たっぷり70分! 姿勢の崩れを最小限にとどめ、腰痛・肩こり・むくみ・尿漏れのお悩みを手放しましょう。出産後のもどりもスピードアップします。
開催日程はありません。
姿勢こそが、身体と心の健康と美しさの要です。
姿勢は、その人がどう身体を使ってきたのかという歴史そのもの。長い間についてしまった身体の癖を手放すことで、肩こりや腰痛などの身体のお悩みだけでなく、睡眠の質の向上や、不安な気持ちを和らげてくれます。
一回の受講でも、むくみや肩や腰の疲れが軽減します。でも、その状態を維持するには、継続が大切です。
身体も心も軽くしなやかになるピラティスをお届けします。
FTP マットピラティスマスタートレーナー(国際ライセンス)
FTP ピラティスベーシックプラス(アドバンス)インストラクター(...
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今日はありがとうごさいました!体の使い方を丁寧にレクチャーしていただき、妊娠中でも安心してレッスンを受けることができました。また、自宅で出来るストレッチも教えていただいたので続けたいと思います。
今日のレッスンで、骨盤底筋群を鍛える必要性がとても理解できたのでまた参加させていただきたいと思います!