【女性限定・個別レッスン】頭蓋骨・骨格・筋膜・リンパから整える小顔セルフケア𓍯4回の個人レッスンで正しい手技を身につける
「年々顔が大きくなった気がする……」
そんな風に感じたことはありませんか？
他にも
✔ フェイスラインがぼやけてきた
✔ 顔が長くなった気がする
✔ 左右差や歪みが気になる
✔ むくみやたるみが気になる
✔ 小顔サロンに通っても元に戻ってしまう
✔ 顔ヨガを続けているのに変化を感じにくい
そんなお悩みをお持ちの方のために作ったのが、
この完全個別4回で学ぶ小顔セルフケア講座です。
この講座では、頭蓋骨・骨格・筋膜・リンパへアプローチするセルフケアを、
マンツーマンで徹底的にサポートしながら少しずつ身につけていただきます。
個人レッスンですので、しっかりとお悩みに寄り添ってレッスンをさせていただきます。
毎回レッスンで確認しながら進めることで、
「なんとなくやっている」から
「自信を持って自分でできる」へ変わっていきます。
自己流になりにくく、小顔セルフケアを習慣化しやすい講座です。
受講後もご自宅で続けられるよう、4本の施術動画や
60分の無料レッスンも付いています。
🔷この講座で目指すこと🔷
この講座の目的は、
一時的に小顔になることではありません。
ご自身の手で整えられる力を身につけることです。
毎日のセルフケアを通して
「5年後、10年後も自分で整えられるお顔」を育てていくことです。
サロンへ通わなくても、
ご自身の手でケアできる力を身につけます。
🔷この講座で得られること🔷
✅ 自宅で小顔セルフケアができるようになる
✅ 頭蓋骨・骨格・筋膜・リンパへのアプローチ方法が分かる
✅ むくみをためにくいケア方法が身につく
✅ フェイスラインを整える方法が分かる
✅ 顔ヨガの効果をより感じやすくなる
✅ 毎回確認しながら学ぶことで自己流になりにくい
✅ 4回継続することでセルフケアが習慣化しやすい
✅ 正しいセルフケアを続ける自信がつく
🔷この講座で学ぶ内容🔷
全4回で次の内容を学びます。
✅ 頭皮を柔らかくするセルフケア
✅ 頭蓋骨・骨格を整えるセルフケア
✅ 筋肉・筋膜のほぐし方
✅ リンパを流す方法
✅ むくみを流す方法
✅ フェイスラインを整える方法
✅ 正しいスキンケアや舌筋についての知識
🔷この講座の特長🔷
✔ 全4回だから、一つひとつ確認しながら学べる
✔ 毎回フォームを確認するので、自己流になりにくい
✔ 個人レッスンだから質問しやすく、その場で疑問を解決できる
✔ レッスンとご自宅での実践を繰り返すことで、自然とセルフケアが習慣になる
✔ 頭蓋骨・骨格・筋膜・リンパにアプローチするセルフケアが身につく
✔ 半永久的に見返せる施術動画4本付き
✔ 60分の無料個別レッスン付き（ 自己流になっていないか確認できます）
✔ 顔ヨガと組み合わせることで相乗効果が期待できる
（土台を整えてから顔ヨガを行うことで、より表情筋も動かしやすくなります）
✔ 個別レッスンならではのあなたのお顔のお悩みやご要望にカスタマイズ
🔷実績🔷
🏆 延べ12,000名以上にレッスン
🏆 ストアカ受講者5,600名超え
🏆 ストアカアワード4年連続受賞
🏆 2025年 サブスク賞・カテゴリー賞W受賞
🏆 ストアカProバッジ取得
🏆 2025年6月 産経新聞掲載
🏆大手企業様のセミナー実績多数（某有名健康食品会社様 他）
🏆顔ヨガ協会イベント登壇 （某電機労働組合様 他）
🔷私がこの講座を作った理由🔷
こんにちは。
顔ヨガインストラクター・小顔セルフケア講師の日好清子です。
私は63歳で顔ヨガを始めました。
そして、自分が確実に変化を実感したことで
2020年9月から「アラフィフからの顔ヨガ講座」を開催し、
これまで、延べ約12,000名以上の方に顔ヨガをお伝えしてきました。
顔ヨガだけでも、お顔は変わります。
実際に、
「頬が上がった」
「目が大きくなった」
「笑顔に自信が持てた」
そんな変化をたくさん見てきました。
でも同時に、
「もっと変化を感じやすくする方法はないだろうか」
「もっとその変化を維持しやすくできないだろうか」
そんな思いもずっと持っていました。
そこで出会ったのが、
頭蓋骨・骨格・筋膜・リンパへアプローチする小顔セルフケアです。
顔ヨガだけでも十分に変化は感じられますが、
土台を整えてから顔ヨガを行うことで
表情筋が動かしやすくなり、
私は以前より変化を感じやすくなりました。
この感動を、一人でも多くの方にお伝えしたい。
そんな思いで、この講座を作りました。
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🔷この講座がおすすめの理由🔷
小顔サロンでは、施術後の変化を感じられることがあります。
一方で、その状態を維持するには継続的的に通う必要がある場合もあります。
施術を継続すると、その都度施術料や交通費、移動時間がかかります。
それがご自宅でご自身の手でできるのなら
毎回かかる施術料も移動時間も交通費もセーブできます。
この講座では、
ご自身の手で整えられるセルフケアを身につけていただきます。
つまり
「これから先も自分でケアできる力を手に入れること」を大切にしています。
