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実感!硬くても"ふにゃり”と緩むストレッチポール/朝の体リセット術

オンライン

え⁈ストレッチポールに仰向けになるだけ?あっという間に体が柔らかくなる驚きの軽やかさ☆朝から整えて気持ちいい1日のスタートをきろう!

こんなことを学びます

【寝起きのままでも気軽に参加できるオンラインレッスン】

ストレッチポールをお持ちの方限定の講座です。


朝起きた時に
「首が痛い」
「肩がしんどい」
「起き上がるとき腰が痛い」
7~8時間と寝ていた体はガチガチ


もしくは
昨日の筋肉痛が辛い…


こんな時も
ストレッチポールがあるだけで
簡単に体をリセットすることができます!


ストレッチポールは安いもので数千円~
物を選ばなければホームセンターなどでも
簡単に買うことができます。
1本あるだけで簡単に体を整えることができます。


そんなストレッチポールも
持っているけど使い方がわからないで
上手く使いこなせてない人も多いです。



【内容】

この講座では
ストレッチポールに仰向けになり
硬くなると腰痛の原因になりうる背骨を支える筋肉や
スマホやパソコンなどでガチガチに硬くなりやすい
肩甲骨周辺の筋肉を緩めていきます!


皆さまには


ただ仰向けになって頂くだけ
重力に身を任せて脱力すること


この2点だけお願いしています。


気持ちよく呼吸をして
体が緩んでいくのを体験してみてくださいね!
やみつきになる程の気持ちよさです。


【持ち物】
ストレッチポール、お持ちであればヨガマット、動きやすい服、タオル、水


【定員】
 3名

ご予約後、改めてメッセージを送らせて頂きますが、受講の際は

〇Zoomアカウント登録を事前にお願い致します。
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイトです)
https://zoom.us/signup

〇zoomが初めての方
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心してご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


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11月15日(日)

09:00 - 09:40

オンライン

予約締切日時

11月14日(土) 09:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

11月21日(土)

09:00 - 09:40

オンライン

予約締切日時

11月20日(金) 09:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

  • 11月15日(日)

    09:00 - 09:40

    オンライン

  • 11月21日(土)

    09:00 - 09:40

    オンライン

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オンライン受講日程

11月15日(日) 09:00 - 09:40

¥700
参加人数 0/3人

11月21日(土) 09:00 - 09:40

¥700
参加人数 0/3人

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この講座の先生

機能改善ピラティス×整体

☆日本整体師教会認定 整体師/リフレクソロジスト
☆健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
☆Body Element System JAPAN 認定マット ピラティス トレーナー
☆アニマルピラティストレーナー

職歴はアパレル業界で15年。
ブランド全国1位の店舗を運営・人材育成を担当。その後は、ブランドの40店舗ちかくを総括する立場で、VMD・ブランド販促・新店舗管理・売上不振店強化などを経験。しかし、日々の忙しさに自分を見失いそうになりました。

☆☆☆☆☆
現在は、スポーツクラブでヨガやアクアヴィクス、ボクササイズなどのレッスンを担当しています。
ハードに動くばかりで日々のケアをせず疲労が蓄積し、膝・肩・腰を痛めました。痛めた時の動けなかった数か月、いつものように体を動かす事が出来ない辛さがきっかけで【身体を整えるためのピラティス】に目覚めました。

“自分の体を、労わってあげられるのは自分しかいない!”

運動嫌いな方にも楽しんで頂けるよう、わかりやすくをモットーに皆様に寄り添い続けるインストラクター、セラピストでありたいと思っております😊
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①簡単な講師自己紹介
    ②参加者の体調ヒアリング
    ③軽めのストレッチ
    ④ストレッチポール

    • こんな方を対象としています

      ・体が硬い
      ・運動がニガテ
      ・楽して体をラクにしたい
      ・整体やマッサージに行くお金を節約したい
      ・朝起きた時が、体が硬くてしんどい
      ・一日を気持ちよく過ごしたい
      ・ストレッチポールの使い方がわからない


    • 受講する際は以下をお読み下さい

      こちらのレッスンはzoomオンラインレッスンです。
      パソコン(PC/Mac)、またはスマートフォン(iPhone/Android)、タブレット(iPadなど)の通信環境をご準備下さい。
      事前にzoomアプリのダウンロードをお願い致します

      インターネット環境のご確認をお願い致します。
      通信にかかる費用など、お客様負担になっております。
      予めWi‐fiなどの、通信環境については各自で十分ご確認下さい。

      クラスは[定刻]になりましたらスタート致します。
      開始時間の10分前から入室可能です。
      余裕を持ってのご参加をお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー11

    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 9 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「体がすっきり気持ちいい講座」でした

    2回目の参加です。前回教えてもらったことを恥ずかしながらほとんど忘れてしまっていたのですが、また今回も丁寧に教えてくださいました。簡単な動きなのに、終わった後は体が柔らかく軽くなってすっきり!私の弱い部分に合わせて動きを教えてもらえたり、説明も分かりやすいです。また参加したいと思います。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。その都度、インパクトに残ったものを無理なく覚えていくくらいの気軽さでご参加下さいね!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「体が軽くなる」でした

    ストレッチポールの使用法が分からず、ジャマになっていました。乗るだけですが、腕、足、少しの事でよく伸びました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。無理のない範囲で、活用してみて下さいね!!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「実感!硬くても"ふにゃり”と緩むストレッチポール/朝の体リセット術」でした

    ゆっくりとした解りやすいガイドで 無理なくストレッチポールでの ストレッチが出来
    朝起きた時の身体の痛みがなくなりました。またリピしたいです

    先生からのコメント

    本日は、ご参加いただきありがとうございました。朝の痛みがなくなって良かったです!!またのご参加お待ちしております。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「体が伸びて軽くなるストレッチ講座」でした

    ストレッチポールの講座を受けるのは初めてでしたが、とても分かりやすく、気持ち良く伸ばしている内にあっという間でした。今までの私の使い方は何だったんだろう、こんなにストレッチの方法があったんだと新しい発見。私は肩甲骨周りが気になっていたので、そこを重点に伸ばせるストレッチをしてくださいました。普段伸ばさない所も伸ばせて気持ち良かったです。終わったら、体が軽くなって柔らかくなっていたので嬉しかったです。教えてもらったことを思い出しながら、朝少しでも時間を見つけてストレッチしてみようと思います。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。ストレッチポールは、本当に沢山の使い方ができる万能アイテムです!今日の内容で、覚えているものだけでもやってみて下さいね。毎朝5分の習慣でも体は確実にかわりますよ~!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    ストレッチポールを自己流で使用していましたが、効果的に気持ち良く伸ばす方法を教えていただきました。教えてもらったことを思い出しながら続けてみたいと思います。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。ぜひぜひ、活用してみてくださいね!

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