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【リラックスヨガ戸塚駅】対面・女性限定・少人数ヨガ

対面

ヨガが初めて、体が硬い方、慣れていない方でも楽しく動けるヨガクラス リラックスクラス

こんなことを学びます

このクラスは女性限定・18歳以上の対面ヨガクラスです。

<ヨガって何?>
こんにちは、ヨガってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

カラダが硬い・運動不足・運動が嫌い・苦手でも大丈夫です。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。
こころの不安や、疲れ、ストレスの改善にも効果的な呼吸法を行い、普段でも取り入れて行けるような内容です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 5~8名 
(要望と開催スペースに応じて変わります)

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12月9日(水)

09:30 - 10:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

12月8日(火) 09:30

参加人数

0/3人

開催場所

東海道線 戸塚駅 徒歩5分
オセアン広場 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚 ガーデン プラザ 3F

価格(税込)

¥1,000

¥500

早割50%OFF(早割残り1席)
マスク着用・5分前集合 18歳以上・女性限定

12月16日(水)

09:30 - 10:30

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

12月15日(火) 09:30

参加人数

0/3人

開催場所

東海道線 戸塚駅 徒歩5分
オセアン広場 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚 ガーデン プラザ 3F

価格(税込)

¥1,000

¥500

早割50%OFF(早割残り1席)
マスク着用・5分前集合 18歳以上・女性限定
  • 12月9日(水)

    09:30 - 10:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

    早割50%OFF
  • 12月16日(水)

    09:30 - 10:30

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

    早割50%OFF
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対面受講日程

12月9日(水) 09:30 - 10:30

早割 ¥500
参加人数 0/3人
場所 東海道線 戸塚駅 徒歩5分

12月16日(水) 09:30 - 10:30

早割 ¥500
参加人数 0/3人
場所 東海道線 戸塚駅 徒歩5分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

持参してほしいもの
ヨガマット・運動できる服(着替えるスペースはありますが、みなさん下に着てきている人がほとんどです。)
水分・タオルなど

この講座の先生

トツカヨガ主催いくえです

ハタヨガインストラクター いくえ

■経歴
フィリピン、タイでマッサージの留学経験を持つ。追求していくうちにヨガをすることでマッサージ以上の気持ちよさを感じ、ヨガに魅了される。
全米アライアンス(RYT200)取得。絵が得意。現在は他のヨガの学校のワークショップのイラストなど担当。普段はスポーツクラブとスタジオで勤務しつつ、自主開催レッスンを自宅の近くのスタジオを借りて開催。理想のヨガ環境を求め、仲間と心地よい時間を過ごせる場所を提案中。
現在、愛と献身のヨガ、バクティーヨーガを修行中。
歌うヨガ、キールタンはハートに響くやさしい声に涙が出る方も多数。
■メッセージ
「楽しくマイペースに深めること」
難しく考えずに、気持ちよく、楽しい時間を一緒に
過ごしましょう。
■資格
全米アライアンスRYT200ヨガインストラクター養成講座
バクティヨガ・ナダヨガTT
骨盤ヨガ講座終了
オールドメディスンタイマッサージスクールオブ チェンマイ基礎
オン マッサージスクール アロマ・エルボーコース
フィリピンヒロット ダグダガイ(足つぼ)
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9:20分前はスタジオが開いていません。早く来ても入れないことがありますので時間になってからお越しください。
    9:20オープン 入口に体温計、消毒液があります。ご利用ください。
    9:25着席 時間までに場所を確保して安全に動けるようにしましょう。
    9:30レッスン開始

    【リラックスクラス】
    あおむけで整える動き

    ウオーミングアップ

    ヨガの動き

    整える動き

    シャヴァーサナ お休み

    日によって変えます(呼吸法や瞑想、簡単なもの)

    10:30 終了

    入り口で手を消毒してからお帰り下さい
    • こんな方を対象としています

      ☆お疲れのアナタ☆

      よりリラックスしていただきたいので、女性限定。18歳以上
      家事で疲れた
      毎日早い
      家族のことばかりして自分の時間が無い
      体が硬い
      運動が苦手
      運動不足を感じている方
      子どもが居て自分のことが出来ない
      趣味を見つけたい
      肩こり、腰痛など
      ムクミ冷えだるさ
      ウエスト回りが気になる
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      スタジオレッスン受講同意書
      ※参加する場合は以下の同意書に同意したものといたします。
      レッスン受講同意書
      Totsuka yogaが開催するヨガレッスン受講に際し、

      下記内容について同意・遵守いたします。

      1.講師指導の下、レッスンを行い、私個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加することを承諾します。
      2.(既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は)主治医の承諾の下、予約時に申告することに承諾します。
      3.上記2.に該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、参加前に必ず予約する際に申告します。
      4.上記2.に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によって、レッスン参加に何ら問題がないこと、また、体調管理を行うことを認めます。
      5.レッスンは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なるものであることを理解し、アレルギー体質の治療目的や疾患・負傷・疾病などの治療目的に参加しないことを承諾します。また、事前に主治医に相談するようにします。
      6.レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し、インストラクターに報告することを承諾します。
      7.レッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。
      私は上記を読み理解した上で承諾、遵守します。

      ストアカさんの感染防止対応もご確認ください。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012029859-%E5%AF%BE%E9%9D%A2%E5%BD%A2%E5%BC%8F%E3%81%AE%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E9%96%8B%E5%82%AC-%E5%8F%97%E8%AC%9B%E3%81%AE%E6%89%8B%E5%BC%95-6-12%E6%9B%B4%E6%96%B0-#01
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