【 ヨガレッスン 】
年齢に伴う骨格を活かしたヨガレッスンを行っています。
また、通いやすい！をモットーにした和やかな雰囲気のクラスです。
身体が硬いとヨガは出来ない。
そんなイメージを取り払って、硬いまま放置せずむしろ積極的にご参加頂きたいです。
体幹を重視したバランスと各部位による筋肉の働きかけを考慮し、関節に負担のかかる複雑なポーズは避けております。
また、年齢により生じる関節の動かしにくさや柔軟性のコツもお伝えしています。
【 顔ヨガ•Faceyogaレッスン 】
完全個人レッスンでお受けしています。何故なら、それぞれお顔の特徴やクセなどが大きく違う為、お顔の状態に合うメニューをご提案させて頂きます。
【 ウォーキングレッスン 】
立ち姿勢や骨格を見直し必要なトレーニングを行いながら歩き方を改善して行きます。
また専門のモデルウォーキングでは華やかさをプラスし体幹バランスを強化して行きます。
正直１回のレッスンで身体に記憶させるのは難しいと感じます。ヨガもウォーキングもレッスンを重ねて継続して頂く事で確実に身について行くものです。
気づいたら習慣付いていた。そうなって頂けたら嬉しいです。
女性 20代
今回もありがとうございました！
日常でできるエクササイズのうち、脚をクロスさせて内転筋鍛えるやつ、思い出した時にやってます。
あとは足裏の筋トレも、まずはほぐすところからと習慣化できるように頑張ってるところです。
反り腰矯正に1年半かかったので、脚の歪みも1年半かかると覚悟して根気強く頑張ります。
ランニング（ジョギング）も距離、頻度、フォームを意識しつつ、細長いしなやかな脚に近づけるトレーニングの比率を高めます。
引き続きよろしくお願いいたします！
女性 20代
毎回新たな視点を知ることができて、本当に楽しいし筋肉痛来るのも嬉しいです！！！
1つできたらまた1つ課題が出てくるのも、簡単には到達できない目標ってことを感じられるので、何度も通いたくなります。
歩くだけなら誰でもできる、なんて思わずにきちんとプロに習って、より魅力的な人になれるようにこれからもたくさんレッスン通います。
女性 20代
筋トレ器具を使わず、鏡に映った自分と向き合いながら、日常動作の歩く、立つ、止まる、を洗練されたものに持っていくのがとても楽しかったです。
定期的に受講して、しなやかで美しい体になれるようにしたいです。
その他 50代
継続でもうすぐ２年になります！
もともと肩回りの痛みが気になってはじめたこのレッスン。
最近 「なんか調子いいなぁ」 と、感じてはいましたが
今回のレッスンでたくさんたくさん褒めていただいたことで、
「そうか、あきらかに変わったんだ！」 と
やっと実感がわいてきました。
10年近く続いていた肩の痛み。
過去には、
「この痛みを抱えたまま、生き続けなきゃいけないのかな。。。」 と
憂鬱になったときもありましたが
レッスンを受けはじめ、継続することで
身体も心も徐々に、でも確実に緩んでいきました。
そして、気づけば痛みも出なくなっていました。
姿勢がよくなってきたので
ウオーキングにチャレンジしたいという意欲もわいてきました！
自宅にいながら、マイペースで改善していきたい方に
とてもおすすめしたいレッスンです。
年齢に伴う骨格に合わせたパーソナルトレーニングです。整体やマッサージに何年も通院しても改善されない方も是非ご相談下さい
¥3,000
女性 20代
今回もありがとうございました！
日常でできるエクササイズのうち、脚をクロスさせて内転筋鍛えるやつ、思い出した時にやってます。
あとは足裏の筋トレも、まずはほぐすところからと習慣化できるように頑張ってるところです。
反り腰矯正に1年半かかったので、脚の歪みも1年半かかると覚悟して根気強く頑張ります。
ランニング（ジョギング）も距離、頻度、フォームを意識しつつ、細長いしなやかな脚に近づけるトレーニングの比率を高めます。
引き続きよろしくお願いいたします！
女性 20代
毎回新たな視点を知ることができて、本当に楽しいし筋肉痛来るのも嬉しいです！！！
1つできたらまた1つ課題が出てくるのも、簡単には到達できない目標ってことを感じられるので、何度も通いたくなります。
歩くだけなら誰でもできる、なんて思わずにきちんとプロに習って、より魅力的な人になれるようにこれからもたくさんレッスン通います。
女性 20代
筋トレ器具を使わず、鏡に映った自分と向き合いながら、日常動作の歩く、立つ、止まる、を洗練されたものに持っていくのがとても楽しかったです。
定期的に受講して、しなやかで美しい体になれるようにしたいです。
その他 50代
継続でもうすぐ２年になります！
もともと肩回りの痛みが気になってはじめたこのレッスン。
最近 「なんか調子いいなぁ」 と、感じてはいましたが
今回のレッスンでたくさんたくさん褒めていただいたことで、
「そうか、あきらかに変わったんだ！」 と
やっと実感がわいてきました。
10年近く続いていた肩の痛み。
過去には、
「この痛みを抱えたまま、生き続けなきゃいけないのかな。。。」 と
憂鬱になったときもありましたが
レッスンを受けはじめ、継続することで
身体も心も徐々に、でも確実に緩んでいきました。
そして、気づけば痛みも出なくなっていました。
姿勢がよくなってきたので
ウオーキングにチャレンジしたいという意欲もわいてきました！
自宅にいながら、マイペースで改善していきたい方に
とてもおすすめしたいレッスンです。
ヨガ・顔ヨガ・美姿勢 &モデルウォーキング講師
