4回コース 一生モノのー10歳を手に入れる!顔ヨガ若返りブートキャンプ!

「少人数制グループレッスン」と「オンラインサポート」で2ヶ月しっかり、なりたい顔へサポートします!

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こんなことを学びます

お顔か老けてきた、笑顔に自信がないなど、お顔のお悩みを本格的に解消したいかた向けのコースレッスンです。
少人数制のグループレッスンが4回と、2ヶ月のオンラインサポートを行います!

グループレッスンでは、2ヶ月の間に顔ヨガのポーズを20種類以上覚えていただけます。
また、ストレッチやマッサージ、呼吸や姿勢など、カラダ全体で若返るポイントをお伝えします。

オンラインサポートでは、ご質問の受付や動画での添削、毎日の練習のモチベーションアップにつながる顔ヨガ動画配信やキレイになる情報もお届けします!

化粧品やエステに限界を感じた方、ぜひ顔ヨガに挑戦してみませんが!?
いつまでもイキイキと、若々しく、自分に自信を持っていたい女性のためのブートキャンプが開講します!

<顔ヨガって何?>
顔ヨガは、体を動かすヨガと同様、筋トレとストレッチの性質を持つ、お顔のエクササイズです。
表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、1日たった5分、1~2週間続けるだけでお顔に変化が表れます。

難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
筋肉は何歳になっても鍛えられます。

<こんなことが体験出来ます>
お顔の筋肉の正しい動かし方のコツを掴んでいただき、表情筋を鍛えて年齢に負けない、表情豊かなお顔をつくっていきます。
また、姿勢のチェックを行って、正しい姿勢を確認していただきます。
正しい姿勢をキープするための筋トレや、体や顔のたるみ、むくみに効果的なストレッチを行い、
お顔も体も、重力に負けないハリを取り戻していきます。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
特製のテキストもお持ち帰りいただけます。


<このレッスンで期待できる効果>
・表情癖の改善
・たるみ、むくみやシワ、くすみの予防・改善
・肌のハリや新陳代謝アップ
・小顔効果
・自然で美しい笑顔に磨きがかかると、自信がつき、前向きになるなど精神面の効果も期待できます


<当日の持ち物>
・筆記用具
・飲み物
・ハンカチ or ハンドタオル
・スマホ or カメラ(ご自身のBefore/After撮影用です)


<定員>
5名
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥34,800(¥8,700 × 4 回)

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この講座の先生

手軽にできる、ビューティーエクササイズを提案!

パーソナルエイジレスインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200 修了
顔ヨガ協会 認定アドバンスインストラクター

1980年、愛知県生まれ。
ヨガを10年以上続けていましたが、自分が老けてきた…!と感じてから一念発起。ヨガ講師になるべく本格的に学び始め、更に女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングや顔ヨガなど、学びを深めました。

いつまでも若々しく、自分に自信を持っていたい、そんな気持ちを応援するために、Preciorise Beauty Workを始めました。

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講座詳細

カリキュラム

  • 第1回 表情筋を呼び起こす!お顔のハリ・ツヤがアップするレッスン。

    10分:自己紹介
    10分:顔ヨガについての概要
    20分:表情ぐせ、姿勢、歩き方チェック
    40分:顔ヨガレッスン(基礎ポーズ5種類)
    10分:質疑応答

    合計90分

  • 第2回 カラダもお顔もリフトアップ!左右差も解消するレッスン。

    10分:1回目の復習
    20分:コリ取りマッサージ・呼吸レッスン
    10分:姿勢・歩き方レッスン
    40分:顔ヨガレッスン(基礎ポーズ5種類)
    10分:質疑応答

    合計90分

  • 第3回 お悩み解消、アドバンスポーズ!+相手に好印象を与えるレッスン。

    20分:1回目・2回目の復習
    20分:お悩み別ポーズの練習
    20分:アドバンスポーズの練習
    20分:好印象を与えるレッスン
    10分:質疑応答

    合計90分

  • 第4回 表情に自信!表情豊かに、魅力をアップさせるレッスン。

    20分:復習
    30分:アドバンスポーズ
    20分:表情チェック
    10分:質疑応答
    10分:アンケート

    合計90分

  • こんな方を対象としています

    ・いつまでもイキイキと、若々しくいたい方
    ・お顔のむくみ、たるみが気になる方
    ・ほうれい線やゴルゴラインが気になる方
    ・お肌のくすみを改善したい方
    ・口角を上げて素敵な笑顔をつくりたい方
    ・アンチエイジングに興味がある方
    ・目をパッチリさせたい方
    ・唇の縦ジワや乾燥が気になる方
    ・フェイスラインが気になる方
    ・首の横ジワを薄くしたい方
  • 受講料の説明

    受講料にはテキスト代、場所代、オンラインサポートが含まれます。
    オンラインサポートは、LINEもしくはメールなどで、期間中いつでもご質問を受け付け、24時間以内にご返信いたします。
    動画を送っていただければ添削いたします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    日程でご都合が悪くなってしまわれた場合は、オンライン受講などで振替いたします。
    当日キャンセルの場合は振替はありません。
    コース途中での払い戻しは対応できませんので、ご了承のほど、よろしくお願いいたします。
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レビュー

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  • 行く価値あり!( 0 )

  • 女性 40代

    この講座は「気づきのある講座」でした

    初めての顔ヨガでした。そして、自分の顔が固まっていて、動かないのに気づきました。普段は仕事中パソコンに向かっている時間が多く、そんなに喋ったりもないので、顔の筋肉は使われていない状態だったようです。動かそうと思っても、思うように顔(そして舌も!)が動かなく・・自分でもこのひどさに、びっくりしました。
    顔ヨガで動かすと、今まで目の疲れが、なかなか取れなかったのですが、軽減したように思います。
    先生はかわいらしく、顔にしわもなく素敵な方で、ヨガの効果かな~って思いました。
    3回講座は、毎回初めに前回やったポーズの復習をしてくださるので、間違っていたり、うる覚えのものを呼び戻してもらえよかったです。あとは自分で継続していけるかですね。

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