美姿勢トレーニングピラティス  美しい姿勢・引き締まり 中級者向け

ピラティスで姿勢を正し、身体の内側からインナーマッスルを鍛えます。シェイプアップ 体幹つくりに

こんなことを学びます

美姿勢トレーニングピラティス
凛とした美しい立ち姿、引き締まったボディで颯爽と振る舞う、自分の身体に自信を持ち、溢れる笑顔を引き出すクラス。
しっかりと動きます、ピラティスの動きに慣れてきた方、日頃から運動をしている方等、中級者向けクラスです。

ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。
リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。
深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。

土曜日のピラティスは中級です。初心者の方は日、月、木曜日開催レッスンをご予約下さいませ。
※他の曜日ご希望の方はストアカ内の当スタジオページ投稿をご覧ください

トレーナーは国際ライセンス取得者でプロダンサーですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。

生徒さんの声…
3ヶ月前は、動きが難しいと眉間にシワを寄せたり、自分の身体に対する不満や否定的な発言が目立ち、視線も下がりがちだったお客様。最近では、難しい動きと出会っても笑って楽しめるようになりました。姿勢も良くなり表情も生き生きとして、幸せオーラを感じます。身体の変化は、本当に心も変えます!

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受付中 早割10%OFF

2月1日(土)

13:00 - 13:50

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

1月31日(金) 13:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

井の頭線 永福町駅 徒歩5分
B-Wave Dance&Pilates 東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F

価格(税込)

¥3,300

¥2,970

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開催日程

2月1日(土) 13:00 - 13:50

早割 ¥2,970
参加人数 0/10人
場所 井の頭線 永福町駅 徒歩5分

この講座の先生

玉木  清子 のプロフィール写真
B-Wave Dance&Pilates代表者

玉木  清子 


ピラティス・ダンス担当
代表者
プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
ピラティストレーナーの資格を取得、自身のスタジオ、ダンススタジオ、養成所、スポーツクラブ等で講師を務める。
保有資格
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
POLESTAR PILATES 認定 MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Association 公認正会員
健康管理能力検定2級
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
救命技能認定
指導歴
ルネサンススポーツクラブ
Demi Renaissance
コナミスポーツクラブ
メディカルフィットネス OLTHO LAB
Dance Planet
Dancing Warp

この講座の主催団体

B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
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そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
 
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
 
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演し、
ポールスターピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
 
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
 
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や... もっと見る >>

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    グループマットピラティス
    • こんな方を対象としています

      姿勢改善 引き締まり 体幹つくり シェイプアップ
    • 受講料の説明

      消費税含む 初回体験料金 ※初回体験限定です。

      割引チケットございます
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装をご用意ください 更衣室完備 貸しマット有ります
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