ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット2件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座柔軟体操・開脚
どんな運動をしても効果が出ないとお悩みの方に!楽すぎる体幹作り入門
体幹トレーニングって大変そうって思っていませんか?筋トレの前に筋肉が動く準備が必要です。まずは体幹筋は効いたことを感じましょう。
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元男子新体操日本一が教える、柔軟性upストレッチ&腹筋トレーニング
簡単にお家で毎日出来るストレッチです!あまり運動した事ない人でも全然大丈夫です!自分の出来る範囲で頑張りましょう!
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