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実感!硬くても"ふにゃり”と緩むストレッチポール/朝の体リセット術

オンライン

え⁈ストレッチポールに仰向けになるだけ?あっという間に体が柔らかくなる驚きの軽やかさ☆朝から整えて気持ちいい1日のスタートをきろう!

こんなことを学びます

【寝起きのままでも気軽に参加できるオンラインレッスン】

ストレッチポールをお持ちの方限定の講座です。


朝起きた時に
「首が痛い」
「肩がしんどい」
「起き上がるとき腰が痛い」
7~8時間と寝ていた体はガチガチ


もしくは
昨日の筋肉痛が辛い…


こんな時も
ストレッチポールがあるだけで
簡単に体をリセットすることができます!


ストレッチポールは安いもので数千円~
物を選ばなければホームセンターなどでも
簡単に買うことができます。
1本あるだけで簡単に体を整えることができます。


そんなストレッチポールも
持っているけど使い方がわからないで
上手く使いこなせてない人も多いです。



【内容】

この講座では
ストレッチポールに仰向けになり
硬くなると腰痛の原因になりうる背骨を支える筋肉や
スマホやパソコンなどでガチガチに硬くなりやすい
肩甲骨周辺の筋肉を緩めていきます!


皆さまには


ただ仰向けになって頂くだけ
重力に身を任せて脱力すること


この2点だけお願いしています。


気持ちよく呼吸をして
体が緩んでいくのを体験してみてくださいね!
やみつきになる程の気持ちよさです。


【持ち物】
ストレッチポール、お持ちであればヨガマット、動きやすい服、タオル、水


【定員】
 3名

ご予約後、改めてメッセージを送らせて頂きますが、受講の際は

〇Zoomアカウント登録を事前にお願い致します。
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイトです)
https://zoom.us/signup

〇zoomが初めての方
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心してご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


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9月27日(日)

09:00 - 09:40

オンライン

予約締切日時

9月26日(土) 09:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

9月25日(金)

08:00 - 08:40

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月24日(木) 08:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

  • 9月27日(日)

    09:00 - 09:40

    オンライン

  • 9月25日(金)

    08:00 - 08:40

    オンライン

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オンライン受講日程

9月27日(日) 09:00 - 09:40

¥700
参加人数 1/3人

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この講座の先生

機能改善ピラティス×整体

☆日本整体師教会認定 整体師/リフレクソロジスト
☆健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
☆Body Element System JAPAN 認定マット ピラティス トレーナー
☆アニマルピラティストレーナー

職歴はアパレル業界で15年。
ブランド全国1位の店舗を運営・人材育成を担当。その後は、ブランドの40店舗ちかくを総括する立場で、VMD・ブランド販促・新店舗管理・売上不振店強化などを経験。しかし、日々の忙しさに自分を見失いそうになりました。

☆☆☆☆☆
現在は、スポーツクラブでヨガやアクアヴィクス、ボクササイズなどのレッスンを担当しています。
ハードに動くばかりで日々のケアをせず疲労が蓄積し、膝・肩・腰を痛めました。痛めた時の動けなかった数か月、いつものように体を動かす事が出来ない辛さがきっかけで【身体を整えるためのピラティス】に目覚めました。

“自分の体を、労わってあげられるのは自分しかいない!”

運動嫌いな方にも楽しんで頂けるよう、わかりやすくをモットーに皆様に寄り添い続けるインストラクター、セラピストでありたいと思っております😊 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①簡単な講師自己紹介
    ②参加者の体調ヒアリング
    ③軽めのストレッチ
    ④ストレッチポール

    • こんな方を対象としています

      ・体が硬い
      ・運動がニガテ
      ・楽して体をラクにしたい
      ・整体やマッサージに行くお金を節約したい
      ・朝起きた時が、体が硬くてしんどい
      ・一日を気持ちよく過ごしたい
      ・ストレッチポールの使い方がわからない


    • 受講する際は以下をお読み下さい

      こちらのレッスンはzoomオンラインレッスンです。
      パソコン(PC/Mac)、またはスマートフォン(iPhone/Android)、タブレット(iPadなど)の通信環境をご準備下さい。
      事前にzoomアプリのダウンロードをお願い致します

      インターネット環境のご確認をお願い致します。
      通信にかかる費用など、お客様負担になっております。
      予めWi‐fiなどの、通信環境については各自で十分ご確認下さい。

      クラスは[定刻]になりましたらスタート致します。
      開始時間の10分前から入室可能です。
      余裕を持ってのご参加をお願い致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • M3

    男性 30代

    この講座は「朝からリフレッシュでき、素敵な1日スタートを切れる講座」でした

    講座を受講させていただきありがとうございます。

    ストレットポールを使ったストレッチをすることができて、リフレッシュすることができました。

    また参加させていただきます♪♪

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。スッキリとリフレッシュした朝のスタートになって良かったです。また、ぜひご参加くださいね!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「丁寧な指導で満足できるレッスン」でした

    開始前と開始後では床面に着く背中の面積が変わっていたのが自分でもわかりました。
    反り腰に対応したストレッチポールやストレッチのやり方を教えてくださってありがとうございました。全員ミュートにすればハウリングはなくなりましたが、最後の振り返りのときに全員のミュートをはずすと聞こえてくる声がまたやまびこのようになりました。よりよい講座になることを願ってあえて記しておきますね。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日はご参加いただきありがとうございました。ぜひストレッチポールご活用下さいね。そして、ご指摘ありがとうございました。なぜ、そのようになるのかを調べて対策をしていきます!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「朝の新習慣にいい!」でした

    今回、初めて、複数名の方とご一緒しました。
    スタジオでレッスンを受けているような楽しさがありました。

    これまで、押し入れに眠り、邪魔者になっていたストレッチポールですが
    最近は毎日使って体をほぐすのが定着してきました。
    この講座のおかげです。
    それでも、自分でやる以上に、誘導していただいてのレッスンは効果を感じます。
    また参加したいです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございます。ストレッチポールは、本当に強い味方になる便利なアイテムなので少しでも活用して頂けているなら嬉しいです。どんなエクササイズも、無理なく継続することが大事だと思ってますので、楽しく無理なく続けていきましょうね!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「身体が楽になる講座」でした

    今回で3回目の受講です。
    毎回、身体の様子が違うので、その都度、その調子に合わせて、内容をアレンジしてくださるので、嬉しい!

    そして、腰痛や、背中のコリなどが軽くなります。とっても不思議!
    自分でも、思い出しながら毎日やっていますが、浜北先生の、身体をみる力や、アドバイスなど、やっぱり講座を受ける方が、しっかりと身体メンテナンスできると感じます。

    またよろしくお願いいたします‼️

    先生からのコメント

    いつもご参加いただきありがとうございます。レビューコメント感激です‼少しでも身体が楽になって頂きたいと、常に思っています。また、こちらこそ宜しくお願いします。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「背骨が戻る!」でした

    2回目の受講です。
    首と腰の詰まりが、スッキリしました。
    体の変化が40分でわかるのが、すごいし、楽しいです!

    いつもありがとうございます!

    先生からのコメント

    いつもご参加いただきありがとうございます。変化を感じていただけて良かったです!ストレッチポールは簡単で、どなたでも出来るのに効果が凄いところが私も好きなところです。また次回お会いできるのを楽しみにしております。

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