【 ヨガレッスン 】
年齢に伴う骨格を活かしたヨガレッスンを行っています。
また、通いやすい！をモットーにした和やかな雰囲気のクラスです。
身体が硬いとヨガは出来ない。
そんなイメージを取り払って、硬いまま放置せずむしろ積極的にご参加頂きたいです。
体幹を重視したバランスと各部位による筋肉の働きかけを考慮し、関節に負担のかかる複雑なポーズは避けております。
また、年齢により生じる関節の動かしにくさや柔軟性のコツもお伝えしています。
【 顔ヨガ•Faceyogaレッスン 】
完全個人レッスンでお受けしています。何故なら、それぞれお顔の特徴やクセなどが大きく違う為、お顔の状態に合うメニューをご提案させて頂きます。
【 ウォーキングレッスン 】
立ち姿勢や骨格を見直し必要なトレーニングを行いながら歩き方を改善して行きます。
また専門のモデルウォーキングでは華やかさをプラスし体幹バランスを強化して行きます。
正直１回のレッスンで身体に記憶させるのは難しいと感じます。ヨガもウォーキングもレッスンを重ねて継続して頂く事で確実に身について行くものです。
気づいたら習慣付いていた。そうなって頂けたら嬉しいです。
女性 60代
顔の気になっている箇所に合わせてレッスンしていただけるので、いつも楽しく受けています。
次回もよろしくお願いします。
女性 30代
ウォーキングの基本をしっかり教えていただきました。
ポージングもアップデートできてよかったです！
女性 50代
自分の気になるところや状態をしっかりみてくださり、それに合わせてどこを動かしていけばいいのかを、丁寧に教えていただきました。
顔の気になるところは、体の使い方にクセがあったり、動かしにくいところと繋がっていることもよくわかり、受講して良かったです！ありがとうございました。
また受けたいと思います。
女性 20代
本日もレッスンありがとうございました！
フォームローラーずっと憧れていたので、優しくほぐしてすぐ痩せられると思っていたのですが…そう簡単にもいかないんですね。
個人的に痩せたい=余分な脂肪を落とすこと、としか理解してなかったので、つき過ぎた筋肉を落として、使いたい筋肉をほぐすこと、最低限のリソースで動けるようにすることが、自分のこと理想とする体型になれることを知りました。
面倒がらずに毎日ストレッチ継続します。
次にお会いできるのが、7月末なので、ストレッチ優先、食事の品目を増やして栄養バランスを改善すること、で1ヶ月過ごしてみます。
引き続きよろしくお願いいたします！
骨格を活かし無理のないメニューと年齢による身体の変化に合わせたトレーニングです。整体やマッサージに何年通院しても改善されないなどご相談下さい
¥3,000
女性 60代
顔の気になっている箇所に合わせてレッスンしていただけるので、いつも楽しく受けています。
次回もよろしくお願いします。
女性 30代
ウォーキングの基本をしっかり教えていただきました。
ポージングもアップデートできてよかったです！
女性 50代
自分の気になるところや状態をしっかりみてくださり、それに合わせてどこを動かしていけばいいのかを、丁寧に教えていただきました。
顔の気になるところは、体の使い方にクセがあったり、動かしにくいところと繋がっていることもよくわかり、受講して良かったです！ありがとうございました。
また受けたいと思います。
女性 20代
本日もレッスンありがとうございました！
フォームローラーずっと憧れていたので、優しくほぐしてすぐ痩せられると思っていたのですが…そう簡単にもいかないんですね。
個人的に痩せたい=余分な脂肪を落とすこと、としか理解してなかったので、つき過ぎた筋肉を落として、使いたい筋肉をほぐすこと、最低限のリソースで動けるようにすることが、自分のこと理想とする体型になれることを知りました。
面倒がらずに毎日ストレッチ継続します。
次にお会いできるのが、7月末なので、ストレッチ優先、食事の品目を増やして栄養バランスを改善すること、で1ヶ月過ごしてみます。
引き続きよろしくお願いいたします！
ヨガ・顔ヨガ・美姿勢 &モデルウォーキング講師
