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笑顔に自信!好印象を与える笑顔を目指す顔ヨガレッスン♪

対面

毎日みるみる若返り、一生老けない美しい自分になれる「Preciorise Beauty Work」

こんなことを学びます

ご好評をいただいた笑顔のレッスンがパワーアップ帰ってきました!
好感度を上げる魅力溢れる笑顔を身につけていきましょう!

<このレッスンで期待できる効果>
顔ヨガでお顔全体のむくみやたるみを解消し、口角が上がったキレイな笑顔に導きます。
簡単なお顔のセルフマッサージと上半身のストレッチも行いますので、お顔と体、両方からアプローチして、全身からアプローチするメソッドを詰め込んでいます。


★Face
・ハリを取り戻して若返る
・たるみ、むくみやシワ、くすみの予防・改善
・新陳代謝UP
・口角が上がって笑顔に磨きがかかる
・左右差の解消

★Body
・肩甲骨の柔軟性UPで、顔と体のたるみの改善
・肩こりの予防・改善
・血行が良くなる


<Preciorise Beauty Workって何?>
人生100年の時代!
いつまでも若く、美しく、健康でいたい!!
そんな女性をサポートしたいという思いで活動しています。
顔ヨガ、姿勢、歩き方から、ヨガ、筋トレなど、全身で若返る方法をお伝えしています!


<どんなレッスン?>
レッスンでは、顔ヨガとお顔のセルフマッサージ、上半身のストレッチを行っていきます。
寒い時期になってきましたので、まずはお顔のコリをほぐしてから顔ヨガを行いましょう!

顔ヨガは、体を動かすヨガと同様、筋トレとストレッチの性質を持つ、お顔のエクササイズです。
表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、1日たった3分、1~2週間続けるだけでお顔に変化が表れます。

日本人は表情筋の30%ほどしか使用していないと言われています。
日ごろ十分に動かしていない部分を意識的に動かしていくことで、表情筋を鍛えていきます。

顔ヨガだけでも十分に効果はあります!
しかし、体は一枚の皮でできています。

全身の筋肉からもアプローチしていけば、
表情筋への効果もUPして、体全体も引き締まります。
特に背中の僧帽筋を鍛え、肩甲骨を柔軟にすることで、
お顔のたるみやむくみの解消に効果があることが分かっています。


<こんなことが体験出来ます>
お顔の筋肉の正しい動かし方のコツを掴んでいただき、表情筋を鍛えて年齢に負けない、表情豊かなお顔をつくっていきます。
体や顔のたるみ、むくみに効果的なストレッチを行い、
お顔も体も、重力に負けないハリを取り戻していきます。


<こんな風に教えます>
分かり易く丁寧に指導します。
テキストもご用意しておりますので、ご自宅での練習にも活かしていただけます!


<当日の持ち物>
・飲み物
・ハンカチ or ハンドタオル
・スマホ or カメラ(ご自身のBefore/After撮影用です)
・筆記用具


<定員>
基本 8名
(開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥4,000

受けたい
376人が受けたい登録しています

対面で受講できる日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥4,000
場所 渋谷・恵比寿

この講座の先生

手軽にできる、ビューティーエクササイズを提案!

パーソナルエイジレスインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200 修了
顔ヨガ協会 認定アドバンスインストラクター

1980年、愛知県生まれ。
ヨガを10年以上続けていましたが、自分が老けてきた…!と感じてから一念発起。ヨガ講師になるべく本格的に学び始め、更に女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングや顔ヨガなど、学びを深めました。

いつまでも若々しく、自分に自信を持っていたい、そんな気持ちを応援するために、Preciorise Beauty Workを始めました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    講座内容 (90分)
    ①自己紹介・概要説明(10分)

    ②before写真撮影(5分)

    ③リンパと血行を刺激し若返り効果を倍増させる上半身ストレッチ(10分)

    ④お顔のコリを取るマッサージ(10分)

    ⑤顔ヨガレッスン(40分)

    ⑥After写真撮影(5分)

    ⑦質疑応答(10分)
    • こんな方を対象としています

      ・お顔のむくみ、たるみが気になる方
      ・口角が上がった素敵な笑顔を手に入れたい方
      ・好印象を与える豊かな表情になりたい方
      ・お肌のくすみを改善したい方
      ・アンチエイジングに興味がある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日のキャンセルは払い戻しができませんのでご了承のほど、よろしくお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 31
    • 楽しかった!( 19 )
    • 勉強になった!( 24 )
    • 行く価値あり!( 20 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「無理なく始められそうな講座」でした

    盛りだくさん過ぎず、ひとつひとつのエクササイズを丁寧に説明してくれるので、自分でも続けられそうです。

    先生は明るくて親しみやすく、たのしい雰囲気で受講できました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「毎日続けることが大事」でした

    顔ヨガって何だろうと思いつつ受講しましたが、明るく親切な先生から直接指導を受けられ、ネット情報に比べて得られる情報は多いです。受講後、グループにフォローメールを頂きました。
    この講座は一回受けて終わりではなく、受講内容を細く長く、各自が毎日続けていくことが大切です。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「笑顔になれる」でした

    初めてのストレッチから教えていただきました。継続して素敵な笑顔になりたいです

  • W3

    女性 30代

    この講座は「毎日続けられそうな講座」でした

    肩回りのストレッチから始まり、顔ヨガ90分あっという間でした。
    顔ヨガの情報はネットや本の中にも溢れていますが、先生に直接1人ずつチェックして頂けたのでこちらで受講して良かったです。
    私自身は90分で劇的なbefore afterは感じられませんでしたが、今まで意識していない顔の筋肉が動いているのを実感できました。受講後はぐったりでした笑。
    また、その後は喋りやすくなりました。

    マッサージは数日しか効果ないとしても
    顔ヨガは1日5分、継続して行こうと思います。

  • W1

    女性

    この講座は「顔が鍛えられる」でした

    肩と肩甲骨のストレッチから始めましたが首や肩周りのコリや固さを実感しました。
    頬の筋肉を持ち上げる事に慣れずすぐ疲れてしまいましたが、終わる頃には頬の重さがスッと軽くなりました。
    ストレッチ共々習慣づけていきたいです。

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