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フランクリンメソッドピラティス「鎖骨のムーブを感じて軽やかな肩に」

対面

タッセルエクササイズ、烏口鎖骨靭帯による鎖骨のクランク、鎖骨の3つの動き

こんなことを学びます

肩というと、肩甲骨を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか?
鎖骨が担っている大切な役割にも目を向けてみませんか。
機能解剖学に基づいたイメージを用いて、肩に働きかけてみましょう。
クラスの最後には、軽やかに腕を上げられるようになっているのを実感出来るはずです。
首や肩の疲れを感じやすい方、お仕事やスポーツで肩をよく使う方にオススメします。

「身体が魔法のように(?)軽やかになる」
身体が軽くなって心地よく動けるようになりたい方にぴったりのクラスが始まります
身体が重だるい、動くのがおっくう、いつも肩や首がなど身体のどこかが凝っている、、、
そんな方はこの「ピラティス×フランクリンメソッド」

参加された方の声♪
〇骨の構造を意識して動くと、動きが変わってよりスムーズに動けることがわかりました。膝の曲げ伸ばし、骨盤の動きが楽になりました!
〇楽しかったです!もっとやりたいくらい!体の一部分を集中して教えて頂くのいいですね、次回も楽しみです!
〇少し難しかったですがほぼ理解できました。骨盤の仕組みって不思議ですね、また是非受けたいです。
〇骨盤の仕組みをよく知ることで日々の動作にも少し気をつけながら生活できるよう、活用していきたいです、楽しかったです。
〇次の日のウォーキング、すっごく足運びスムーズでビックリで、骨盤の動きが全然違ってました!
次回も絶対参加します!
〇腕の動きがすごく良くなってさっと手が上がるようになりました
〇いつも肩から力が抜けず固かったのがすっきりと脱力することができるようになりました!
〇首、肩が楽に動けるようになりました。、鎖骨や関節を意識して過ごすようにします!
〇身体についての理解がとても深まりました。忘れないように気を付けて過ごします!
〇腕の長さが伸びたような感じでしなやかになりました。

関節や筋肉、背骨へつながる内臓、コントロールする神経系など働きは多岐に渡ります。解剖学を熟知したトレーナーによりピラティスのエクササイズを形ではなく実際に機能を向上させるという効果を目の当たりにすることができるでしょう。

ちょっとした意識やイメージでみるみる身体が軽やかになるんです!

私達の身体には、驚くほどよく考えられたシステムがあります。
ところが、適切でない姿勢や過度な筋緊張により、その多くは損なわれていきます。
身体に備わる本来の機能を知り、それに沿ったイメージを用いて動くことで、身体は機能を回復させていきます。
骨盤の動きにフォーカスして、フランクリンメソッドの働きかけにより、股関節の柔軟性や安定性、強度が増すことを実感して頂きます。
骨盤てこんな風に動くのね!
目からウロコのAha体験!
そしてみるみる動きやすくなって行く~!!
どこまでも歩けそう!

日常でのより良い姿勢や動作、趣味のダンスやスポーツに、この素晴らしいアプローチを活かしてみませんか?
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この講座の先生

鈴木 あかりのプロフィール写真
身体の知識豊富でとても効果的な指導が人気

鈴木 あかり

<ピラテス担当  鈴木あかり>

保有資格 POLESTARPILATES 認定 MATトレーナー
     身体取説マスタージェネラル
フランクリンメソッドエデュケーター
とても勉強熱心で一人一人のクライアントさんのために常に研究、着実に効果を出しています!
マシンピラティスも担当しますよ!

15歳の時、ストリートダンスと出会う。
高校時代、ダンス部で、ヒップホップやガールズ、チアダンス、創作ダンスなど。
ピラティスで身体づくりに取り組みながら、ジャズダンス、ヴォーグを学び、大学在学中より、本格的にダンサー活動を始める。
都内の老舗クラブいべんと「Hot Pants」「Connect」「Partner」、赤レンガ倉庫「ダンス部」、出演及びゲスト出演
東京ビッグサイトDesign Festa、野外フェスイベントなど多数出演。

また、早稲田、上智、法政など大学サークルでコーチを務め、ダンス指導、振り付け、演出、海外PV系コピーダンス、レッス及び振り付けアシスタントを行う。

ルネサンススポーツクラブ、Fighting Beet Studioインストラクター

この講座の主催団体

  • 72人
  • 67回

B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
 
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
 
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演し、
ポールスターピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
 
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
 
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や肩こりなどの軽減、更年期の不調などの女性の悩みに効果的なクラスも充実。

ピラ...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    4/2木曜日 10:00~11:15 75分
    • こんな方を対象としています

      初心者歓迎♪アンチエイジング 膝、肩こり、腰痛など関節にお悩みの方。運動不足
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装で 更衣室完備 
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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