スクール

(11)
  • 56人
  • 54回
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B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
 
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
 
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演し、
ポールスターピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
 
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
 
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や肩こりなどの軽減、更年期の不調などの女性の悩みに効果的なクラスも充実。

ピラティス、パーソナルトレーニング、ジャズダンス、キッズダンス、ブレイクダンス、バレエ
 
美しくしなやかに、健やかに心地よく、明るいハッピーライフを!
BはBodyのB、BeatのB、波打つようにしなやかに動く 強く美しい身体、心逸る鼓動、リズムの波をイメージしネーミングいたしました。痛みなく健やかに好きなことに打ち込める、自信を持って明るく過ごせる毎日のお手伝いをさせていただきます。   

ピラティスはリハビリから始まったエクササイズ、
深層部の筋肉に働きかけ、骨格を本来の正しいポジションに自分の筋力で戻していきます。いわばセルフ整体。
歪みを矯正していくことで姿勢は美しくなり、無駄なぜい肉はとれていきます。
体幹の筋肉量が増え基礎代謝が上がり、太りにくい体質へとかわっていきます。
正しい身体の使い方と筋力がつくことでケガや不調をおこしにくく、快適に過ごせるようになり、心までポジティブに変わっていきます。

◎パーソナルトレーニング(予約制)
カスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。ピラテス専用マシンを使用、カウンセリングをしながら300種を超える
エクササイズの中からピッタリのものをチョイスし、お一人お一人に最適なプログラムを提供いたします。
〇5歳若返る美姿勢トレーニング
ピラテスとダンスの良さを繋げたトレーニング。美しい姿勢を導き出し、ダンサーズエクササイズでしなやかな身のこなしを手に入れて頂けます。
丸い背中に年齢が出る、姿勢がよくなるとバストもヒップもキュッと上がりお腹もへこみます。流れるような所作、ちょっとセクシーなポージングなどピラティスとダ
ンスの相乗効果でより女性らしい魅力アップ
〇コンディショニングピラティス
深層筋を目覚めさせ正しい動きを導き出し、よくない癖や痛みを引き起こしている関節の動きを整え、快適に過ごせるように導きます。個々のニーズに合わせ
た内容ですので、グループマットより   はるかに高い効果を得られます。
〇コンディショニングピラティスforダンサー
B-Waveのトレーナーは皆ダンサーです。ダンスの動きを理解し、必要なトレーニングを国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
ダンサーのコンディショニング、パフォーマンスアップのためのトレーニングに自信を持っております。ご相談ください。


◎グループマットピラティス
10名以下の少人数制、アットホームできめ細かい指導を致します。どのクラスも和やかな雰囲気で笑顔になれるクラスです

〇コンディショニングピラティス
ご自身の身体を意識しながら動くことで、セルフ整体効果があり肩こりや腰痛を軽減。また、深い呼吸と共に動くことで、身体だけではなく心もスッキリ前向き
になれます。身体も心も整い元気に過ごせるようになるクラス。初心者向け。 

〇骨盤底筋ピラティス
産婦人科、泌尿器科のDr.が考案したPfilatesエクササイズを取り入れ、女性にとって大切な骨盤底の筋肉を鍛えながら骨盤の歪みを整え、子宮周り
の最も脂肪のつきやすい部分、下腹、内もも、ヒップのシェイプアップをしていきます。
すべての女性、特に出産を経験された後や加齢に伴う尿漏れ、膣漏れ、頻尿、過活動膀胱などの悩みを解決に導き、骨盤の歪みからくる不調に効果を期待できます。

〇バレリーナのボディメイクピラティス
バレリーナのような美しさを目指し、ストレッチや筋力作り、体のポジションを学んでいきます。
デコルテがスッキリ、ぽっこりお腹が引っ込み、足腰が強くなり、重力に負けない美しい基本姿勢が身につきます。

〇美姿勢トレーニングピラティス
凛とした美しい立ち姿、引き締まったボディで颯爽と振る舞う、自分の身体に自信を持ち、溢れる笑顔を引き出すクラス。
しっかりと動きます、ピラティスの動きに慣れてきた方、日頃から運動をしている方等、中級者向け。

〇身体の取説ピラティス
解剖学に基づき、正しい動きを理解しながら、楽しく動くピラティス初級のクラスです。日常生活で役に立ち、楽になる身体の使い方を習得出来ます。疲れ知らずな身
体作りで、怪我を予防し、お出掛けやスポーツなどを楽しみましょう!

