1日で変わる!猫背・巻き肩改善・姿勢改善ストレッチ

普段の丸まった背中を伸ばしましょう!

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こんなことを学びます

姿勢が悪いと、見た目が悪いだけでなく、
健康・美容・仕事の効率も低下していきます。

子供の頃から姿勢が悪いといわれていた。
何が正しい姿勢だかわからない。
猫背・巻き肩が気になる
最近太りやすくなった。
仕事ではずっと座っている。

こんな方をお待ちしております。

姿勢は、体の硬さやコリが原因であることもあり
なんとストレッチ大部分が改善されます!

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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
☆今週の先... もっと見る >>

review

感想

  • 女性 30代

    この講座は「1時間があっという間」でした

    帰り道、足が軽くなっていました。家でもコツコツやってみようと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「効果を実感。」でした

    体調や状態に合わせてストレッチを選んで下さいました。凝っている箇所がほぐれるのがわかりました。ストレッチを続けたいです。ありがとうございました。

  • 女性

    この講座は「足腰がほぐれて体が軽くなる」でした

    自他共に認める固い股関節の持ち主ですが、強い痛みを感じることはありませんでした。終わってみるといつもより軽く歩けるような感じがしました。次のレッスンとすぐ入れ替わりになったため、聞きたいことがある場合には、時間内にどんどん聞いていく方が良いかと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「身体のあらゆる箇所がすっきり!」でした

    今日も体中を伸ばしました。背中が特に風通しが良くなった感があります!

  • 女性

    この講座は「手軽で効果的」でした

    手軽に参加できました。その場で効果がわかり、自分の身体について気づきが多かったです。

  • 男性 40代

    この講座は「効果がわかる」でした

    体が硬くて悩んでいましてが
    ストレッチする前と後では体が柔らかくなってるのが実感でき 受講して良かったです。

  • 女性 30代

    この講座は「効果かわかる」でした

    動作について、その意味とやったあとの効果を一つ一つ確認しながら進んだので、とても分かりやすかったです。

  • 女性

    この講座は「体が硬くても実感得られます」でした

    そんなに痛い事をするわけでもなく無理な事をするわけでもなく だからといって体は硬いのでちゃんとは出来ないのですが帰る時には体のバランスが良くなっていました (^^) 家でも覚えてる事だけでもやろうと思います 先生も気さくで楽しかったです 時間も丁度良いと思いました 又参加したいと思います

  • 女性

    この講座は「骨盤回りの緩め方がわかる」でした

    日頃あまり運動をしていないのですが、無理のないポーズで手軽にできるストレッチを教えていただき参考になりました。少人数だったので、チェックしていただきやすく、質問もしやすかったです。

  • 女性 30代

    この講座は「楽しくストレッチしながら歪み改善!」でした

    初めて参加しました。身体のしくみからストレッチの効果を教えてもらえます。一回の参加でも骨盤の歪みの改善が実感できます。体が硬い自分も終わるころには柔らかく、これからも家でもできるストレッチを継続して行きたいですね。