年齢に伴う骨格に合わせたパーソナルトレーニングです。整体やマッサージに何年も通院しても改善されない方も是非ご相談下さい
あなたの悩みや課題に寄り添いながら、講師が全力でサポートする指導プログラムをご用意しました。
お時間、レッスン内容を事前にご相談させて頂きます。
初回のご相談はメールにてお伺い致します。
2回目以降レッスンスタート30分¥3,000
•月に数回zoomレッスンを行います
•月1回ペースのレッスンの場合はメールにて様子伺い(食事や自主練確認、体調管理など)を行います
•チケット都度購入の為、無理なくスタート出来ます。
•整体やマッサージに何年も通院し改善されない方
•慢性的な首肩凝りがある方
•スタイルアップをしたい
•体を絞りたい
•運動は長続きしない
•身体の不調に悩みがある
•体の歪みや癖をなおしたい
•トータルバランスを整えるスタイルアップ法
などのご要望に応える、本気で学びたい方向けの指導プログラムです。
完全個人レッスンです。
フォローアップで疑問点を1つ1つ解消しながら進めることができます。個別の事情を踏まえてレッスン内容を組み立てていきますので、あなたの学びたいことを、あなたのペースでじっくり学習することが可能です。
あなたの希望を詰め込んだ、あなたのためだけの指導プログラムで学んでみませんか？
指導内容を相談してから購入を検討したい場合は、「まずは先生に質問する」からお気軽にお問い合わせください。
《参考資料》
■レッスン概要
形式：マンツーマンレッスン
開催方法：Zoom
スケジュール：30分
レッスン内容：お申し込み後の診断にてご要望を伺ったうえで、あなただけのプログラムをカスタム作成致します。
■レッスン提供までの流れ
お申し込みいただいた方には、2日以内にこちらからレッスン内容・初回の実施日に関するメッセージをお送りします。ご要望を伺いながらレッスンのメニューを作成させていただきます。レッスンはzoomにて行います。ご不安な方は使い方を事前にご連絡させていただきますのでご安心ください。
■お願い・注意事項
・ご要望によっては所定の回数以上かかる場合や、お引き受けできないこともございます。
「カスタマイズについて」をよくお読みいただき、記載された内容以外のご要望がある
場合は事前に「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。
・指導期間中は質問はし放題です。回答は2日以内としております。即日対応できない場合もありますのでご了承ください。
#スタイルアップ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング
#痩せたい
#個人レッスン
#体力をつける
個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問をお伺いします。
①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと（調整しやすい曜日や時間帯など）
レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に希望日程を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
私が調整しやすい日時をお伝えしておきます。
・平日10:00-15:00. 18:00-19:00
•土曜日 可能• 応相談
•日曜祝日 可能•応相談
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊お急ぎの場合や、日時に制限がある場合は、お申し込み前に「まずは先生に質問する」よりご相談ください。
ヨガ・顔ヨガ・ウォーキングの講師をしています。
『顔から全身へ』をテーマに 表情筋•姿勢•歩き方といった
全身のバランスにアプローチするレッスンを提供しております。
ウォーキングレッスンでは一般の方、専門の方（モデル業）に合わせたトレーニングを考案させて頂いております。
ヨガに出会って10年以上経過しました。
慢性的な肩凝りや頭痛などの不調に数年悩まされ続けていたある日ヨガを勧められました。
暫く続ける事で不調が改善されて行くのを実感しそれからは身体の事がもっと知りたくなり学びを深めました。
その費やした時間から見出したメソッ...
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ＫＡＯ先生のパーソナルトレーニングを受け始めて、はや１年半になります！
巻き肩が改善して姿勢があきらかによくなったので、今回は背中～肩にかけて緩める＋鍛えるをリクエストしました。たったの３０分ですが、いつものことながら充実した内容。どのエクササイズも簡単な動きなのですが、しっかりとポジションや動きをチェックしてもらえるので、効かせたい筋肉にバッチリ効いて、汗もかなりかきました。
そして翌朝、なんと筋肉痛～ヽ(・∀・)ﾉ ♪
マシントレーニングでも背中は固すぎてうまく効かせられないから、筋肉痛にならなかったのに～
うれしすぎます！！
次回も楽しみにしています(*ˊᴗˋ*)
2ヶ月に1回位のペースで受講し続けて、１年が過ぎました！ 自分でも褒めたいくらいに姿勢が良くなり、動かなかった肩周り、肩甲骨が動くようになりました。その都度レッスンで教えてもらったことを淡々と続けているだけなのですが、１年続ければここまで変わるんだ～と、最高に嬉しい気分で今年を締めくくることができそうです！
来年は今の流れをふまえつつ、体幹をもっと鍛えて姿勢を維持していきたいです。今後ともよろしくお願いいたします。
料金（税込）
￥3,000
継続でもうすぐ２年になります！
もともと肩回りの痛みが気になってはじめたこのレッスン。
最近 「なんか調子いいなぁ」 と、感じてはいましたが
今回のレッスンでたくさんたくさん褒めていただいたことで、
「そうか、あきらかに変わったんだ！」 と
やっと実感がわいてきました。
10年近く続いていた肩の痛み。
過去には、
「この痛みを抱えたまま、生き続けなきゃいけないのかな。。。」 と
憂鬱になったときもありましたが
レッスンを受けはじめ、継続することで
身体も心も徐々に、でも確実に緩んでいきました。
そして、気づけば痛みも出なくなっていました。
姿勢がよくなってきたので
ウオーキングにチャレンジしたいという意欲もわいてきました！
自宅にいながら、マイペースで改善していきたい方に
とてもおすすめしたいレッスンです。