代謝アップ！！ルーシーダットンで自分で体を整えよう
体を動かす事は楽しい！！をモットーにレッスンをやってます。
自分自身子供のころは運動音痴だったんですが(^^;
大人になって軽い気持ちで行き始めたスポーツジムで、体を動かす事は楽しい！という事に気づきました。
ルーシーダットンはシンプルな動きが多く、「体が硬い」とか「体を動かすこと自体苦手」という方にもオスメスです。
代謝が上がった！！という体感は比較的感じやすいですよ♬︎♡
過去10年間リラクゼーションの仕事をしていた経験から、できる限りお体の悩みにしっかり向き合っていきます。
ルーシーダットンは、その日の自分の体の状態に合わせてやっていけるので、楽しみながら自分の体を好きになるお手伝いをしたいと思ってます。
2017年 4月/ルーシーダットンインストラクター
2017年11月/ルーシーダットンマスターコース
深い呼吸に合わせて、伸ばしたりねじったりゆっくりしたポーズをとることで、体のクセや歪みを整えていく自分でできる整体ヨガです。
呼吸とポーズを併せることで、血流を上げ代謝を上げやすくするので、疲れにくい体づくりをしていきます。
比較的シンプルなポーズが多くいので「体がかたい」「運動が苦手」「自分のペースでやりたい」といった方にもお勧めです。
タイから入ってきたルーシーダットン。聞き慣れない方も多いと思いますが、体がかたくてヨガは続かなかったという方にもオススメです。
少人数制なので、はじめての方もお気軽に参加して頂けますよ〜
☆こんな方にお勧めです！
＊姿勢を整えたい。
＊疲れにくい体づくりをしたい。
＊代謝を上げたい。
＊自分で体のケアをしたい。
＊運動を始めるきっかけに！
過去10年間のリラクゼーションの仕事をしてきた経験から、体の悩みは日常生活の中に多くあると感じ、日頃気をつけるといい事もお伝えしていきたいと思ってます。
まずは楽しみながら、一緒に体を動かしていきましょう！
体が元気だと、気持ちも前向きになっていきますよ。
女性 40代
マンツーマンで見て頂き、ありがとうございました。
初めてのルーシーダットン、慣れない呼吸に意識を向けなければならず、楽しむところまでは行けませんでしたが、始まりと終わりでは呼吸のスムーズさが違うことは分かりました。体も温まりました。
この度はルーシーダットンを受けて頂き、ありがとうございます！
動きが綺麗だったので、普段体を動かしてる方かな～と思いました。
ヨガと呼吸のタイミングが違うので、初めは皆さんそこで戸惑われますが、いつものヨガとの違いも楽しんでいただけると嬉しいです。
またお時間合う時に、お会いしましょう！
今日はありがとうございました。
女性
ルーシーダットン初体験でした。
呼吸の仕方が普段受けているヨガとはまた違っているのですがゆっくり体を伸ばしたり体幹鍛えたりしていくので体が正しい場所に戻っていくように感じられて気持ちよかったです。
ありがとうございます！
さすが週2でヨガをされてるだけあって、しっかり動けてましたね(^^♪
ルーシーダットンは、体の歪みやクセを整えるのが特徴なので、それを感じてもらえて嬉しいです。
またお時間合う時に、お待ちしてます！
女性 30代
呼吸していただけでもポカポカ
初めてトライでしたが
楽しかったー
こちらこそ、楽しんでやらせてもらいました。
さすが！動きがキレイですね。
いつもと呼吸の違いも、感じでもらえてよかったです(^^♪
今日はありがとうございました！
男性 40代
優しい雰囲気の先生でした。進め方も丁寧でリラックスして受講できました。クラスの生徒さんも親切です。内容はただポーズをするのではなく、呼吸を大切にするのでとても集中できて良かったです。代謝も上がってポカポカしてきました。また行きたいです。
女性 40代
マンツーマンで見て頂き、ありがとうございました。
初めてのルーシーダットン、慣れない呼吸に意識を向けなければならず、楽しむところまでは行けませんでしたが、始まりと終わりでは呼吸のスムーズさが違うことは分かりました。体も温まりました。
この度はルーシーダットンを受けて頂き、ありがとうございます！
動きが綺麗だったので、普段体を動かしてる方かな～と思いました。
ヨガと呼吸のタイミングが違うので、初めは皆さんそこで戸惑われますが、いつものヨガとの違いも楽しんでいただけると嬉しいです。
またお時間合う時に、お会いしましょう！
今日はありがとうございました。
女性
ルーシーダットン初体験でした。
呼吸の仕方が普段受けているヨガとはまた違っているのですがゆっくり体を伸ばしたり体幹鍛えたりしていくので体が正しい場所に戻っていくように感じられて気持ちよかったです。
ありがとうございます！
さすが週2でヨガをされてるだけあって、しっかり動けてましたね(^^♪
ルーシーダットンは、体の歪みやクセを整えるのが特徴なので、それを感じてもらえて嬉しいです。
またお時間合う時に、お待ちしてます！
女性 30代
呼吸していただけでもポカポカ
初めてトライでしたが
楽しかったー
こちらこそ、楽しんでやらせてもらいました。
さすが！動きがキレイですね。
いつもと呼吸の違いも、感じでもらえてよかったです(^^♪
今日はありがとうございました！
男性 40代
優しい雰囲気の先生でした。進め方も丁寧でリラックスして受講できました。クラスの生徒さんも親切です。内容はただポーズをするのではなく、呼吸を大切にするのでとても集中できて良かったです。代謝も上がってポカポカしてきました。また行きたいです。
代謝アップ！！ルーシーダットンで自分で体を整えよう
