あなたの囚われている世界から抜け出してみませんか？7日間あなたと伴走し、不要な信念を手放し、こころとカラダに安心感をお届けします。
これまで何をやっても、上手くいかなかったり
未来の漠然とした不安、自分をずっと責めたり
こころが疲れていたり
モヤモヤしていたり、気持ちが重くなって
いるのであれば、一旦ここで 自分の不要な思い込みや
信念を手放しませんか？
あなたのテーマと状況に応じて
7日間あなたと一緒に伴走し
「過緊張の思考とカラダをほぐし
本来備わっているこころとカラダに安心感」
を取り戻していく、あなたのためだけの
プライベートプログラムです。
なぜ7日間か？人間が習慣化するまでには
21日間かかると言われております。
しかし、21日間は長いと感じられる方にも
カラダとこころの安心感を体感頂きたいと思い
このプログラムも開設致しました。
習慣化するまでは
行動が重くなりますし、1人で行うには難しさが
あると思い、メンタルサポートしながら伴走すれば
間違いなく、習慣化できると確信したからです。
毎日のセッションとなりますので
日々の出来事の中でのこころのモヤモヤと
ザラつきにフォーカスして、こころが囚われている
凝り固まった信念を一緒に手放し
ご自身に合ったホッとする考え方を
一緒に作り上げていきます。
プログラム全体を通して
「イマココ」の本当の意味をお伝えしながら
呼吸の大切さとカラダに安心感を与えることで
こころも安堵感に包まれることを体感/体得して頂きます。
あなたのこころの内をシェア頂く内容については
守秘義務を遵守致しますので
色々な社会的肩書きや、役割を捨てて
全て吐き出して頂き、こころを軽くするために
わたしはここにいますので、ご安心ください。
学びを深めたい方がいらっしゃれば
お勉強会やスキルのシェアも致しますので
お気軽にご連絡下さい。
例えば
今子育て中で、お子さんとの接し方が合っているか
不安になったり、お子さんを想う余りに、必要以上に
干渉したり、怒ってしまって、自分が嫌になること
ってないですか？
事実、家事や仕事をしながら、子育てをするのは
とても負荷がかかりますし、ワンオペの場合
想像を絶するほどの辛さがありますので
気持ちの吐き出しと、こころがホッとする考え方を
お伝えして、できそうなことを一緒に考えます。
例えば
世間的に受け入れられない関係等
人に言えないことを抱えていて、悶々としている場合
こころを軽くしたいのに、後ろめたさから
息苦しい時ってないですか？
人に言えないことはあると自分の頭の中で
制限がかかっているため、自分のこころを緩ませる
アプローチをして、自分に優しく受け入れる方法を
お伝えします。
などなど、あなたの抱えている課題や
胸の中でしまったままのチクチクしている想いを
共有しながら、あなたに合った進め方を
一緒に見つけていきましょ！
このプログラムでは、あなたの状況をお聴きしながら
本当の自分の声にアプローチをし、「あ、これならできそう」
という方法を一緒に探していきます。
こんな人におすすめ
・今が辛い人
・自分に厳しい人
・自分を責めてしまう人
・親の束縛がきつかった(きつい)人
・変わりたくても、変われない人
・お願い事を断れない人
・自分に自信がない人
・他人を優先してしまう人
・自分は幸せになってはいけないと思っている人
・周りの目が気になる人
・周りの評価が気になる人
個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。
【プログラム内容】
・カラダに安心感を染み込ませる体質づくり
・日常のモヤモヤの頭の中の整理能力 強化
・気分が楽になる方法/こころがホッとする思考へのシフト
・感情の仕組みとその向き合い方について
・自分の思考癖に氣付く能力 強化
レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。
①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと
（調整しやすい曜日や時間帯などがあれば）
7日間の伴走プログラムです。
レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整致します。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に
初回の実施希望日を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
私自身が過干渉で制限が厳しい家庭環境
(父:パワー系/母:ヒステリー系)で育った実体験から
親の過干渉の影響による「自分が持っている偏った考え方」に
気づきそれを修正していくための具体的な方法を
シェアしています。
過干渉の家庭環境の下
幼少期からいつもオドオドして自分に自信がなく
学校ではいじめを受け人目を気にする大人に。
社会人になってからは、上司の陰湿なイジメとパワハラを受け
うつ病を発症し会社を休職。
人生のどん底で「もうお手上げ。どうでもええわ」と開き直り
自分を我慢することを止めたら、こころが軽くなり
人生が...
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初めて受講させて頂きました✨
今の自分の内面を掘り下げて、また別の角度から見る事が出来ました。
今、受講している別のワークの理解も更に深められました☺️
同時にひとりではないってことを感じられ！
心強く思えました✨
ありがとうございました😊
７日間、ありがとうございました。
初日は中々言語化出来ませんでしたが、とても話しやすくわたしのペースに合わせて導いてくださるので、段々と言葉が出て来ました。
氣付きだけではなく、それがわたしの中に染み込んでいくように感じ、小さなステップを踏むことが出来ました。この小さなステップを積み重ねて、自信に繋げていきます。
料金（税込）
￥7,000
自分に優しくできた７日間でした。呼吸をすることでこんなにも自分が緩んで、安心感を得たことはなかったです。レイさんに伴走してもらったことで、この体感を得ることができました。安心感はどんな時も常に自分の中にある。それを思い出させてくれた、そしてその感覚がインストールできたプログラムでした。ありがとうございました！