むくみスッキリ!セルフ・フットマッサージで健康的な美脚をめざす!

アロマ×リンパマッサージで毒素排出!簡単に出来て効果的なポイントをプロが伝授します!

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こんなことを学びます

スラッとしたふくらはぎは女性の憧れ。同時にむくみの気になる部分でもあります。

「夕方になると脚がパンパンでつらい」
「朝もむくみが取れていない」
「冷え性とむくみのダブルパンチ」
「去年より太くなったような気がする・・・」

このような症状があるなら、もしかして毒素が溜まっているのかも!

心臓から遠い下半身は、血液もリンパの流れも滞りがち。
それが、むくみやだるさ、冷えとなり不調にもつながります。

それに放っておくと代謝が低下して脂肪がつきやすくなり、脚が太いままで定着してしまう・・・なんてことも!

そこでオススメしたいのが、アロマオイルを使って気持ちよくむくみをとる「メディカルリンパマッサージ」です。その日に生じた身体の毒素・疲労物質は、その日のうちに追い出すのが理想的!「アロマセラピー」「リンパマッサージ」「東洋医学」「リフレ」を組み合わせたメソッドです。

初めての人でも、ちょっとしたコツを覚えるだけで簡単♪効果的♪楽しく♪出来るので、ぜひ習得して下さいね!


★講座内容★
足先~ひざ上までのセルフ・リンパマッサージを覚えていただけます。毒素排出効果の高いアロマオイルを使って、実習を中心に楽しくおこなっていきます♪初めてでも簡単に出来るようにシンプルにアレンジしたマッサージ法です。

むくみや冷え、女性特有のお悩みに効果的なツボやポイントも紹介しながら、分かりやすく丁寧にお伝えします。【女性限定】【少人数制】ですのではじめての方でも安心して参加くださいね♪

※帰宅後もらくらくマッサージできる!イラスト付きの資料をお渡しします。
※すぐに試せるアロマトリートメントオイルつき!


★実習はこんな感じ★
バスタオルを敷いた上に座って実習
       ↓
最初に講師が皆さんの前でデモンストレーションしますので、
手つきなどを見てください。
       ↓
資料を見ながら実習
       ↓
講師がお一人お一人まわって、手技をしていきます。
講師の手の力加減などを体感ください
       ↓
温かいホットタオルでオイルのふき取り
       ↓
実習終了


★持ち物★
バスタオル1枚、膝上10センチがでるパンツ、筆記用具など



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せっかくサロンに来たんだし、日ごろの疲れも取りたい♪
先生の施術を受けてみたい♪ そんなお声をよく頂きます。

そこで!

生徒様限定【お得なプライス】でサロンメニューをお楽しみ頂けるようになりました。

サロンメニューから15%OFFになります!
例えば、
《アロマトリートメント60分 通常:8,000円 ⇒ 6,800円》

メニューはサロンHPから、お好きなものをお選び下さい。
http://www.aroma-neroli.com/menu.html


◆講座の予約時にメッセージからお申し込み下さい。◆

※お支払いは当日、現金またはカードでお願いします。
※講座終了後のお申し込みも可能です。
※夜開催の講座の場合はお受け出来ません。
※予約状況などによりお受けできない時もあります。
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276人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

山田 ゆき さんの他の講座

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この講座の先生

山田 ゆき

アロマトリートメントで美的生活・女子力UP!

2010年 新宿早稲田に「アロマセラピーサロン ネロリ」オープン 。

文化服装学園卒業し、10年ほどアパレル会社にて企画の仕事に携わってきましたが、33歳の時に会社をリストラ。 アルバイト、派遣などで働きながら・・・・

自分にしか出来ない、自分だか... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ・むくみのメカニズム&原因
    ・リンパマッサージについて
    ・反射区、東洋医学について
    ・アロマセラピーについて
    ・トリートメントオイル作り
    ・リンパマッサージ実習 


    一日で覚えていただけるように、実習を中心に楽しくおこなっていきます♪
    質問などがあれば、その時その時でお気軽に聞いてくださいね。
  • こんな方を対象としています

    ・脚のむくみ、冷えに悩んでいる
    ・脚痩せ、美脚になりたい
    ・毒素が溜まっている気がする
    ・リンパマッサージに興味がある
    ・セルフケアをしたい方
    などなど
  • 受講料の説明

    参加費には、受講料など講座に関する全ての費用が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・女性限定
    ・実習はショートパンツなどに履き替えていただきます。
    (ひざ上10センチくらいまでオイルを付けていきます)

review

レビュー

  • その他

    この講座は「体について健康について納得しながら楽しく学べる講座」でした

    何となく持っていた「リンパとむくみ」に関する知識でしたが、誤った認識をしていたことに気づかされました。なおかつ、正しい知識を教えてもらえたことで、より効果的な健康維持に繋がると思います。学んだセルフマッサージを続けてやっていくのが楽しみです。
    長年悩んでいた体質の改善にきっと繋がると思える講座でした。「だから、〇〇なんだ!」と、納得と発見がたくさんの見つかり、楽しく学ぶことができました。ありがとうございました。

