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足裏から整える身体づくり🦶 ～セルフコンディショニングレッスン～

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足裏が変わると、身体全体、姿勢も変わる。自分でできる足裏セルフケア。リンパも流しながら足裏（ふくらはぎ、足の甲）のコンディションを整えます

受けた人 18 人

開催回数 14 回

こんなことを学びます

講座をご覧いただきありがとうございます。
地味に人気な足裏コンディショニングレッスン🦶

足の疲れやむくみ、姿勢が気になっていませんか？？

✔ 足が疲れやすい

✔ むくみや冷えが気になる

✔ 姿勢を整えたい

✔ 歩き方や立ち方を見直したい

✔ 自分でできるセルフケアを知りたい

そんな方におすすめのレッスンです。

実は、身体を支えている「足裏」は、姿勢や歩き方、
全身のバランスに大きく関わっています。

このレッスンでは、足裏・足の甲・足首・ふくらはぎまでをやさしくケアしながら、ご自宅でも続けられるセルフコンディショニングをお伝えします。

【このレッスンで得られること】

🌿 足裏セルフケアが身につく

🌿 足の軽さを実感できる

🌿 むくみ・冷え対策につながる

🌿 姿勢や立ち方を見直せる

🌿 歩きやすく、疲れにくい身体づくり

🌿 毎日続けられるセルフケア習慣

日々私たちの体を支えてくれている”足裏”
全身の2％で全体重を支えてくれているんです！

日頃トレーニングやウォーキング、ランニングなどをしている人はもちろん、
ゴルフやその他スポートをする方にも必須のセルフケア！

日常生活での立ち方や歩き方
『姿勢』
までも影響、変化する足裏の効果🦶✨

セルフケアとセットでオイルやクリームを使用して自分でも簡単にできる様になる
足裏（ふくらはぎ、足首、足の甲も含む）のコンディションを整える講座です。

大人だけではなく現代人の悩み姿勢、お子さんや親御さん、何歳になってもできるコンディショニングで身体の土台を整える、幅広い方にご参加いただけます。

＜こんな方に向いています＞

✔︎足裏の安定性が欲しい方
✔︎姿勢を整えたい方
✔︎歩き方や立ち方を変えたい方
✔︎足裏ケアを自分でできるようになりたい方
✔️冷え症の改善をしたい
✔︎日頃トレーニングやウォーキング、ランニングなどをしている方
✔︎高齢の親御さんの歩行や立ち姿勢を良くしたい方
✔︎お子さんの姿勢や立ち方が気になる方

などなど様々な方にご参加いただけます。

＜ご用意品＞
オイルやフットクリーム、ボディクリーム
フェイスタオル（バスタオル）
ボトムは膝裏が出せるものでお願い致します。
ヨガマットなど（なくても座りやすければ大丈夫です）

メモを取りたい方はメモや筆記用具をご用意下さい。
録画はご遠慮ください。

＜定員＞
3名（日程により異なります）

8月8日(土)

13:30 - 14:15

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※予約後のキャンセルはできません。

定員

1人

開催場所

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価格(税込)

¥4,500

¥4,050早割10%OFF（残り1名）

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※こちらの講座はグループレッスンになります。開催リクエストでのマンツーマンレッスンの場合は受講料が5,000円になります。予約締切日以降のキャンセルは返金できませんのでご注意...もっとみる

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オンライン受講料に含まれるもの

45分の資料付きオンライン足裏コンディショニング講座料金が含まれます。
（クリームやオイル、タオルなどはご自身でご用意をお願い致します）

この講座の先生

君島麻美

本人確認済み

1,799人
1,671回

先生ページを見る先生に質問する

姿勢・体・ホルモンから人生を整える習慣デザイナー

姿勢・体・ホルモンから人生を整える習慣デザイナーの君島麻美です。

姿勢から整えるコンディショニングを通して、一人ひとりに合った身体づくりをサポートしています。

元は猫背、巻肩、身体の柔軟性も０、運動嫌い、
姿勢が悪い事で血流不良で疲れ易い、むくみ、肩こり、
生理痛と酷いPMS症状、まさに”不健康代表”

