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セルフエステ姿勢・ウォーキング

セルフでできる！体が変わる！足裏のコンディショニングレッスン🦶

オンライン

セルフケアでリンパを流しながら足裏（ふくらはぎ、足の甲）のコンディションを整えて姿勢や足裏の変化を体感

受けた人 18 人

開催回数 14 回

こんなことを学びます

講座をご覧いただきありがとうございます。
地味に人気な足裏コンディショニングレッスン🦶

＜こんなことが学べます＞
日々私たちの体を支えてくれている”足裏”
全身の2％で全体重を支えてくれているんです！

日頃トレーニングやウォーキング、ランニングなどをしている人はもちろん、
ゴルフやその他スポートをする方にも必須のセルフケア！

日常生活での立ち方や歩き方までも影響、変化する足裏の効果🦶

セルフケアとセットでオイルやクリームを使用して自分でも簡単にできる様になる
足裏（ふくらはぎ、足首、足の甲も含む）のコンディショニングを整える講座です。

大人だけではなく現代人の悩み姿勢、お子さんや親御さん、何歳になってもできるコンディショニングで幅広い方にご参加いただけます。

＜こんな方に向いています＞
✔︎足裏の安定性が欲しい方
✔︎姿勢を変えたい方
✔︎歩き方や立ち方を変えたい方
✔︎足裏ケアを自分でできるようになりたい方
✔️冷え症の改善をしたい
✔︎日頃トレーニングやウォーキング、ランニングなどをしている方
✔︎高齢の親御さんの歩行や立ち姿勢を良くしたい方
✔︎お子さんの姿勢や立ち方が気になる方

などなど様々な方にご参加いただけます。

＜ご用意品＞
オイルやフットクリーム、ボディクリーム
フェイスタオル（バスタオル）
ボトムは膝裏が出せるものでお願い致します。
ヨガマットなど（なくても座りやすければ大丈夫です）

メモを取りたい方はメモや筆記用具をご用意下さい。
録画はご遠慮ください。

＜定員＞
3名（日程により異なります）

5月25日(月)

17:00 - 18:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

お支払方法

※予約締切日を過ぎてからのキャンセルは返金対応を致しかねます。前日までに限り日程変更でのご相談をお願いします。当日キャンセルは日程の変更不可となります、予めご了承ください。

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5月25日(月)

18:00 - 19:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

お支払方法

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5月27日(水)

13:30 - 14:15

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

お支払方法

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5月29日(金)

13:30 - 14:15

オンライン

予約締切日時

5月26日(火) 13:30

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

お支払方法

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5月29日(金)

17:00 - 17:45

オンライン

予約締切日時

5月26日(火) 17:00

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

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5月30日(土)

11:00 - 11:45

オンライン

予約締切日時

5月27日(水) 11:00

定員

3人

開催場所

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価格(税込)

¥3,500

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5月31日(日)

11:00 - 11:45

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予約締切日時

5月28日(木) 11:00

定員

3人

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価格(税込)

¥3,500

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6月1日(月)

10:30 - 11:15

オンライン

予約締切日時

5月29日(金) 10:30

定員

3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,500

¥4,050早割10%OFF（残り1名）

お支払方法

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6月1日(月)

18:00 - 18:45

オンライン

予約締切日時

5月29日(金) 18:00

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3人

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価格(税込)

¥4,500

¥4,050早割10%OFF（残り1名）

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6月3日(水)

16:30 - 17:15

オンライン

予約締切日時

5月31日(日) 16:30

定員

3人

開催場所

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価格(税込)

¥4,500

¥4,050早割10%OFF（残り1名）

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6月5日(金)

10:30 - 11:15

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予約締切日時

6月2日(火) 10:30

定員

3人

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¥4,500

¥4,050早割10%OFF（残り1名）

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6月5日(金)

16:30 - 17:15

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6月2日(火) 16:30

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6月6日(土)

