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学生の頃はダンスに明け暮れ、身体を動かす仕事に就きたいとフィットネス業界へ飛び込み40年、元気に還暦を迎えました。
オンラインレッスンそしてパーソナルにて、年間延べ1万人のお客様の身体改善を行っています。
当初はエアロビクス・ダンスなど身体を激しく動かすレッスンを指導。
楽しかった半面、身体にはダメージが出てきてヒドイ腰痛を経験し、一時はインストラクターの引退を考えたほど。
そこで身体を整える事の必要性を実感し、関節に負担をかけない身体づくりの学びを始めめる。
ヨガ、骨盤ストレッチ、腸ケアなついても学び、現在は身体を支える骨盤、インナ...
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便秘がひどくなってきたので、思い切って受講しました。普段から、運動と縁遠いので、エクソサイズとかだったらどうしようかとドキドキでしたが、正しい腸もみをしっかり教えていただいたので良かったです。まだ、上手にできませんが、復習の資料をいただけたので、見ながら続けています。先生の教え方も優しく、私のペースに合わせていただいたので初心者でも大丈夫でした(^o^)。続けていて、自己流になってきたら、再受講しようと思います。
頑固な便秘症ではありませんが、軽い便秘と軟便を繰り返してしまう自分の体に悩んでいました。
この講座を受講したことで、それらの原因が見えてきました！
合わせて、腸を健康に働かせるためのケア方法も教えていただいたので、継続して行い、改善に取り組もうと思います。
ありがとうございました。
運動不足から便秘になってしまい、なんとかしたくて受講しました。
腸に関する講座は初めてでしたが、腸もみの前に腸の説明をしていただけるのでそれを理解した上でお腹を触ることが出来てわかりやすかったです！受講直後はそこまで感じなかったのですが、少したってからお腹がポカポカしてるのがよくわかりました。
いただいた資料を見ながら、マッサージを続けてみたいと思います。