そんな私が変われた習慣化メソッドで年齢に縛られないコンディションを手に入れる女性へ✨

平均リピート率90％越えでたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。

効果を引き出して体を整える、
一番難しい習慣作りと続... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

トータル45分の講座です

◆自己紹介と資料による講座スタート　約5分
◆足裏コンディショニングレッスン（実技）約30分
◆質問タイム　約5〜10分

こんな方を対象としています

✔︎足裏ケアを自分でできるようになりたい方
✔︎足裏の安定性が欲しい方
✔️足のむくみや足裏の不調が気になる方
✔︎姿勢を変えたい方
✔︎歩き方や立ち方を変えたい方
✔️冷え症の改善をしたい
✔︎日頃トレーニングやウォーキング、ランニング、その他スポーツをしている方
✔︎高齢の親御さんの歩行や立ち姿勢を良くしたい方
✔︎お子さんの姿勢や立ち方が気になる方

受講する際は以下をお読み下さい

◆お時間になったらスタートさせて頂きます。遅れる場合はご連絡下さい。
2名開催の場合はそのお時間からご参加ください。
マンツーマンはスケジュールにより調整もご相談下さい。
20分以上遅れての参加、連絡無しの不参加はキャンセル扱いとさせて頂きます
予めご了承ください。

◆当日や直前のご予約は他ご予約とのブッキングの可能性もありお時間の方のご調整をお願いする場合もございます、お手数ですがご予約後メッセージをお願い致します。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー12件

楽しかった( 11 )
勉強になった( 11 )
受ける価値あり( 10 )

この講座は「隙間時間にいつでも実践できる講座」でした

女性 30代

産後足裏の肥厚と乾燥に悩んでおり受講しましたが、 1回の受講で足背～足の指先の血色がよくなり、足が軽くなりました。
また、難しい手技がなくテレビを見ながらなどながらでもできる簡単なセルフストレッチで取り組みやすいです！
1回で変化が体験できるので、足裏の不調や浮腫に悩む方は是非受講していただきたいです！

先生からのコメント

リピートでのご受講ありがとうございます。

パーソナルトレーニングとの併用で足裏のケアをしていただく事で
より効果を感じていただき、今回は乾燥が気になるとの事でしたが
レッスン中にも変化を体感いただけて再受講いただき嬉しく思います。

全ての段取りを取り入れなくとも日々少しずつ取り入れていく事で
毎日の足の状態がより良くなります🦶

今後もぜひ続けてケアしてあげてくださいね！

2025年10月オンライン受講

この講座は「マンツーマンで丁寧に教えてくれる講座でした」でした

女性 50代

足をほぐすだけで全体のバランスが整うことがわかりました。
マンツーマンで丁寧に教えていただき、とてもよくわかりました。
これからも足裏の感覚を感じながら過ごしていきたいと思いました。

先生からのコメント

この度はご受講ありがとうございました。

足裏からの体の変化を体感いただけまして幸いです。
セルフでもできるフットコンディショニング、日々のケアにプラスして頂き
より良いお身体にされてください。

2025年4月オンライン受講

この講座は「変化ぎすぐに実感できる講座」でした

女性 40代

足の重要性からどういうケアをしていったら良いかをわかりやすく、限られた時間のなかでしっかり教えてもらえました。
実際にやりながら両足をケアしていくと、身体も暖かくなり、血行が良くなり、軽くなりました。
立ってみると重心が少し変化している気がしました。継続すると足の状態が良くなるように思います。

先生からのコメント

この度はご受講頂きありがとうございました。
足の変化から体温、血流アップの効果、お身体の軽さまで効果実感をいただけまして幸いです。

膝下のコンディションは崩れ易い場所でもありますので、
継続的にセルフケアに取り入れていただき足の状態を整えて、
足から変わる体の変化をご体感ください♪

2025年3月オンライン受講

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足裏から整える身体づくり🦶 ～セルフコンディショニングレッスン～

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