★★★レッスン内容
✓夜のヨガと瞑想…睡眠の改善を目的としたヨガとマインドフルネス瞑想。日中のストレスをやさしくリリースし、
✓ハタヨガ基礎…ひとつひとつのポーズを丁寧に行いますので、初心者の方や経験者の方でポーズを見直したい時に
✓ヴィンヤサ・フロー…流れるような動きが特徴。色々なポーズに挑戦していきます。運動量は他のクラスよりも多いですが、慣れていくとどんどん瞑想的になれます。こちらもとても楽しいクラスです。
※ホームページとレッスン名称記載が異なる場合は、ホームページを優先
★★★少人数制のヨガ教室
スポーツクラブ、ホットヨガ、人気のヨガスタジオでは、混雑していて入れないような状況だったり、人数が多すぎて先生の目が行き届かなかったり、先生が足りなくて、質の低い先生を入れざるを得ない状況だったりする事も多いと伺っています。
YunaYogaスタジオはMaxで6名のスタジオです。
生徒さん一人ひとりを大切にして、マインドフルにクラスをすすめる事を重視しています。
★★★正しいポーズをとること、マインドフルネスになること、楽しむこと。そのバランスについて
どんなヨガであっても、ただ正しくポーズができること、そんな事ばかりに注力していてはいけません。
逆に、「出来なくてもいいですよ」という曖昧な指示により、生徒さんが混乱する事も防ぐ必要があります。ポーズが深まっていくことで満足感が更に深まり、「出来た」という自信にも繋がります。
楽しくヨガが出来ること、自分自身の身体や呼吸に意識を向け、マインドフルネスになり、その効果を感じること、また、正しくポーズをとることによって効果を最大限に感じること。そのバランスをとりながらクラスをすすめています。
★★★ヨガがはじめての方へ
はじめての方でも安心に来ていただけるよう、しっかりとサポートさせていただきます。
アットホームな雰囲気ですので、お気軽にいらしてください。
★★★教室のホームページ
マインドフルネスヨガ横浜YunaYogaスタジオ
https://yunayoga.net/
男性 30代
登山有り、ヨガ有り、瞑想有り、占い有りで盛りだくさんのイベントでした〜全体的にほぼ未体験な事ばかりだったので
個人的にはちょうど良かったです。
女性 40代
山登りは正直かなりハードでしたが、山の上のお寺でのヨガはいつもと違った気分でできて、清々しい気持ちです。初心者がヨガを始める良いきっかけの講座と思いました。読経もあったりとお寺が好きな方にもおすすめです。占いもしてもらえて、かなり満足しました。
男性 30代
登山有り、ヨガ有り、瞑想有り、占い有りで盛りだくさんのイベントでした〜全体的にほぼ未体験な事ばかりだったので
個人的にはちょうど良かったです。
女性 40代
山登りは正直かなりハードでしたが、山の上のお寺でのヨガはいつもと違った気分でできて、清々しい気持ちです。初心者がヨガを始める良いきっかけの講座と思いました。読経もあったりとお寺が好きな方にもおすすめです。占いもしてもらえて、かなり満足しました。
ヨガスクールYunaYogaディレクター、ヨガ講師
