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Takahashi Shiho

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  • 32人
  • 21回

姿勢・歩き方講師

ポスチャーウォーキング協会公認ポスチャーアスタイリスト
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー

20年間、外資系企業の人事で勤務後、退職。
カラダとココロの筋肉を鍛えることで、心身ともに健康で魅力的な人をつくる、とポスチュアウォーキングとコミュニケーションスキルを軸に活動中。

ポスチャーウォーキングでは、外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、総合医療センター、大手ブライダルなどの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セミナーなども担当。
銀座、渋谷、原宿、四ツ谷、横浜を中心に5年間で延べ3600名の受講生にレッスンを展開。

※メディア掲載
美ST 2017年6月号掲載

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見た目と体型を変えるウォーキング講座

ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。
体と心の姿勢を健康で美しくする歩き方のメソッドです。

普段の姿勢や歩き方を見直して、相手に与える印象を格段に良くし、続けることで体型も引き締める歩き方を手に入れる90分です。

今回は基本を1回完結でお伝えするレッスンです。
リピーターの方の復習にも最適なレッスンとなります。

【レッスンの内容】
体のクセをリセットするストレッチ
ポスチャーウォーキングの基本姿勢
基本の足運び & 男性/女性らしい歩き方
腕の使い方

レッスンの最初と最後に写真撮影と動画を撮影して、ビフォア&アフターのチェックを行います

※初心者の方、リピーターの方どなたでも受講できます。

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  • 講座一覧

  • レビュー13件

女性 40代

この講座は「親子ても楽しくウォーキングを学べる講座」でした

中学1年、息子と参加しました。親の話はなかなか素直に聞けない年頃ですが、先生の実演まじえた、楽しくわかりやすい説明に素直に反応してました。
写真や動画でのビフォーアフターも、本当に変わっていると実感できました。
講座を受けた後、身長が伸びてると息子本人が喜んでいました。
姿勢が変わることで、精神もスッとした感じでした。
今後は、継続ありきですが、一度習ったことは経験として、非常に良かったと思います。
ありがとうございました。
私も、お腹を伸ばすを意識してウォーキングして行きたいと思います。

女性 20代

この講座は「しっかり学べて楽しい講座」でした

初めて受講させていただきましたが、素敵な先生と一緒に楽しく学ぶことができました。順を追って丁寧に指導してくださるので、初心者でも取り組みやすいと思います。受講前と受講後で大きな変化を実感し、日常生活に取り入れるコツなども丁寧に教えてくださり、継続していく意欲を引き出してくださいました。

女性 40代

この講座は「エレガントに女性らしく歩くポイントを分かりやすく教えてくれます」でした

最初に自分の歩き方を録画し、クセや直すポイントをアドバイスしてくれました。次に、歩く時の身体や足の重心のおき方、手の振り方などをパーツごとにウォーキングしながら修正し、最後に歩き方を録画し、最初の歩き方との違いを比べてくれます。丁寧に分かりやすく教えて頂き、とても楽しいレッスンでした。

女性 30代

この講座は「自分の姿勢を客観的にみることができる講座」でした

今回のレッスンでは、自分ではわからなかった普段の癖や姿勢について気づかせて頂きました。レッスン終了後にビフォーアフターの写真やアドバイスを送ってくださったのですが、1時間の練習でここまで変わるんだーと驚きました。また、何よりの収穫は、同行した子供が自分の姿勢を意識するようになったことです。集まったお子さんたちと自分の姿勢を客観的に見比べることができたようです。頂いたアドバイスを参考に、手ぬぐいストレッチや後ろ重心の歩き方をこれからも練習していきたいと思います。

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教室風景写真