ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット104件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 9:30¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 6月5日(水) 9:30¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 6月5日(水) 20:15¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
心と身体が楽になる!!ストレス解消・セルフコントロールするお家ケア
フェルデンクライスATMツールを用いて、神経システムにアプローチし、身体と心をリラックスさせ、運動機能をアップさせる動くマインドフルネス
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 6月8日(土) 9:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 6月9日(日) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 講座エクササイズ
【初心者歓迎】ぐっすり安眠ヨガ
外資系コンサル出身、都内人気スタジオのヨガインストラクター! 身体の疲れ、人間関係の悩み、時間のプレッシャーを根本的解決
近日開催- 6月2日(日) 21:00¥1,500(40分)オンライン
- 6月4日(火) 21:00¥1,500(40分)オンライン
- 6月16日(日) 21:00¥1,500(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
一緒に朝活しましょう!
スポーツ心理学で効果があると実証されたリラクセーション
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 7:00¥1,500(30分)オンライン
- 6月4日(火) 7:00¥1,500(30分)オンライン
- 12月7日(土) 7:00¥1,500(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】ガチガチ股関節をほぐす!デトックス月礼拝ヨガ
初心者OK!股関節にアプローチするポーズを繋ぐ、月礼拝ヨガです。ゆったり動きながら柔軟性を引き出します。リラックス&デトックスにも効果的!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 8:00¥1,000(45分)オンライン
- 6月6日(木) 21:30¥1,000(45分)オンライン
- 6月23日(日) 21:30¥1,000(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
初心者向け!【20分間】お腹引き締め!腹筋筋トレ!
お腹周りぐるっと引き締め!初めてでも安心な種目で腹筋追い込み!一緒に筋トレすればやり遂げられる!お腹引締め、脂肪燃焼、くびれにダイエット!!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 10:00¥1,200(60分)オンライン
- 6月4日(火) 10:00¥1,200(60分)オンライン
- 6月5日(水) 10:00¥1,200(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
腰痛・肩こり・不調改善🌸自分で姿勢を整えられるコアチューニング体操
肩こり・腰痛・冷え性・便秘・不眠など身体の不調が改善🌸寝姿勢でできる美姿勢コアチューニング体操/歪み改善/簡単エクササイズ/セルフマッサージ
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 14:00¥3,300(75分)オンライン
- 6月3日(月) 16:00¥3,300(75分)オンライン
- 6月5日(水) 18:30¥3,300(75分)オンライン
- 講座エクササイズ
【ZUMBA】初めてのズンバ!お家で気軽に楽しく【エクササイズ】💖
【オンラインZUMBA】初めてでも楽しく踊れる✨🌈見よう見まねで踊る「ラテン系盆踊り💃」楽しく踊って【エクササイズ】✨心も身体も整います😍🌈
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 21:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月2日(日) 11:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月6日(木) 21:00¥1,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
ピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる!
ピラティス呼吸で肺を強く、免疫力を上げよう!毎日マスクで呼吸が浅くなってませんか? 深い呼吸と共に身体を動かしインナーマッスルを強化しょう
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 19:00¥1,800¥1,620(60分)オンライン
- 6月2日(日) 10:00¥1,800(60分)オンライン予約締切
- 6月6日(木) 20:30¥1,800¥1,620(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
【初中級者向け】バレエオープンクラス(オンラインレッスン)
クラシックバレエ初級中級者向けのオープンクラス!出戻りの方やブランクのある方でも安心して参加できる少人数制のオンラインバレエです
近日開催開催リクエスト受付中- 6月6日(木) 11:00¥1,500(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
トイレで変わる!新しい尿トレ!自信が続く排尿力UP講座
心と身体が甦る「トイレで尿トレ」を考案。今日から実践、みるみる効果を実感出来ます。もれない自信を手に入れて、気楽な毎日へチェンジしましょう!
近日開催開催リクエスト受付中- 7月6日(土) 14:00¥2,800(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
【美脚ダイエット】自宅で簡単エクササイズ!下半身痩せトレーニング
【脚痩せ!ダイエット】太い下半身を細くする!美脚オンライントレーニング!初心者でも簡単脚痩せ筋トレ&ストレッチで脚・足に効く!美尻・浮腫み⭕
近日開催開催リクエスト受付中- 12月2日(火) 10:00¥2,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
初心者ダンスレッスン ボサノバダンス 東京ブラジリアンダンス教室
還暦になったらダンスを始めよう!美しい音楽に合わせて踊る 優しい温かいコミュニケーションダンス 「団体申込みOK」
¥3,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
初心者大歓迎♡筋トレ+ストレッチ~オンラインバレトン60分~
誰でもできるシンプルエクササイズでおうち時間にシェイプアップ!! 体幹を鍛え、下半身も強化してバレリーナのようなほっそりボディへ!!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
護身術に使える!初心者の為の古式太極拳身体操作講座
あなたの身体もちゃんと使えば、もっとパフォーマンスが上がるはず!
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
【女性限定オンライン】自宅でできるボディメイク40分
女性だけだから女子会みたいで安心!楽しい!お得
¥1,800オンライン - 講座エクササイズ
【女性向け】むくみ&下半身太り解消!自宅で簡単ダイエットボクシング
ボクシング世界王者直伝の初心者向けオンライントレーニング 脂肪燃焼&運動不足解消で美容効果抜群!ダイエットに最適!太ももや下半身がスリムに!
¥2,000新宿・代々木 / オンライン - 4回コース講座エクササイズ
【シセラボ】姿勢の悩みと運動不足を解消しよう!
生活習慣と感情の写し鏡「姿勢(しせい)」を整えて身も心も軽やかに!
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[オンラインマンツーマンレッスン]一日を気持ち良く過ごすためのヨガ
個人レッスン45分でリフレッシュ!心と体を整えましょう。
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【5分で筋肉痛】割と?かんたんな「寝たままできる」腹筋!中級編
動画を見ながらトレーニングする時感じる、動きがよく分からない、ポーズが正しくないかも?などの心配を全部!!取り除きました!
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