血流改善して冷え知らずに！アーユルヴェーダ講義＆料理教室

「冷え性です」
「手足が冷えます」
「循環が悪いです」
「冬は寒くて引きこもりです」

こんなお悩みをよく聞きます。

💡なぜ循環が弱いのでしょうか！？
💡そもそも流れるべき血液は足りているのでしょうか！？

重ね着しても、部屋を暖めても、体の内側がうまくいってないと根本解決になりません💔

■このレッスンを受けるとこんなことが分かります
・私の血流の問題は何が原因なの！？
・料理だけ工夫しても意味ない！？日頃気を付けるべきポイント
・血を作ってくれる食材は？
・血液循環を促すスパイスは？

🔥menu🔥
造血・血行促進する料理4品

・ターメリックライス
・ほうれんそうときのこのチキンカレー
・人参カレー
・紫キャベツのマッルン

【使い切りスパイスが届く！】
一緒に実践するための使いきりスパイスを講座前にプレゼントしています（恐れ入りますが、日本にご在住の方のみの対応となります）☆
郵送いたしますので、お届け先を伺います。普通郵便にてポスト投函となります。レッスンまでに受け取れるよう、お早めにお申込みいただければと思います。

🌟アーカイヴ受講OK🌟
ビデオ録画あり

　
　
【この講座の3つのポイント】

１　充実した資料から「冷え性改善」のヒントが分かる
アーユルヴェーダの観点から、内側から熱を作るヒントが分かります✨

２　スパイスの力で血行促進
手に入りやすく、普段の食事に取り入れやすいスパイスをお伝えします。

３　スパイスを使った温活料理♪
内側からぽかぽかあっためます。



【オンライン講座の進め方】

＜動画で確認＞ご受講の流れ↓↓


1　ZOOMを使ったレッスン

料理の解説はZoomを使って行います。
※zoomが使えればスマホ１台で参加可能。

2　材料の準備

事前に材料リストをご連絡します。
スパイスは郵送いたしますので、お届け先を伺います。
普通郵便にてポスト投函となります。
レッスンまでに受け取れるよう、お早めにお申込みいただければと思います。
※スパイス発送後のキャンセルはキャンセル料が発生いたします。

3　当日、料理スタート♡

レッスン前日にレシピをお送りします。
当日、作り方の解説を行い、皆さんに作っていただきます。
☆見学のみ（視聴のみ）もＯＫです！
進捗の確認や、アドバイスさせていただきたいので、カメラはONにしていただけますと幸いです。

4　出来上がり♡

できたてのスパイス料理をいただきましょう！
できたお料理は、お写真を送っていただき（任意です）、
出来栄えや美味しさを共有してください♡

実際にお料理をしてわからないことは、レッスン前、レッスン中、レッスン後、いつでも気軽に質問して下さい♪

☆見学のみもOKです。
　

【お送りする食材のコンタミネーションについて】
オンライン料理教室（スパイス、米、豆、粉などをお送りするレッスンの場合）でお送りする食材は、必ずしも全て、アレルギー特定原材料を製造していない工場で作られたものではありません（コンタミネーションには対応しておりません）。

お申込み時にコメントをいただかない限り（食材郵送は不要です、など）、食材は郵送しますが、受取るかどうか、使用するかどうかは、ご自身でご判断いただきますようお願いします。
お受け取りいただいた食材を使って万一トラブルがあったとしても、当方では責任を負いかねますので、ご了承くださいませ（お申込みと同時にご同意いただいたとみなさせていただきます）。

また、兼用の設備で製造された商品を食べても良いか、という判断については、個々人の症状の違いや体調等にも左右されますので、アレルギーで通院されている医療機関にご相談ください。心配な場合は、コンタミネーションの恐れが一切ない製品を、個人でご購入いただきますよう、お願いいたします。

是非ご参加くださいませ。