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姿勢・歩き方講師

高橋 志保

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教えた人数 196 教えた回数 140
講座

プロフィール

一般社団法人ポスチャーウォーキング協会公認ポスチャースタイリスト
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナ

20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。
「カラダとココロの軸を整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、ポスチャーウォーキングとコミュニケーションスキルを軸に活動中。

ポスチャーウォーキングでは、外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、総合医療センター、大手ブライダルなどの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セミナーなども担当。
渋谷、赤坂、西荻窪を中心に延べ約5000名の受講生にレッスンを展開。

※メディア掲載
美ST 2023年6月号掲載
美ST 2017年6月号掲載

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こんなことを教えています

見た目と体型を変えるウォーキング講座

ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。
体と心の姿勢を健康で美しくする歩き方のメソッドです。

普段の姿勢や歩き方を見直して、相手に与える印象を格段に良くし、続けることで体型も引き締める歩き方を手に入れる90分です。

今回は基本を1回完結でお伝えするレッスンです。
リピーターの方の復習にも最適なレッスンとなります。

【レッスンの内容】
体のクセをリセットするストレッチ
ポスチャーウォーキングの基本姿勢
基本の足運び & 男性/女性らしい歩き方
腕の使い方

レッスンの最初と最後に写真撮影と動画を撮影して、ビフォア&アフターのチェックを行います

※初心者の方、リピーターの方どなたでも受講できます。

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講座

写真

レビュー

講座(小・中学生対象)親子ウォーキングレッスン
この講座は「正しい姿勢、歩き方がわかる講座」でした

その他

1時間半で知りたい事がいっぱい詰まった講座でした。 始まる前と後では全く違う立ち方、歩き方になっていて、驚きました! 
学んだ事を少しづつ実行してより良い姿勢になりたいです。

先生からのコメント

レッスンにご参加いただきありがとうございました。
お二人とも、とっても変化しました!
短い時間からで構いません。
ぜひぜひ日常生活で意識する時間をとってみてください。
小さな積み重ねが大きな変化に繋がります。
そして、ぜひ日常での成果をチェックしにきてくださいね。

ありがとうございました。

講座(小・中学生対象)親子ウォーキングレッスン
この講座は「身体のクセを知ることができる講座」でした

その他 30代

子供の歩き方が気になり参加を決めましたが、母親の私自身にも歩き方に問題があったことを知りました。
先生は明るく楽しく、そして的確に歩き方のクセを伝えてくださるので、有り難かったです。
先生のおっしゃった通り、親子で一緒に取り組むことは大事ですね。
有り難うございました。

先生からのコメント

親子ウォーキングレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
お二人ともさらに美しく変化しましたね!
日常生活でもぜひ娘さんとプリンセスになった気分で歩いてください。
そして、また日常生活での成果をチェックしに来てくださいね。
お待ちしております♡

講座歩き方を変えて「見た目」と「体型」を変えるウォーキングレッスン
この講座は「客観的に見ることで、自分の癖•思い込みに気づける素敵な講座」でした

女性 20代

家族に姿勢が悪いことを指摘され、受講しました。講座では、少し意識を変えるだけで良くなるポイントなどを細かく丁寧に教えてくださり、大変勉強になりました。
例えば私の場合、頭が前に出ているので顎を引いたほうが姿勢が良く見えると思っていたのですが、逆に少し上げたほうがすっきりして見えるというのには驚きました。
自分を客観的に見ることで、こうした思い込みに気づけるのはとても良かったです。
また参加させていただきます。
ありがとうございました!

先生からのコメント

レッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
ちょっとした角度でも見え方が変わりますよね。
それを実感していただけて嬉しいです。
ぜひ日常生活にも取り入れて、美しく歩いてください。
またのご参加をお待ちしております!

講座(小・中学生対象)親子ウォーキングレッスン
この講座は「歩く奥深さに向き合える講座」でした

女性 40代

1人ひとりに合わせて、丁寧に指導していただき、お話もとても分かりやすく、親子共々楽しく参加できました。歩くという動作が、実はとても奥深いものだということに気づきました。子どもも、少し自信がついた様子でした。
永年蓄積された癖や、姿勢に気をつけながら、きれいに歩けるように親子で精進していきたいと思います。貴重な体験ができて良かったです。

先生からのコメント

親子レッスンのご参加ありがとうございました。
歩くのは奥が深いですよね。
ポイントを押さえて、娘さんと日常生活で実践してみてくださいね!

講座(小・中学生対象)親子ウォーキングレッスン
この講座は「正しい姿勢、歩き方がわかる講座」でした

その他

1時間半で知りたい事がいっぱい詰まった講座でした。 始まる前と後では全く違う立ち方、歩き方になっていて、驚きました! 
学んだ事を少しづつ実行してより良い姿勢になりたいです。

先生からのコメント

レッスンにご参加いただきありがとうございました。
お二人とも、とっても変化しました!
短い時間からで構いません。
ぜひぜひ日常生活で意識する時間をとってみてください。
小さな積み重ねが大きな変化に繋がります。
そして、ぜひ日常での成果をチェックしにきてくださいね。

ありがとうございました。

講座(小・中学生対象)親子ウォーキングレッスン
この講座は「身体のクセを知ることができる講座」でした

その他 30代

子供の歩き方が気になり参加を決めましたが、母親の私自身にも歩き方に問題があったことを知りました。
先生は明るく楽しく、そして的確に歩き方のクセを伝えてくださるので、有り難かったです。
先生のおっしゃった通り、親子で一緒に取り組むことは大事ですね。
有り難うございました。

先生からのコメント

親子ウォーキングレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
お二人ともさらに美しく変化しましたね!
日常生活でもぜひ娘さんとプリンセスになった気分で歩いてください。
そして、また日常生活での成果をチェックしに来てくださいね。
お待ちしております♡

講座歩き方を変えて「見た目」と「体型」を変えるウォーキングレッスン
この講座は「客観的に見ることで、自分の癖•思い込みに気づける素敵な講座」でした

女性 20代

家族に姿勢が悪いことを指摘され、受講しました。講座では、少し意識を変えるだけで良くなるポイントなどを細かく丁寧に教えてくださり、大変勉強になりました。
例えば私の場合、頭が前に出ているので顎を引いたほうが姿勢が良く見えると思っていたのですが、逆に少し上げたほうがすっきりして見えるというのには驚きました。
自分を客観的に見ることで、こうした思い込みに気づけるのはとても良かったです。
また参加させていただきます。
ありがとうございました!

先生からのコメント

レッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
ちょっとした角度でも見え方が変わりますよね。
それを実感していただけて嬉しいです。
ぜひ日常生活にも取り入れて、美しく歩いてください。
またのご参加をお待ちしております!

講座(小・中学生対象)親子ウォーキングレッスン
この講座は「歩く奥深さに向き合える講座」でした

女性 40代

1人ひとりに合わせて、丁寧に指導していただき、お話もとても分かりやすく、親子共々楽しく参加できました。歩くという動作が、実はとても奥深いものだということに気づきました。子どもも、少し自信がついた様子でした。
永年蓄積された癖や、姿勢に気をつけながら、きれいに歩けるように親子で精進していきたいと思います。貴重な体験ができて良かったです。

先生からのコメント

親子レッスンのご参加ありがとうございました。
歩くのは奥が深いですよね。
ポイントを押さえて、娘さんと日常生活で実践してみてくださいね!

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