11:00 - 11:45

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6月3日(水) 11:00

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6月7日(日)

10:00 - 10:45

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6月4日(木) 10:00

定員

3人

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6月8日(月)

17:30 - 18:15

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6月5日(金) 17:30

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3人

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6月8日(月)

18:00 - 18:45

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6月5日(金) 18:00

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6月10日(水)

10:30 - 11:15

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6月7日(日) 10:30

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6月12日(金)

10:30 - 11:15

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6月9日(火) 10:30

定員

3人

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¥4,050早割10%OFF（残り1名）

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6月12日(金)

17:00 - 17:45

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6月9日(火) 17:00

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3人

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¥4,050早割10%OFF（残り1名）

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6月13日(土)

11:00 - 11:45

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6月10日(水) 11:00

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6月14日(日)

11:00 - 11:45

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6月11日(木) 11:00

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3人

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¥4,050早割10%OFF（残り1名）

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6月14日(日)

13:30 - 14:15

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6月11日(木) 13:30

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3人

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6月15日(月)

10:30 - 11:15

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6月12日(金) 10:30

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3人

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6月15日(月)

13:30 - 14:15

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6月12日(金) 13:30

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6月15日(月)

17:30 - 18:15

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6月12日(金) 17:30

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3人

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価格(税込)

¥4,500

¥4,050早割10%OFF（残り1名）

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6月15日(月)

18:00 - 18:45

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6月12日(金) 18:00

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3人

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¥4,050早割10%OFF（残り1名）

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5月25日(月)
17:00 - 18:00
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5月25日(月)
18:00 - 19:00
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5月27日(水)
13:30 - 14:15
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5月29日(金)
13:30 - 14:15
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5月29日(金)
17:00 - 17:45
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5月30日(土)
11:00 - 11:45
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5月31日(日)
11:00 - 11:45
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早割10%OFF
6月1日(月)
10:30 - 11:15
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早割10%OFF
6月1日(月)
18:00 - 18:45
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6月3日(水)
16:30 - 17:15
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6月5日(金)
10:30 - 11:15
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6月5日(金)
16:30 - 17:15
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6月6日(土)
11:00 - 11:45
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6月7日(日)
10:00 - 10:45
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6月8日(月)
17:30 - 18:15
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6月8日(月)
18:00 - 18:45
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早割10%OFF
6月10日(水)
10:30 - 11:15
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6月12日(金)
10:30 - 11:15
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6月12日(金)
17:00 - 17:45
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6月13日(土)
11:00 - 11:45
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6月14日(日)
11:00 - 11:45
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早割10%OFF
6月14日(日)
13:30 - 14:15
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6月15日(月)
10:30 - 11:15
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6月15日(月)
13:30 - 14:15
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6月15日(月)
17:30 - 18:15
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6月15日(月)
18:00 - 18:45
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オンライン受講日程

5月25日(月)17:00 - 18:00

¥3,500

定員3人

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5月25日(月)18:00 - 19:00

¥3,500

定員3人

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5月27日(水)13:30 - 14:15

¥3,500

定員3人

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オンライン受講料に含まれるもの

45分の資料付きオンライン足裏コンディショニング講座料金が含まれます。
（クリームやオイル、タオルなどはご自身でご用意をお願い致します）

この講座の先生

君島麻美

本人確認済み

1,758人
1,639回

先生ページを見る先生に質問する

姿勢から体とホルモンを巡らせるトレーナー

姿勢から体とホルモンを巡らせるトレーナーの君島麻美です。
元は猫背、巻肩、身体の柔軟性も０、運動嫌いな20代を過ごしました。

姿勢が悪い事で呼吸は浅くネガティブ思考、血流不良で疲れ易い、むくみ、肩こり、
生理痛と酷いPMS、まさに”不健康代表”

