリース＆陰ヨガのクラスを実施させていただいております。


2000年以上も前から伝わり、体の中にある原因を対象として養生をするという中医学の学びは底知れず深く、、、ですがそれを知ることにより、筋筋膜による痛みの軽減や可動域の拡大、そこに内臓からのケアの意味合いという大きな恩恵を同時に得ている事実に繋がりました。


経絡や筋膜のネットワークを辿ってのメンテナンスの可能性は、筋肉、筋膜のみならず、
靭帯、腱、腱膜、また内臓にも及ぶアプローチとなります。


普段目まぐるしく動いている現代人にとって、
経絡や筋膜を辿る語り掛けをしながら筋膜リリースや陰ヨガを体験する事によって静かな時間をとり、
気血津液が流れ、体が内側から潤い整うような、そんな感覚をぜひ体験してみてください。
今回は前半に少しだけ、中医学の考えによる夏の養生についても触れていきます。

どなたにも通ずる夏の体の養生、ケア

を中心に、前半でリリースした部分を流れる経絡を辿って陰ヨガを行っていきます。

陰ヨガでは、一つのポーズを通常より少し長めにとっていくことにより、静かな時間を過ごし心身を整えます。筋膜リリースの段階から陰の要素をしっかり体に浸透させながら、陰ヨガへと導きます。

長夏の蒸し暑さが残る8月末。
長夏の養生、注意点を押さえつつ、
これから迎える"秋の養生法"をメインに学びます。

初めての方も中医学や季節養生の入口として、
ぜひ一緒に体を労る学びをしませんか？



☆体の硬さや凝りによる痛み
☆心身の疲れや落ち着かなさ
☆えも言われぬ疲労感
などのある方などにも、おすすめのメニューとなります。