【オンライン】日頃のストレスから解放 おうちで出来る簡単瞑想法

対面 オンライン

姿勢と呼吸法お教えします 1日たったの10分から始める お坊さんが教えるマインドフルネス瞑想

こんなことを学びます

<阿字観してみませんか?>
こんにちは、阿字観ってご存知ですか?
真言宗が使う瞑想法の一つです。阿と言うのは仏様のことです。仏様を文字で見て観じるから『阿字観』と言います。
大事なのは姿勢と呼吸の仕方ですが、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんな方にオススメ>
悩んでいる事やモヤモヤする事を整理したり、気持ちをリセットしたい方にオススメです。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
気持ちの落ち着け方やリフレッシュする方法を伝授します。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア神戸市内

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

お茶・場所代・阿字観小冊子

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

お坊さん

西川 志門
1987年生まれ
神戸で生まれ育ち、20歳に高野山で修行する。
3年後の平成23年、祖父が勤めていた岡山県にある勇山寺の住職となる。
それと並行して神戸の弘法寺の副住職でもある。
神戸と岡山の行き来が頻繁である為、平成28年のクリスマスに背後から時速80キロの大型トラックに突っ込まれる大きな事故に遭う。仏に護られていたためか、命に別状のない怪我で済んだ。

仏教とは何かを日々考え、どうやったら人に判りやすく伝える事が出来るかを試行錯誤している。

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
30分 説明・実践
30分 質疑応答・雑談
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こんな方を対象としています

日常生活に日々追われ、リラックスする時間のない方。
今一度、自分と見つめ合ってみたい方。
心身ともに健康になりたい方。
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受講する際は以下をお読み下さい

足を組んだりするのでゆったりとした服装が望ましいです。
座布団やクッションがあれば望ましいです。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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