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夏までに小顔を目指す!顔ヨガレッスン★

毎日みるみる若返り、一生老けない美しい自分になれる「Preciorise Beauty Work」

こんなことを学びます

夏に向けてお顔も筋トレして、スッキリ!ほっそり!しませんか!?
お顔の筋肉は小さいので2週間ほどで変化すると言われています!


<このレッスンで期待できる効果>
お顔と体、両方からアプローチして、全身で若返るメソッドを詰め込んでいます。
6月、7月は表情筋をしっかり使っての代謝を高めたり、二重あごやアゴ周りのたるみを解消して、小顔を目指すポーズを練習します。
顔が大きくなってきた、フェイスラインがぼやけてきたなどのお悩みがある方にぴったりのレッスンです。

★Face
・ハリを取り戻して若返る
・たるみ、むくみやシワ、くすみの予防・改善
・新陳代謝UP
・左右差の解消
・二重あご解消
・フェイスラインをスッキリさせる

★Body
・猫背や反り腰など、姿勢の改善
・姿勢が改善することによって、スタイルが良く見える
・肩こり・腰痛の予防、解消
・肩甲骨の柔軟性UPで、顔と体のたるみの改善
・血行が良くなる


<Preciorise Beauty Workって何?>
人生100年の時代!
いつまでも若く、美しく、健康でいたい!!
そんな女性をサポートしたいという思いで活動しています。
顔ヨガ、姿勢、歩き方から、ヨガ、筋トレなど、全身で若返る方法をお伝えしています!


<どんなレッスン?>
レッスンでは、顔ヨガと簡単な美姿勢のレクチャー、上半身のストレッチを行っていきます。

顔ヨガは、体を動かすヨガと同様、筋トレとストレッチの性質を持つ、お顔のエクササイズです。
表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、1日たった5分、1~2週間続けるだけでお顔に変化が表れます。

日本人は表情筋の30%ほどしか使用していないと言われています。
日ごろ十分に動かしていない部分を意識的に動かしていくことで、表情筋を鍛えていきます。

顔ヨガだけでも十分に効果はあります!
しかし、体は一枚の皮でできています。

全身の筋肉からもアプローチしていけば、
お顔のたるみやむくみの解消に効果があることが分かっています。

いつも意識していなかった姿勢をちょっと意識するだけで、
腹筋や背筋から、骨盤まわり、脚の筋肉にも筋トレをしたような効果が現れます。
また、せっかくスタイルがいいのに猫背のために暗そうに見えたり、
反り腰でおなかがポッコリに見えてしまって損している方にも大変効果的です。

無意識に損なクセがついてしまっているのを、
意識的に良い方向に導いて、毎日良いクセで生活するだけで、
どんどん美しくなっていく体をつくっていきませんか!?

<こんなことが体験出来ます>
お顔の筋肉の正しい動かし方のコツを掴んでいただき、表情筋を鍛えて年齢に負けない、表情豊かなお顔をつくっていきます。
また、姿勢のチェックを行って、正しい姿勢を確認していただきます。
正しい姿勢をキープするための筋トレや、体や顔のたるみ、むくみに効果的なストレッチを行い、お顔も体も、重力に負けないハリを取り戻していきます。


<こんな風に教えます>
一人一人のクセや悩みをしっかりとチェックして、分かり易く丁寧に指導します。

<当日の持ち物>
・飲み物
・ハンカチ or ハンドタオル
・スマホ or カメラ(ご自身のBefore/After撮影用です)
・筆記用具

<定員>
基本 10名
(開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥4,000

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この講座の先生

手軽にできる、ビューティーエクササイズを提案!

パーソナルエイジレスインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200 修了
顔ヨガ協会 認定アドバンスインストラクター

1980年、愛知県生まれ。
ヨガを10年以上続けていましたが、自分が老けてきた…!と感じてから一念発起。ヨガ講師になるべく本格的に学び始め、更に女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングや顔ヨガなど、学びを深めました。

いつまでも若々しく、自分に自信を持っていたい、そんな気持ちを応援するために、Preciorise Beauty Workを始めました。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    講座内容 (90分)
    ①自己紹介・概要説明(10分)

    ②before写真撮影(5分)

    ③お肌を若返らせるための美姿勢のレクチャー(10分)

    ④リンパと血行を刺激し若返り効果を倍増させる上半身ストレッチ(10分)

    ⑤顔ヨガレッスン(40分)

    ⑥After写真撮影(5分)

    ⑦質疑応答(10分)
    • こんな方を対象としています

      ・最近老けてきたな、と感じる方
      ・お顔のむくみ、たるみが気になる方
      ・小顔になりたい方
      ・ほうれい線やゴルゴラインが気になる方
      ・アンチエイジングに興味がある方
      ・体全体で若返りたい方
      ・姿勢が悪く、肩こり・腰痛に悩まされている方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      お着換えの必要はありませんが、上半身を軽く体を動かしますので、動きやすい服装でお越しください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 31
    • 楽しかった!( 19 )
    • 勉強になった!( 19 )
    • 行く価値あり!( 20 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    普段顔の筋肉をいかに使っていないかに気づけました。終わった後は顔周りをはじめ体全体の血流がよくなってスッキリしました。毎日続ければ小顔効果を感じらると思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「小顔をゲットしお化粧が楽しい毎日が来そうな講座」でした

    大鮫先生の受講は2回目になります。今回も新たなエクササイズを学ばせて頂き日々のエクササイズがより一層楽しくなりそうです。
    前回でもそうでしたが大鮫先生は一人一人丁寧に指導を下さり自宅でのエクササイズが出来るようにオリジナルテキストをくださいます。私は、お陰様で前回の受講から今回までの1ヶ月間の表情に自分でも驚く程に変化が現れ感謝と共に大鮫先生の素敵な笑顔を目標にエクササイズを続けたいと思っています☺️
    顔ヨガに興味のある方にはお薦めの講座です。
    機会があれば次回も受講したいと思っています。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる!講座」でした

    顔の筋肉を沢山動かして顔が疲れるので、普段いかに使っていないかがよく分かります!これを毎日やれば絶対成果がありそうです。上半身のストレッチも肩周りがスッキリ軽くなった感じがしました。将来やっててよかったと思えるように頑張ってみようと思います。先生の年齢を聞いてびっくりでした!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「安心して楽しく参加できました」でした

    参加人数は多いですが、ヨガのポーズを一つ一つ、先生が全員を回ってチェックしてくれます。先生のお話も楽しく明るい教室でした。レッスン後の先生からのメッセージにも感謝です。ほかのレッスンにも参加してみたいと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「楽しく実践できる講座」でした

    シニアモデルの登録に行ってきました。短時間でどれだけ結果がでたかわかりませんが、自信をもって宣材写真に臨みました。お風呂でできるので、これからも続けます!

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