【パーソナルトレーニング】ピラティス　＠大阪　千里丘

＜こんなことを学びます＞
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。なかでもお腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。
プライベートレッスンでは、マシンピラティスのトレーニングも可能です。

＜こんなことが出来るようになります＞
正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

＜こんな風に教えます＞
みなさまの心と身体を、「最小限の力で最大限の効果を発揮できる」
理想の自分に出会えるサポートをいたします。
初心者の方にも丁寧にわかりやすくレッスンさせていただきます。
また、産後のマタニティプログラムも用意させていただいております。
体に負担なく、継続できるようにレッスンを提供させていただきます。
また、完全プライベート施設なので、お子さま連れでも大丈夫です。


＜持ち物＞
・動きやすい服装（更衣室はございます）
・飲み物、タオル。