＜プライベート＞おうちで赤ちゃんと一緒に産後ダイエットウォーキング

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この講座は、オンライン（ズーム）でのプライベートレッスンです。
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カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方メソッド ＜ポスチャーウォーキング＞ を産後ママと赤ちゃんのためにアレンジしたウォーキングレッスンです。

「赤ちゃんを抱っこしながら体型戻しができる」姿勢と歩き方のコツをご自宅からオンラインで60分間学ぶレッスンです。
体の負担が軽くなり、姿勢を整えやすくなる抱っこ紐の付け方も一緒に確認していきます。
完全プライベートレッスンですので、姿勢や歩き方の個別のお悩みにフレキシブルに対応します。

ポスチャーウォーキングを身につけることで、赤ちゃんファーストでなかなか自分の時間をつくることが難しい生活の中で、赤ちゃんと一緒のお散歩やお買い物の時間を自分磨きの時間に変えることができます。

出産で衰えた筋肉を正しい姿勢と歩き方で自然に動かし、無理なく体力の向上を目指します。
美しい姿勢と歩き方を身につけて、産後の筋力と体力回復を目指しませんか？


【レッスンの内容】
体をほどくストレッチ
ポスチャーウォーキングの基本姿勢
体が引き締まる足運び
基本の姿勢をキープしやすくなる抱っこひもの付け方、等

※初心者の方、リピーターの方どなたでも受講いただけます。