北海道神宮から徒歩５分
東西線西２８丁目駅徒歩１０分
住宅街の中でひっそりと少人数制で行われるクラス
プライベートな空間に心も身体も癒されます。
日本ではまだなじみのないアメリカ生まれのボウスプリングヨガを中心に様々なクラスをしており、クラスも多種多様。
様々な身体の悩み解消（一般的な姿勢の悪さ、股関節痛、ひざ痛、肩こりなど長引いた筋骨格の問題）や美容（ヒップアップ、ウエストシェイプ）を目的とした幅広いクラスをご用意。
皆様のライフスタイルに合ったクラスをお選びいただけます。
現在は口コミで広がり、日本全国遠方からの受講希望者も増えたため、オンラインヨガを開始。
女性 50代
他のヨガとは違うとの説明の中で手の使い方を丁寧に教えてもらえました
終わる頃には、体がポカポカして、一日中心地よく過ごせました
月によってやることが違うそうなので、また受講しようと思いました
ありがとうございました
ご感想ありがとうございます
「体がポカポカする講座」と感じていただけて、とても嬉しいです。
ボウスプリングでは、
力を入れるのではなく
体の使い方を整えることで、内側から巡りが起こるのが特徴です。
手の使い方ひとつで、全身のつながりや温かさが変わるのを
感じていただけたこと、本当に嬉しく思います。
終わった後だけでなく、
「一日中心地よく過ごせた」というお言葉は、
日常の中でも身体の使い方が自然に活きている証拠ですね
朝活は、月ごとにテーマを変えながら
少しずつ身体の感覚を深めていきます。
またご一緒できるのを楽しみにしています。
こちらこそ、ありがとうございました
女性 40代
こんなの初めてーと思うポーズばかりで、他のスポーツクラブのレッスンでもYouTubeなどでも、やった事のないヨガ？ストレッチ？トレーニングでした。
意外と筋肉痛になります。背中や横腹がスッキリしそうです。とりあえず週に3回くらい目標にやってみます
ご受講、そして嬉しいご感想をありがとうございます。
「よく伸びる講座」と感じていただけてとても嬉しいです。
一般的なヨガやストレッチとは少し違い、
背中や横腹など普段使いにくい筋肉を目覚めさせる内容になっています。
筋肉痛が出るのは、正しく刺激が入っている証拠です。
特に背中や体側が変わると、姿勢とウエストラインは確実に変化していきます。
週3回の継続はとても良いペースですね。
無理なく続けることで、体は必ず応えてくれます。
これからの変化を楽しみにしています。
引き続き夜活でもしっかりサポートさせていただきます。
女性 40代
とてもスピーディーなヨガで、動きが合ってるのかどうなのか分からないまま、私が鈍臭いので先生の指示も理解できないまま、アタフタして終わりましたが、終わってみると不思議とスッキリしていました笑
ありがとうございました！
夜活にご参加ありがとうございます✨
スピード感のある動きに最初は戸惑いもあったかと思いますが、最後に「不思議とスッキリした」と感じていただけて本当に嬉しいです😊
ボウスプリングの動きは一見シンプルでも、普段使っていない筋肉や感覚を呼び覚ますので、最初は「これで合ってるのかな？」と感じるのが自然です💡
慣れてくるとどんどん感覚がつかめてきて、姿勢や体のラインにも変化が現れてきますよ♪
これからも、ご自身のペースで楽しんでいただけたらと思います🌿
またぜひご参加くださいね！ありがとうございました♡
女性 30代
途中から汗が止まらなくなるくらいハードなフォームもありましたが、寝る前にリラックスできて良かったです！
夜活に参加ありがとうございます。
夜活にぴったりとのお言葉、とっても嬉しいです♡
途中でしっかり汗をかくくらいのハードな動きもありましたが、
呼吸が深くなり、寝つきも良くなるように構成しています
1日の終わりに、自分のための心地よい時間に。
またのご参加、心よりお待ちしています
女性 50代
他のヨガとは違うとの説明の中で手の使い方を丁寧に教えてもらえました
終わる頃には、体がポカポカして、一日中心地よく過ごせました
月によってやることが違うそうなので、また受講しようと思いました
ありがとうございました
ご感想ありがとうございます
「体がポカポカする講座」と感じていただけて、とても嬉しいです。
ボウスプリングでは、
力を入れるのではなく
体の使い方を整えることで、内側から巡りが起こるのが特徴です。
手の使い方ひとつで、全身のつながりや温かさが変わるのを
感じていただけたこと、本当に嬉しく思います。
終わった後だけでなく、
「一日中心地よく過ごせた」というお言葉は、
日常の中でも身体の使い方が自然に活きている証拠ですね
朝活は、月ごとにテーマを変えながら
少しずつ身体の感覚を深めていきます。
またご一緒できるのを楽しみにしています。
こちらこそ、ありがとうございました
女性 40代
こんなの初めてーと思うポーズばかりで、他のスポーツクラブのレッスンでもYouTubeなどでも、やった事のないヨガ？ストレッチ？トレーニングでした。
意外と筋肉痛になります。背中や横腹がスッキリしそうです。とりあえず週に3回くらい目標にやってみます
ご受講、そして嬉しいご感想をありがとうございます。
「よく伸びる講座」と感じていただけてとても嬉しいです。
一般的なヨガやストレッチとは少し違い、
背中や横腹など普段使いにくい筋肉を目覚めさせる内容になっています。
筋肉痛が出るのは、正しく刺激が入っている証拠です。
特に背中や体側が変わると、姿勢とウエストラインは確実に変化していきます。
週3回の継続はとても良いペースですね。
無理なく続けることで、体は必ず応えてくれます。
これからの変化を楽しみにしています。
引き続き夜活でもしっかりサポートさせていただきます。
女性 40代
とてもスピーディーなヨガで、動きが合ってるのかどうなのか分からないまま、私が鈍臭いので先生の指示も理解できないまま、アタフタして終わりましたが、終わってみると不思議とスッキリしていました笑
ありがとうございました！
夜活にご参加ありがとうございます✨
スピード感のある動きに最初は戸惑いもあったかと思いますが、最後に「不思議とスッキリした」と感じていただけて本当に嬉しいです😊
ボウスプリングの動きは一見シンプルでも、普段使っていない筋肉や感覚を呼び覚ますので、最初は「これで合ってるのかな？」と感じるのが自然です💡
慣れてくるとどんどん感覚がつかめてきて、姿勢や体のラインにも変化が現れてきますよ♪
これからも、ご自身のペースで楽しんでいただけたらと思います🌿
またぜひご参加くださいね！ありがとうございました♡
女性 30代
途中から汗が止まらなくなるくらいハードなフォームもありましたが、寝る前にリラックスできて良かったです！
夜活に参加ありがとうございます。
夜活にぴったりとのお言葉、とっても嬉しいです♡
途中でしっかり汗をかくくらいのハードな動きもありましたが、
呼吸が深くなり、寝つきも良くなるように構成しています
1日の終わりに、自分のための心地よい時間に。
またのご参加、心よりお待ちしています
ボウスプリングヨガインストラクター
