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タイ式ヨガで代謝アップ!シンプルな動きで、体が固くても大丈夫!!

対面

深い呼吸にゆっくりした動きで体のクセを整えて、疲れにくい体作りをしていきます。運動が苦手な方も安心して参加していただけます。

こんなことを学びます

タイから入ってきた健康法、タイ式ヨガとも言われるルーシーダットン。

シンプルな動きで簡単なポーズが多く、初めての方も安心して体験していただけます。

いい姿勢を保つための筋肉としっかり使っていくので姿勢改善にもつながっていきます。
姿勢が整のうと体の悩みも解消されやすくなります。
ポーズをとることで、自分の体のクセにも気がつけますよ!

☆こんな方にお勧めです!
・代謝を上げたい。
・疲れにくい体づくりをしたい。
・体がかたくてヨガが続かなかった。
・自分で体のケアをしたい。

10年間やってたボディリラクゼーションの仕事を通して、体のコリや疲れやすいなど体の悩みは、日頃の体の使い方やク体のクセに原因があると感じてきました。

自分でできる整体といわれ、体のクセや歪みを整えて本来のいい状態に整えていきます。

日常生活で気をつけるべきこともお伝えしていきます!
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高宮・大橋

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場所 高宮・大橋

この講座の先生

体のクセを整えるタイ式ヨガ。初心者も大歓迎です!

過去10年間のリラクゼーションの仕事の経験から、体の使い方やクセで、体の不調が出やすい、疲れがぬけにくい…そんな悩みがある方多いな〜っと感じタイ式ヨガを始めました。
タイから入ってきた健康法ルーシーダットンとは、深い呼吸とゆっくりした動きで体のクセや歪みを整えやすくして、本来の体のいい状態に近づけていきます。
自分自身ルーシーダットンを始めて、自然と姿勢が良くなったことを一番実感してます。
子どもの頃は運動が苦手で、大人になって体を動かす楽しさを知りました。一緒に体を動かす楽しさを伝えていきたいです。

2017年 4月/ルーシーダットンインストラクターライセンス取得

2017年11月/ルーシーダットンマスターコース取得

  • こんな方を対象としています

    年齢、性別もいません!
    特に運動が苦手な方にも、楽しみながら体を動かしていけます。
    まずは運動をはじめるきっかけとして、体験してもらえると嬉しいです。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お水、汗拭きタオルをご持参ください。
    動きやすい格好でお願いします。お着替えもできます。
    マットはこちらで準備してあります

    ※お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用下さい。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「楽しく学べるステキな講座」でした

    優しい雰囲気の先生でした。進め方も丁寧でリラックスして受講できました。クラスの生徒さんも親切です。内容はただポーズをするのではなく、呼吸を大切にするのでとても集中できて良かったです。代謝も上がってポカポカしてきました。また行きたいです。

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