  • 女性 20代

    この講座は「ひとりでお家でもできるようになるマッサージ講座」でした

    座り仕事で冷え症持ちなのでむくみが気になってました。また、マッサージに通うと高いのでできる限り自分でケアできたらと思って受講しました。

    むくみの原因と東洋医学の理論を先に学習してアロママッサージオイル作り、実践という流れでした。

    理論は少し難しい内容だったのにまとめられていてわかりやすかったです。
    アロマオイルはむくみに効果的な4つの香りを単品、もしくは2種以上の香りをブレンドして作ります。
    作ったオイルを使って実際にマッサージしていきましたがコツも教えてくれますし、実際に先生が力加減、ツボの位置を示してくれるので家でも効果的なマッサージができそうです。

    慣れれば通しでも片脚2分程度でできるようになるらしく、疲れたときはここだけやるなど1人でもお家で続けやすいアドバイスもしていだだきました。
    私は元々細身なので最初はマッサージの効果が分かりにくいかもと言われていましたが、片脚だけマッサージした後比べてみると、ふくらはぎのラインが引き締まっていたり、ヒザの肉がスッキリ上がってたり目に見える効果はありました。
    余ったマッサージオイルは持ち帰れるので、家でも続けようと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「アットホームに学べて頭でも体でも理解できる講座」でした

    体の仕組みから東洋医学の考え方など、施術の仕方を習う前に丁寧に教えていただけて、理解しやすかったです!自分で復習できるように、実際マッサージをやりながら色々教えてもらえるので、初心者にも分かりやすく楽しく学べました!

  • 女性 40代

    この講座は「自宅でできるマッサージを学ぶことができました。」でした

    受講したその日はすっきり気分に感動しました。
    あわせて、自宅で自身でできる方法も教えていただき、力の入れ方やポイントなど効果的な方法を教えていただき、勉強になりました。これを機会に自身でも続けていこうというモチベーションになりました。

  • 女性 40代

    この講座は「とてもわかりやすく1回で効果が出る講座」でした

    レッスンの後、私の場合足首辺りがハッキリ細くなっているのがわかりました。
    先生を見ながら自分でマッサージしていき、途中途中先生が回ってくださり力加減や、ツボの位置などを教えてくださったのでわかりやすかったです。
    毎日でなくてもいいしということですし、短縮してやるやり方も教えていただいたので続けられそうです!
    とてもためになり、すぐに実践できる講座でした。
    ありがとうございました!

  • 女性 30代

    この講座は「ちゃんとセルフマッサージができるようになる講座」でした

    少人数制で先生が一人ずつ力加減などを見てくれるので、セルフマッサージのポイントが掴みやすかったです。

    脚の浮腫みは昔からの悩みで今まで雑誌やTVでやっていることを真似しましたが、一向に改善されませませんでた。
    こちらで教わってからは脚がスッキリして、マッサージ屋いらずになっています。

  • 女性

    この講座は「すぐに効果が見える講座」でした

    前半の講義では資料を使ってリンパやツボについて教えていただき、後半では具体的なマッサージ方法を片足を使って教わりました。講義では色々気になるところを質問したせいか先生が少し戸惑っていましたが、マッサージ後の脚は左右で目でわかるほど違いが出ていて驚きました。これから自分でもできるよう、続けてみたいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「実践してわかる!」でした

    座学だけではなく、実際にマッサージの仕方を詳しく教えてくださり、今まで本やテレビだけではわからなかったことが、クリアになりました。特に、どれくらいの圧でやるのが良いのか、いつも悩んでいたのですが、実際にやって頂けて、すごくわかりやすかったです。家でもその日から取り入れて、実践していますが、おかげで朝、靴を履く時にむくむ感じがなくなりました。これからも続けたいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「理論と実践ですぐに試したくなる」でした

    理論を学んだあと、実際にやってみるという形で、納得しながら進めました。
    また、先生に押して頂いたことで、自己流だと気づかなかった強さや、押し方の角度などを、体感できました。
    感覚を覚えているうちに、自宅でも早速試してみたいと思います!

  • 女性 20代

    この講座は「納得がたくさん」でした

    知っていそうで知らない言葉の意味や、その部分をケアすると〜に効果があるなど、やることひとつひとつに納得できました。
    手の使い方など丁寧に教えてくださって、いままでやっていた自己流のセルフマッサージと比べてすごくほぐれて気持ちよく、かつ力もいらず簡単でした!
    続けていこうと思います!ありがとうございました!