柳 真依 (やなぎまい)

こんなことを教えています

【実践的】第一印象力向上*立ち居振舞いと基本マナー

『実技』をメインとした講座だから、実践の場で即役立つ！

ーこの講座は「魅せる力を磨き、自己肯定感がUPする」プログラムですー

あなたは、ご自身の魅力に気づくことができていらっしゃいますか？
苦手意識を感じている部分。
実は「方法」を知らないだけかも・・・？

骨格や個性は人ぞれぞれ。
活かし方を磨けば、誰でも魅力的に輝くことができます。

そして、もうひとつ。
忘れてはならないのが、

『相手に対する思いやりの心』

心の中で思っているだけでは、どうも相手に伝わりませんよね。
これにもやはり、「表現方法」があります。
普段のお仕事や生活の中で直面するシーンをヒヤリングしながら、実際に行っていきましょう。
現代社会で必要不可欠な、
「コミュニケーション力」が格段にUPします。


ー ”第一印象力”とは・・・？

実生活に於いて、他人との関わりは必要不可欠です。
初対面の方とお会いした時にまず飛び込んで来る第一印象。
その一瞬の情報を元に、相手がどういう方なのか探り始めますよね？

ところが、背中を丸め自信がなさそうに見えたり、ぼそぼそとお話して覇気がなさそうに見えたり。
本来の自分とは全く違う印象を与えて損をしてしまっている方が大勢いらっしゃいます。

本当は大きい声で話したいけどなかなか出来ない、姿勢を良くしたいけど改善の仕方が分からない、人前に出ることに自信が持てない、等悩んでいらっしゃる方が非常に多く、度々相談を受けてきました。

「もっと大きな声で！」
「背筋を伸ばして！」

よく耳にする言葉です。
しかし、具体的にどうすればよいの？
というのが、正直なところ。

そんなお悩みにお答えしたく、具体的な改善方法を皆さまにお伝えする少人制の講座を開設させて頂きました。

20年近く従事してきたおもてなし実務、フィットネスやモダンバレエで積み重ねてきた身体の使い方、古典演劇の舞台で学んだ発声法。
この3本柱をベースに、マナーの基本と合わせたオリジナルメソッドをお届けします。

マナーは、規則ではありません。
感謝の気持ちや敬意を表現するものです。
そして、自己表現は勿論のこと、相手にとって心地良い空間をつくる為に、美しい立ち居振舞いは必要不可欠です。

お一人お一人の個性を大切に、本来お持ちの能力をしっかり発揮出来るよう、全力でサポートさせていただきます。

【この講座では・・・】

〈姿勢改善〉
まずは、土台づくりから始めましょう。
ご自身の身体に合った正しいポジションを見つけることで、安定感のある美しい立ち姿を実現出来ます。
普段ついついお休みさせてしまいがちな筋肉をしっかり機能させてあげることで、芯が通った姿勢を身体に定着させていくことを目指します。

〈呼吸〉
丹田呼吸(腹式呼吸)を身に付けましょう。
身体の動きと呼吸を連動させることにより、力みが取れ自然な立ち居振舞いが出来るようになります。

〈発声と表情〉
相手に伝わる発声方法を身に付けましょう。
呼吸と姿勢を整えることでご自身の楽器(身体)を響かせ、自然と言葉を飛ばせるようになります。
又、発声の手助け役母音開口法で、表情豊かな印象に。

〈実践〉
身に付けた基礎を意識しながら、いよいよ実践です。
実務の場を想定した、名刺交換やドアの開け方、お辞儀や椅子の腰掛け方などをその日のテーマに合わせて行います。
・歩き方
・レストランでの振る舞い方
・コートの脱ぎ着の仕方
・スマートな振る舞い方
・プレゼン技術
・リーダーシップ力

等々・・・

自信を持って実生活で役立てていただけるよう、美しさは勿論のこと、１番大切な「心持ち」についてもお伝えします。

こんなことをやってみたい！というリクエストも是非お寄せください。

【こんな方におすすめ】

・美しい立ち居振舞いを身に付けたい方
・自分らしい表現力を身に付けたい方
・ビジネスの場で役立つマナーを身に付けたい方
・営業マン(ビジネスマン)として人を惹き付ける力を養いたい方
・就職活動の面接対策
・AO受験の面接対策
・俳優やダンサー等表現者のオーディション対策
・自信を付けたい方
・その他立ち居振舞いやマナーのお悩みを解消して、スキルアップしたい方


【所要時間】
90分

【当日の持ち物・服装】
・飲み物
・汗拭きタオル

・動きやすい服装
※原則、私服で構いません。オフィス系カジュアル系問いません。
但し、レッスンの性質上身体のラインが分かりやすいものが好ましいです。(ダボダボしていなければ大丈夫です)

・靴(外履き可)
普段ヒールで活動されている方は、あまり高すぎない程度のパンプス等をお奨めします。(ピンヒールはNG)


その他、ご質問等ございましたら、是非お気軽にお問い合わせください。

皆さまにお会い出来るのを、楽しみにしております！


※講座開催リクエストについて※

ご希望に応じて、団体様や企業様の研修も開催させて頂きます。

個人レッスンをご希望の方も、積極的にお受けしております。
カリキュラムは、事前にヒヤリングさせて頂いた上で組み立てていきますのでご安心ください。

受験対策等、まずはどうぞお気軽にお問い合わせください。