受講後は、施術動画を見ながらセルフケアができるので、
手技をしっかりと身につけていただけます。
また、2ヶ月以内の無料の個別レッスンで確認できるので安心です。
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🔷受講者様のご感想🔷
✨頭のサイズが小さくなっただけでなく、顔の左右差が目立たなくなり、横顔が変わったなぁと自画自賛(笑)。そして何より、今後多少顔が浮腫んでも、自分で対処法が分かる様になった事、一生モノです！
✨実際 顔の幅が狭くなったり顎の形がスッキリしたり
目が大きくなったと思います。家族にも綺麗になったと言われ
ました♡年齢を経ても綺麗でいたいという気持ちに
しっかり寄り添ってくださる講座です🎵
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この講座のゴールは、一時的に小顔になることではありません。
ご自身の手で、一生続けられるセルフケアを身につけていただくことです。
小顔は、誰かに作ってもらうものではなく、自分で育てていくことができます。
毎日の少しの積み重ねで、5年後、10年後も笑顔で過ごせるのです。
年齢を重ねることを不安に感じるのではなく、
「これからも自分でケアできる」
そんな安心感と希望を手にしていただけたら嬉しく思います。
その第一歩を、ぜひこの講座で一緒に始めてみませんか。
お会いできることを楽しみにしております。
ストアカのオンライン講師の先生「大塚真理先生」とのYouTube対談はこちら
𓍯個別のお悩みやご要望に合わせて柔軟に調整いたします。
𓍯日程調整も柔軟に対応いたします。
4回を毎週すれば1ヶ月で終了。他にもご要望に合わせます。
𓍯お申込み後、メッセージにてカウンセリングシートをお送りしますので
ご記入、ご返送をお願いいたします。
①解決したいお悩み
②解決したらどんなことをしたいか
③申し込んだきっかけ
④レッスン内容のご要望
✅お得な特典
𓍯小顔セルフケア施術動画 4本 （半永久的に使えます）
・小顔セルフケア（頭蓋骨・骨格）：解説あり 21分30秒・解説なし 約10分
・筋膜編 ：3分30秒
・筋肉ほぐし編 ：約8分
𓍯小顔セルフケア手順書PDF
セルフケアの手順をPDFにわかりやすくまとめています
（受講日までにお渡しするので印刷かダウンロードしてご参加ください）
𓍯小顔セルフケア講座テキストPDF
講座の画面共有で使っているものの中で必要なものを抜粋
＊枚数が多いので印刷はされなくてダウンロードだけでもいいですが、
ご希望なら印刷されてもいいです
𓍯ビフォーアフター写真（横顔、頭の比較写真をお渡し）
・正面の真顔・笑顔は自撮りをしていただきます。
・正面、横顔、頭の比較写真について、アドバイスやコメントをさせていただきます
𓍯受講後2ヶ月以内に無料個別アフターフォローレッスン
𓍯受講後2ヶ月間は質問し放題
𓍯アーカイブ動画視聴（受講後2ヶ月後まで）
✅お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に
レッスン初日の希望日程を第3希望まで記載いただけると助かります。
ご希望に添えない場合は新たに別日程のご相談をさせていただきます。
2回目以降の日程はレッスン開始後、ご相談しながら決めていきます。
✅レッスンの期間はお申込み後から2ヶ月までで終了させていただきます。
✅各回のレッスンは90分ですが、1回目だけはセルフケアの前に座学を行いますので、
100分～120分になることがあります。
✅ご要望により回数などは個別に調整いたします。
例：各回の時間を短くして、回数を増やすなど
✅日程調整などについてご相談がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
🏆 延べ12,000名以上にレッスン
🏆 ストアカ受講者5,600名超え
🏆 ストアカアワード4年連続受賞
🏆 2025年 サブスク賞・カテゴリー賞W受賞
🏆 2025年6月 産経新聞掲載
🏆大手企業様のセミナー実績多数（某有名健康食品会社様 他）
🏆顔ヨガ協会イベント登壇 （某電機労働組合様 他）
🏆Instagramフォロワー3.1万人
銀行で8年勤務、NYに7年滞在。
40代から介護業界に19年従事。
60歳からはケアマネしながらヨガ、椅子ヨガ、接遇インストラクターとして活動。
63歳で顔ヨガインストラクターに。...
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料金（税込）
￥150,000
1回90分のレッスンを6回受講しました。マンツーマンで90分集中して教えていただきましたので、いつものグループレッスンとは違う達成感があります。
頭蓋骨や筋膜にアプローチするので、顔ヨガポーズとは違う効果も期待できると思います。
先生が送ってくださった3カ月間のビフォーアフター写真で変化を確認できた時はとてもうれしかったです。
継続することが大切だと思いますのでこれからは顔ヨガと頭蓋矯正のダブルで続けていきたいと思います。
ありがとうございました。