ヨガとアロマで子宮力up!(ハーブティーとハーブの手作りお菓子付き

あなたの体質や体調に合わせたアロマをブレンドしてオイルを作り、その香りに包まれながら、ヨガを行います★

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こんなことを教えます

 こんなことで悩んでいませんか?

生理痛が重くていつも鎮痛剤を飲む。生理前になると、イライラする。落ち込む。手足が冷える、眠れない。お肌のハリと弾力が減ってきた・・・・

これらは、ホルモンバランスの乱れからきているかもしれません。

女性の一生で分泌される、女性ホルモンは、ティースプーン1杯にも満たないといわれています。

30代後半以降、その分泌もゆっくりと減っていき様々な不調があらわれる方も多くいらっしゃいます。

女性ホルモンのコントロールをしているところは、脳。
ストレスなどがかかると、脳からの指令がうまくいかなくなり、自律神経やホルモンバランスが乱れてくることも。

ヨガやアロマテラピーは、自然なアプローチで脳をリラックスさせ、体が本来もっているバランスを取り戻す助けになります。

今回はあなたの体質や体調に合わせたアロマをブレンドしてオイルを作っていただきます。

それによって、香りに癒されると同時に、体にもはたらきかけて、本来もっている、健康と美しさに導いていきます。

イベントの内容

・アロマ
香りは、あなたの心と体の今を映し出す鏡。不思議ですが良い香りと感じたものは、今必要な香りといえます。またアロマは香りだけでなく、体にも作用します。
今回は、子宮力をUPするため、ホルモンバランスを整えたり、骨盤内のうっ血をとりのぞくもの、お腹を温めるもの、女性ホルモン様作用のあるもの、 そんな精油を色々とご紹介します。
お一人お一人、あなたに合った精油をブレンドしたオイルを作っていきましょう♪
アロマ初心者の方大歓迎です。

・ヨガ
体力に全く自身のない方でも安心して参加いただける、座位・寝転んだ状態のポーズが中心のやさしいヨガです。 また、どんなに身体の固い方でも、ご自身の身体に合わせた動きを行っていきますので、とっても簡単に行う事ができます。
脳に「リラックスしていいんだよ」という指令を送ってあげることで、身体も心もリラックス。
アロマとの相乗効果により、子宮力はさらにアップ!女性らしさを磨きます♪

この講座の先生

さとみ 由奈

ヨガ講師&セラピスト、前島式氣導療法認定ヒーラー

大手IT企業へ入社するが、子供の頃から憧れていた芸能界でチャレンジすべく2年で退職。

小劇場から明治座・新歌舞伎座をはじめとした舞台経験、ラジオ、TVナレーションや吹き替え、土曜ワイド劇場や再現VTR・レポーターなどTV、ウエディングや撮影会のモデル、ライブなど、様々な分...

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当日の流れとタイムスケジュール

13:05~13:15 受付
13:15~14:30 アロマのお話とアロマ作り
14:30~14:45 休憩・お着替え(机と椅子の移動)
14:45~16:00 ヨガのお話とヨガ
16:00~16:15 休憩・お着替え(机と椅子の移動)
16:15~16:45 ハーブティーとハーブの手作りお菓子でティータイム&質問タイム
16:45~16:55 お片づけ&退出

こんな方を対象としています

・不定愁訴・更年期の気になる方
・うつ症状の気になる方
・生理痛や月経不順の気になる方
・ホルモンバランスの崩れによる肌荒れの気になる方
・ホルモン療法を行っている方など、なるべく化学療法のみに頼りたくない方

受講料の説明

早割料金(5月9日までにお申込み頂いた方限定): 3500円
5月10日以降は、3700円になります。
 (ハーブティー、ハーブの手作りお菓子付き)

受講する際は以下をお読み下さい

持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットまたは大き目のバスタオル(床に敷きます。あまり大きく動きませんので、バスタオルでも十分です)

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:横浜・みなとみらい

    受講料:¥ 3,500

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