そんな私だからこその習慣化メソッドで20代よりも30代以降の方がずっと元気！
歳を重ねる毎に若返る女性へ✨

平均リピート率90％越えでたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。

長期的に効果を出して体を維持する、
実は一番難しい習慣作りと続けること。

身体やLif... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

トータル45分の講座です

◆自己紹介と資料による講座スタート　約5分
◆足裏コンディショニングレッスン（実技）約30分
◆質問タイム　約5〜10分

こんな方を対象としています

✔︎足裏ケアを自分でできるようになりたい方
✔︎足裏の安定性が欲しい方
✔️足のむくみや足裏の不調が気になる方
✔︎姿勢を変えたい方
✔︎歩き方や立ち方を変えたい方
✔️冷え症の改善をしたい
✔︎日頃トレーニングやウォーキング、ランニング、その他スポーツをしている方
✔︎高齢の親御さんの歩行や立ち姿勢を良くしたい方
✔︎お子さんの姿勢や立ち方が気になる方

受講する際は以下をお読み下さい

◆お時間になったらスタートさせて頂きます。遅れる場合はご連絡下さい。
2名開催の場合はそのお時間からご参加ください。
マンツーマンはスケジュールにより調整もご相談下さい。
20分以上遅れての参加、連絡無しの不参加はキャンセル扱いとさせて頂きます
予めご了承ください。

◆当日や直前のご予約は他ご予約とのブッキングの可能性もありお時間の方のご調整をお願いする場合もございます、お手数ですがご予約後メッセージをお願い致します。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー12件

楽しかった( 11 )
勉強になった( 11 )
受ける価値あり( 10 )

この講座は「隙間時間にいつでも実践できる講座」でした

女性 30代

産後足裏の肥厚と乾燥に悩んでおり受講しましたが、 1回の受講で足背～足の指先の血色がよくなり、足が軽くなりました。
また、難しい手技がなくテレビを見ながらなどながらでもできる簡単なセルフストレッチで取り組みやすいです！
1回で変化が体験できるので、足裏の不調や浮腫に悩む方は是非受講していただきたいです！

先生からのコメント

リピートでのご受講ありがとうございます。

パーソナルトレーニングとの併用で足裏のケアをしていただく事で
より効果を感じていただき、今回は乾燥が気になるとの事でしたが
レッスン中にも変化を体感いただけて再受講いただき嬉しく思います。

全ての段取りを取り入れなくとも日々少しずつ取り入れていく事で
毎日の足の状態がより良くなります🦶

今後もぜひ続けてケアしてあげてくださいね！

2025年10月オンライン受講

この講座は「マンツーマンで丁寧に教えてくれる講座でした」でした

女性 50代

足をほぐすだけで全体のバランスが整うことがわかりました。
マンツーマンで丁寧に教えていただき、とてもよくわかりました。
これからも足裏の感覚を感じながら過ごしていきたいと思いました。

先生からのコメント

この度はご受講ありがとうございました。

足裏からの体の変化を体感いただけまして幸いです。
セルフでもできるフットコンディショニング、日々のケアにプラスして頂き
より良いお身体にされてください。

2025年4月オンライン受講

この講座は「変化ぎすぐに実感できる講座」でした

女性 40代

足の重要性からどういうケアをしていったら良いかをわかりやすく、限られた時間のなかでしっかり教えてもらえました。
実際にやりながら両足をケアしていくと、身体も暖かくなり、血行が良くなり、軽くなりました。
立ってみると重心が少し変化している気がしました。継続すると足の状態が良くなるように思います。

先生からのコメント

この度はご受講頂きありがとうございました。
足の変化から体温、血流アップの効果、お身体の軽さまで効果実感をいただけまして幸いです。

膝下のコンディションは崩れ易い場所でもありますので、
継続的にセルフケアに取り入れていただき足の状態を整えて、
足から変わる体の変化をご体感ください♪

2025年3月オンライン受講

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セルフでできる！体が変わる！足裏のコンディショニングレッスン🦶

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