【オンライン】超柔軟★完全プライベートレッスン★

オンライン

個々のレベルにあったトレーニング、お悩み解決します!

こんなことを学びます

【9割以上の生徒さんが効果を体感】
◆半年の平均リピート率94.4%

講座をご覧いただきありがとうございます。
柔軟トレーナーのシバタエリと申します。

超柔軟オンラインレッスンでは、身体を柔らかくするための基礎となる柔軟系、バランス系、倒立系をバランスよく学んで、しなやかで力強い身体づくりを目指します。

オンラインでも効果は絶大!
このレッスンで鍛えた柔軟力は新体操、体操、チアダンスなど様々なジャンルでお悩みを持っているお子様にご参加いただいております。

"全国、世界どこからでもご受講可能"
北は北海道、関西地方、南は沖縄まで全国各地"
アメリカ、シンガポール等からもご参加頂いております。

【こんなお悩みありませんか?】
✔️1人ではやる気が出ない、続かない→習慣にできない
✔️より自分に合ったトレーニング方法を知りたい
✔️YouTubeなどで自主的に運動を続けているけれど全く効果を感じない、そもそもあっているのか正解も分からずやっている
✔️モチベーションを頼りにアップダウンして運動ができる時とできない期間を繰り返し、結局効果が出ていない

これらが良くあるお悩みです。

【お勧めポイント】
✔️オンラインでも効果や変化を感じられる
✔️遠方でも、忙しくても全国どこからでも受けられる
✔️小さなお子さんでもお家だから安心して受けられる

※対面は現在リクエスト制にてお受けしております。

<こんなことを学んで頂きます>
◆サーカス芸の一つである軟体芸(コントーション)の本場モンゴルで5年以上修行を積んだ、柔軟スキルをもとに日本人の身体に合ったトレーニング方法に変え、より安全に強くしなやかな身体を手にいれる方法をお伝えします。

◆柔らかいだけでなく、自分の身体をコントロールするのに必要な筋力や体幹も鍛えていきます。

<こんなことが出来るようになります>
■ご自身でもできるトレーニングも学んで頂ける
■柔軟や筋トレの効果や正しい体の使い方を体感頂ける
■筋トレや運動に不安のある方でも自信を持てる様になる
■セルフケアができる様になる

<こんな風に教えます>
60分のレッスンです。
※オンラインZOOM開催


<持ち物(オンラインでご用意頂くもの)>
⚫︎動きやすい服装
⚫︎ヨガマット1-2枚分の動けるスペース
⚫︎ヨガブロック(あれば)
⚫︎椅子もしくは壁
⚫︎お飲み物
⚫︎タオル
⚫︎パソコン(PC/Mac)またはスマートフォン(iPhone/Android)かタブレット(iPadなど)のいずれか一つ。
⚫︎Wifi環境またはデータ環境
⚫︎zoomアプリ
※レッスン前にあらかじめお客様ご自身でZoomのアカウント作成と動作確認をお願いいたします。
セットアップのサポートは行なっておりませんのでご了承ください。


※コントーションはサーカス芸であり特殊技能のため、指導者が危険だと判断した動きは、やめて頂くことがございますのでご了承ください。

続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥8,000

受けたい
48人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥8,000

この講座の先生

コントーショニスト ERiのプロフィール写真

コントーショニスト ERi

本人確認済み
  • 1,083人
  • 637回
先生ページを見る 先生に質問する
超柔軟・コントーション講師

元々はとても身体が硬く、ブリッジもできませんでした。

20歳を過ぎてから柔軟と向き合い、
「柔らかさ」と「コントロール力」を両立した身体を身につけました。
だからこそ、
「硬くて悩んでいる子」「なかなか柔らかくならない子」への指導が得意です。

全国で活動するコントーションパフォーマーとしての経験を活かし、
日本人の身体に合った、安全な柔軟トレーニングをお伝えしています。

柔軟は「才能」ではありません。
正しい方法で続ければ、必ず変わります。
まずは一度、オンラインで体験してみてください。
お子さまの身体の変化を、ぜひ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【当日の流れ】
◯5分程度 紹介やクラスの流れの説明
◯レッスンスタート!
◯ウォーミングアップからクールダウンまで行います。
◯5分程度 質問受付 アドバイス


※オンライン開催はお着換えの時間は含まれませんので、その分トレーニングやカウンセリングにあてさせて頂けるためとってもお得です。

※60分でカウンセリングからトレーニング、お着換えの時間も含まれます。お時間に遅れた場合は時間内でのご案内となります
続きを読む

こんな方を対象としています

【対象者】
年齢・運動経験・性別は問いません。

◯ヨガ、新体操、体操、ダンス等のために柔軟性を上げたい方
◯正しい後屈のトレーニング方法を知りたい方
◯180度開脚からそれ以上の開脚を目指したい方
◯立ちブリッジがしたい方
◯とにかく硬くて柔軟方法に困っている方
◯倒立をしたい方
◯コントーショニストを目指す方
◯後屈などで痛めたことがあるが、もう一度チャレンジしたい方
◯運動不足を解消しがてら、身体を柔らかくしたい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

■ご留意事項
*コントーションは、健康やリラクゼーション、癒しなどを目的としておりません。
また、気持ちよく無理なく伸ばすストレッチでもありません。
サーカス芸のひとつであり、特殊技能であることをご理解、ご承知のうえ、ご受講いただきますようお願いいたします。

※この講座を通してご自身でも自主的な運動習慣を付けていく気持ちのある方にご参加頂きたい為、身体や運動の効果や体感にご興味がない方には向いておりません。

※当日は体調の確認をさせて頂きますが、運動ができるご体調かの判断はご自身の責任の元ご参加をお願い致します。

※持病や怪我により運動をする上で医師の指示が必要な方は必ず医師の指示に従いご参加下さい。

※ご予約後のキャンセルは基本予約締切日程までとなります。
それ以降、当日のキャンセルや日程変更は返金ができ兼ねますので予めご了承下さい。

※20分以上遅れてのご参加もキャンセル扱いとなりますのでご注意ください。
(その際の返金等は致しかねます)
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「すごい!が詰まってました!!」でした
    女性 40代

    やる気はあってもなかなか柔軟がうまくいかない息子が受講致しました。
    感想はすごいの一言でした✨✨
    グループレッスンでは聞けないような細かい疑問やこうなりたいを的確に叶えてくれました。
    またぜひ受講させて頂きます!!

  • この講座は「ひとつひとつ丁寧に教えて下さる講座」でした
    女性 30代

    今まで抱いていた、身体の使い方についてのもやもやが晴れました。ご自身も常に努力をされている先生で、"尊敬""憧れ"の言葉がぴったりです。また受けたいです。ありがとうございました。

  • この講座は「毎回身体を進化させてくれる講座」でした
    女性 40代

    先生の雰囲気がとても良く、声かけも鋭く的確です。
    気づいたら3か月の間、週に1回受講させていただいています。

    初回に、今までのやり方が間違っているのでリセットして、正しいやり方を吸収していかなくてはいけないとの指摘がありました。
    まだまだその途中ですが、出来なかった事が出来る様になったり、同じ事が楽に出来る様になったりと、毎回自分の進化を感じます。

    これからもよろしくお願い致します✨

  • ストレッチのおすすめの先生ストレッチの先生を探す

    ストレッチの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す