【オンラインYOGA】60分

レビューありがとうございます！

YouTubeなどの動画をみながらのセルフケアは、手軽に一人でゆっくり取組めるので良い点もありますね。オンラインレッスンで自分では見えないところを補っていただけでて、大変嬉しく思います。

自分ではなかなか気づきにくい体の癖や意識の向け方に気づいていただけたのは、普段からご自身の体と丁寧に向き合われて、いつもレッスンにご参加くださるからこそです。「どこを使っているか」を意識しながら動かすことで、レッスン後のスッキリ感はずいぶん変わりますよね。

これからも心地よく体を動かしていただけるようサポートしてまいります。また次回レッスンでお会いできるのを楽しみにしております！

温かいお言葉をありがとうございます。
基本的なことを長く丁寧に続けることが大切だと思っていますが、「続ける」というのが難しいところで、よくわからない難しいと諦めてしまう方が多いのが現状です。そんな中長く継続していただいて、体の変化やヨガの楽しさを感じていただけていること、本当に嬉しく思います。
体を変えるには「これだけでOK」「１回で変わる」ということはありませんよね、これからも楽しみながら一人ひとりに寄り添ったクラスづくりを心がけていききたいと思います。
レッスン後の深い呼吸と心身の軽さ——それこそが、ヨガの力だと私も感じています。これからも一緒に、心地よく動ける時間を重ねていきましょう。いつもありがとうございます。

コメントありがとうございます。
呼吸に合わせて意識を向けたことで、普段は感じにくい背中や腰の内側まで刺激が届いたとのこと、本当に素晴らしい気づきですね！

同じポーズでも、ちょっとした角度や意識の置き方でまったく違う体験になりますよね。
「知っているつもりだったけど、新しい感覚が目覚めた」というのは、ヨガを続ける醍醐味のひとつだと思います。痛いとか、痒いとか刺激の強ければすぐに気が付きますが、何も感じないところ、自覚していない無意識に気づくまでは時間がかかります。気づいた時がまた新しい探求の始まり、大きな大きな第一歩ですね。私もこうして一緒にヨガをしながら知らない事を発見するのがとても楽しくて、ここまでヨガを続けてきたように思います。これからも一緒に、その日の自分と向き合いながら、新しい発見のある時間をご一緒できれば嬉しいです^^