開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。
◆2016、2017年ボディフィットネス日本代表
◆オールジャパンボディフィットス選手権大会２連覇
ダイエットとボディメイクを実体験したことを元にからだの不調で悩んでいる方をサポートします。
フィットネス業に携わり30年以上、大手の企業と契約を継続中。延べ100万人を指導してきました。
ダイエットが続かない、一人でやるのが苦手というのは、ほとんどの方が感じています。
一人でいつでもできると思うと、つい後回しになってやらないのがほとんどです。
約束をしていれば必ずやりますし、習慣にもなります。
人間の心理というのは一人ではなかなかできないものです。
一緒にやると安心感と一体感が生まれ「もう少しやってみようかな。」という気持ちが芽生えてきます。
運動嫌い、苦手と言う方は手軽に始めてみませんか？
気付かなかった自分に出会えます。
運動をしながら体力や筋力が身につくと自信が持てるようになり、心も変わり楽しみも増えます。
◆取得資格
・健康運動指導士
・介護福祉士
・加圧トレーニングスペシャリスト
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女性 40代
女性 40代
ちょっとやっただけでスッキリします❣️
女性 40代
今日は体の筋肉至るところを刺激してくれるプログラムを組んでくれました。
こんなところ凝ってたんだ！
という気づきもあり、終わった時には体全体がスッキリしていました。
毎回色んなメニューを考えてくれるので飽きずに続けられます。
女性 60代
自分でできることはやるようにしているのですが、せいぜい家事や仕事をしながらできるストレッチくらいになっています。
長島先生の講座は、「怪我をしないように、でもちょっと無理もして頑張ろう」(笑)みたいな感じで体を動かしてもらいました。
講座の後は、普段より体が軽い感じで過ごせました。
女性 50代
講座の最初に先生が身体の気になる所を聞いてくれてから始まります。
今回は「脚のむくみ」「肩こり」の声があり、楽になる的確な無理のない動作を繰り返ししてくださって30分経つ頃には、最初の動きの確認で違和感のあったふくらはぎや肩まわりも楽に変わっていました。
凄〜い。家にいながら身体が変わる✨
嬉しい変化でした。ありがとうございます。
毎日の生活でちょっとした癖からつい歪みがちな体の変化に気づくことができました。
左半身をよく使うせいか、左に痛みが出やすいのですが、いろんな筋肉を少しずつ刺激してくれる講座なので終わる頃には左右のバランスが整い、心も体も楽になります。
夜に体重と体脂肪を測っているのですが、長島先生の講座の後は良い数値が出るので楽しみが2度きます。