ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングのインストラクターをしています。
ウォーキングレッスンでは一般の方、専門の方(タレントモデル業)に合わせたトレーニングを考案させて頂きます。
ヨガに出会って10年以上経過しました。
慢性的な肩凝りや頭痛などの不調に数年悩まされ続けていたある日ヨガを勧められました。
暫く続ける事で不調が改善されて行くのを実感しました。
そこからヨガのある暮らしが始まりました。
身体を緩める感覚を経験してから次第に身体の事がもっと知りたくなり学びを深めました。
その費やした時間を皆さまにお伝えしています。
身体が硬いとヨガは出来ない。
そんなイメージがあるヨガですが
硬いまま放置せずむしろ積極的にご参加頂きたいと思っています。
是非スタジオにお越し下さい。
皆さまにお会い出来るのを楽しみにしております。
《有資格》
・全米ヨガアライアンス RYT200
・JADPヨガインストラクター
・コアヨガインストラクター
・シニアヨガインストラクター
・ICBウォーキングアドバイザー銀座校
・栄養士
【 ヨガレッスン 】
年齢に伴う骨格を活かしたヨガレッスンを行っています。
また、通いやすい!をモットーにした和やかな雰囲気のクラスです。
身体が硬いとヨガは出来ない。
そんなイメージを取り払って、硬いまま放置せずむしろ積極的にご参加頂きたいです。
体幹を重視したバランスと各部位による筋肉の働きかけを考慮し、関節に負担のかかる複雑なポーズは避けております。
また、年齢により生じる関節の動かしにくさや柔軟性のコツもお伝えしています。
【 顔ヨガ•Faceyogaレッスン 】
完全個人レッスンでお受けしています。何故なら、それぞれお顔の特徴やクセなどが大きく違う為、お顔の状態に合うメニューをご提案させて頂きます。
【 ウォーキングレッスン 】
立ち姿勢や骨格を見直し必要なトレーニングを行いながら歩き方を改善して行きます。
また専門のモデルウォーキングでは華やかさをプラスし体幹バランスを強化して行きます。
正直1回のレッスンで身体に記憶させるのは難しいと感じます。ヨガもウォーキングもレッスンを重ねて継続して頂く事で確実に身について行くものです。
気づいたら習慣付いていた。そうなって頂けたら嬉しいです。
女性 40代
はじめて受講しましたが、先生がとても明るく話しやすい方で、たくさん褒めてくださるので楽しくレッスンを受けることができました!
ツライストレッチなどはなく、気持ちよく姿勢を正すという感じでウォーキングも音楽をかけながら気分もあがり、終始楽しめました。
また受講したいと思います。
女性 20代
最初は、スパルタなのでは…と少し緊張しながら受けていたのですが、先生の持ち前の明るさのおかげで、終始楽しく、学ぶことができました!
内容も充実していて、自分の気になる部分を中心に、姿勢を改善するためにどこを意識するか、またそれに効くストレッチのやり方を、実践形式で教わることができました。
ウォーキング練習とストレッチは、しっかり体を使うので、ちょっときついです!でも、鏡に写る自分の姿勢がみるみる改善されていくのが分かって、最後まで頑張れます💪
ウォーキングレッスンは、人生で初めて受けましたが、先生が明るく楽しく、優しくサポートしてくださるので、本当に1時間があっという間に過ぎます!
受講を迷われている方は、ぜひぜひ申し込んでみてください^^
女性 40代
今日はひたすらにジミトレーニング!
自身の体の使い方を感じながら行うので汗ばみます。
年齢を重ねて直面した様々な体の変化。違和感に気づいたら始めるキッカケです。体を動かす事で体が喜ぶ感覚を体感して下さい。
¥3,000
女性 40代
はじめて受講しましたが、先生がとても明るく話しやすい方で、たくさん褒めてくださるので楽しくレッスンを受けることができました!
ツライストレッチなどはなく、気持ちよく姿勢を正すという感じでウォーキングも音楽をかけながら気分もあがり、終始楽しめました。
また受講したいと思います。
女性 20代
最初は、スパルタなのでは…と少し緊張しながら受けていたのですが、先生の持ち前の明るさのおかげで、終始楽しく、学ぶことができました!
内容も充実していて、自分の気になる部分を中心に、姿勢を改善するためにどこを意識するか、またそれに効くストレッチのやり方を、実践形式で教わることができました。
ウォーキング練習とストレッチは、しっかり体を使うので、ちょっときついです!でも、鏡に写る自分の姿勢がみるみる改善されていくのが分かって、最後まで頑張れます💪
ウォーキングレッスンは、人生で初めて受けましたが、先生が明るく楽しく、優しくサポートしてくださるので、本当に1時間があっという間に過ぎます!
受講を迷われている方は、ぜひぜひ申し込んでみてください^^
女性 40代
今日はひたすらにジミトレーニング!
自身の体の使い方を感じながら行うので汗ばみます。
ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングインストラクター