ヨガとアロマで子宮力up!(ハーブティーとハーブの手作りお菓子付き

あなたの体質や体調に合わせたアロマをブレンドしてオイルを作り、その香りに包まれながら、ヨガを行います★

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こんなことを学びます

 こんなことで悩んでいませんか?

生理痛が重くていつも鎮痛剤を飲む。生理前になると、イライラする。落ち込む。手足が冷える、眠れない。お肌のハリと弾力が減ってきた・・・・

これらは、ホルモンバランスの乱れからきているかもしれません。

女性の一生で分泌される、女性ホルモンは、ティースプーン1杯にも満たないといわれています。

30代後半以降、その分泌もゆっくりと減っていき様々な不調があらわれる方も多くいらっしゃいます。

女性ホルモンのコントロールをしているところは、脳。
ストレスなどがかかると、脳からの指令がうまくいかなくなり、自律神経やホルモンバランスが乱れてくることも。

ヨガやアロマテラピーは、自然なアプローチで脳をリラックスさせ、体が本来もっているバランスを取り戻す助けになります。

今回はあなたの体質や体調に合わせたアロマをブレンドしてオイルを作っていただきます。

それによって、香りに癒されると同時に、体にもはたらきかけて、本来もっている、健康と美しさに導いていきます。

イベントの内容

・アロマ
香りは、あなたの心と体の今を映し出す鏡。不思議ですが良い香りと感じたものは、今必要な香りといえます。またアロマは香りだけでなく、体にも作用します。
今回は、子宮力をUPするため、ホルモンバランスを整えたり、骨盤内のうっ血をとりのぞくもの、お腹を温めるもの、女性ホルモン様作用のあるもの、 そんな精油を色々とご紹介します。
お一人お一人、あなたに合った精油をブレンドしたオイルを作っていきましょう♪
アロマ初心者の方大歓迎です。

・ヨガ
体力に全く自身のない方でも安心して参加いただける、座位・寝転んだ状態のポーズが中心のやさしいヨガです。 また、どんなに身体の固い方でも、ご自身の身体に合わせた動きを行っていきますので、とっても簡単に行う事ができます。
脳に「リラックスしていいんだよ」という指令を送ってあげることで、身体も心もリラックス。
アロマとの相乗効果により、子宮力はさらにアップ!女性らしさを磨きます♪

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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥3,500

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この講座の先生

マインドフルネスを指導するヨガ・セラピスト

IT系のゆるキャリOLを経て、芸能活動で舞台や声のお仕事などで活動していましたが、ある時企業で働きすぎ、どんどんネガティブに陥っていきました。
その時にヨガに出会ったのがきっかけです。
ヨガを始めて一年後に、オーストラリアでトレーニングを受講。ヨガを教えていくうちにいつの間にか、心の傷はすっかり消えていました。
現在、気功やセラピー要素も取り入れた「マインドネスな」プログラムで指導を行っています。
「先生のクラスに来たらいつも帰り道が気持よくて!」
「先生のおかげで、ヨガに対するイメージが変わりました!」
そんな生徒さんたちの言葉が何よりも嬉しい報酬です♪
あなたとお会い出来る事を、楽しみにしています!

【資格】
・RYT 200時間
・前島式共鳴氣導療法
・マリア・カースティン ヨガセラピー
・Prana Flow Yoga ® module 1~4
・AEAJアロマ検定1級

【出演】
・2012年「ヨガフェスタ横浜」 調和3
・2017年 「生島ヒロシの健康マニア倶楽部」
・2018年 ダンス公演「レインボー・ジャーニー」 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    13:05~13:15 受付
    13:15~14:30 アロマのお話とアロマ作り
    14:30~14:45 休憩・お着替え(机と椅子の移動)
    14:45~16:00 ヨガのお話とヨガ
    16:00~16:15 休憩・お着替え(机と椅子の移動)
    16:15~16:45 ハーブティーとハーブの手作りお菓子でティータイム&質問タイム
    16:45~16:55 お片づけ&退出
  • こんな方を対象としています

    ・不定愁訴・更年期の気になる方
    ・うつ症状の気になる方
    ・生理痛や月経不順の気になる方
    ・ホルモンバランスの崩れによる肌荒れの気になる方
    ・ホルモン療法を行っている方など、なるべく化学療法のみに頼りたくない方
  • 受講料の説明

    早割料金(5月9日までにお申込み頂いた方限定): 3500円
    5月10日以降は、3700円になります。
     (ハーブティー、ハーブの手作りお菓子付き)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットまたは大き目のバスタオル(床に敷きます。あまり大きく動きませんので、バスタオルでも十分です)

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