★ダンス
アットホームな雰囲気の中で
踊ることの楽しさをお伝えします
少人数で初心者から丁寧に指導
音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに!ストレスを発散し免疫力もアップ!
新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう!
また授業にも取り入れられるダンスはキッズの心身の健やかな成長を促します。
☆大人の美姿勢バレエ
立っているだけで美しいバレリーナのように、しなやかな動きや姿勢を身につけるクラスです。幼い頃に憧れていませんでしたか?その夢を叶えましょう、今から
でも大丈夫、丁寧にお教え致します。

 

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  • レビュー11件

延原 雅代

パーソナルトレーナー 幅広い講師のスペシャリスト 高校の部活でチアリーディングに出会い、競技大会で入賞経験あり チアがきっかけで理学療法士を目指し、国家資格を取得 横浜市内の病院で勤務しながら、某Jリーグサッカーチームの公式チアリーダーとして7年間活動。 病院を14年間勤務後、フリーランスへ転身 現在は、パーソナルトレーナーや横浜市の事業、ダンス教育振興連盟JDACの講師、同業者向けのセミナー講師、チアやダンスの講師など病院にとらわれず、パフォーマンス向上や怪我や病気の予防について幅広く活動中。関節の歪みにアプローチするリアラインコンセプトを学び、骨盤や股関節などメジャーなところだけではなく、外反母趾といった足部の歪みに対してもアプローチし、デパートのハイヒール売り場で足を靴に合わせるような対応や足に良いハイヒールの紹介、衣料ブランドのロイヤルカスタマーサービスとしてのイベント出演経験もあり。全ての女性が我慢せず好きなハイヒールを楽しんでもらうのも使命の一つとして捉えている。また、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程にて勉強と研究をしている

鈴木 あかり

フレッシュで明るく楽しいレッスン! <ピラテス担当  鈴木あかり> 保有資格 POLESTARPILATES 認定 MATトレーナー      身体取説マスタージェネラル とても勉強熱心で一人一人のクライアントさんのために常に研究、着実に効果を出しています! マシンピラティスも担当しますよ! 15歳の時、ストリートダンスと出会う。 高校時代、ダンス部で、ヒップホップやガールズ、チアダンス、創作ダンスなどを通して踊ることや大会出場を経験。 その後、ピラティスで身体づくりに取り組みながら、ジャズダンス、ヴォーグを学び、大学在学中より、本格的にダンサー活動を始める。 都内の老舗クラブいべんと「Hot Pants」「Connect」「Partner」、赤レンガ倉庫「ダンス部」、出演及びゲスト出演 東京ビッグサイトDesign Festa、野外フェスイベントなど多数出演。 また、早稲田、上智、法政など大学サークルでコーチを務め、ダンス指導、振り付け、演出、海外PV系コピーダンス、レッス及び振り付けアシスタントを行う。 ルネサンススポーツクラブ、Fighting Beet Studioインストラクター

堀 久美子

クラシックバレエの美しさをピラティスで表現 日本女子体育短期大学体育科舞踊専攻卒業 バレエダンス歴25年 数多くの舞台作品に出演 バレエ指導歴 16年 BASI ピラティス認定トレーナー クラシックバレエの美しい表現を取り入れたピラティストレーニングで5才若返る美姿勢トレーニング

玉木  清子 

B-Wave Dance&Pilates代表者 ピラティス・ダンス担当 代表者 プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。 ピラティストレーナーの資格を取得、自身のスタジオ、ダンススタジオ、養成所、スポーツクラブ等で講師を務める。 保有資格 POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー POLESTAR PILATES 認定 MATトレーナー 骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー Renaissance認定パーソナルトレーナー JAPAN Pilates Association 公認正会員 健康管理能力検定2級 健康リズムカウンセラー 生活リズムアドバイザー 救命技能認定 指導歴 ルネサンススポーツクラブ Demi Renaissance コナミスポーツクラブ メディカルフィットネス OLTHO LAB Dance Planet Dancing Warp ​

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女性

この講座は「綺麗になれる」でした

私を入れて3人という少人数でした。初心者でしたが丁寧に教えていただけました。普段使わない筋肉を使いました。私の癖を知れたので、気をつけたいと思います。教室はアットホームで落ち着いた雰囲気です。

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女性

この講座は「伸ばしながら綺麗に鍛える」でした

私を入れて2名という少人数でした。わからないことや出来ていないことはすぐに教えていただけました。レッスン内容は、伸ばしながら、筋肉や骨を意識しながら綺麗になるという感じでした。見た目以上に筋肉使いました。教室はアットホームで落ち着いた雰囲気です。

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女性 30代

この講座は「マシンで楽しくピラティス」でした

以前も別のところでピラティスを何回かしたことがあるのですが、先生がマンツーマンだととてもしっかりみてくださり、そして説明もとてもわかりやすかったです。
マシンを使ったピラティスははじめてでしたがとてもおもしろく普段使っていない筋肉を使った感じがしました。
とても楽しいレッスンありがとうございました!!

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女性

この講座は「解説付きピラティス」でした

一からこつこつ丁寧にやりたい方にお薦めします。
動き方や使う場所の説明が細やかでした。

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教室風景写真