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【腰痛改善・女性の冷え性改善ケア】ついでにバストアップとくびれ作り

オンライン

日々のストレスで体も心も凝り固まっていませんか?コリ固まった心も体からアプローチ!知っておくと自分を守れて気分も上がる方法を学びましょう。

こんなことを学びます

【眠れない夜はどうしてますか?】
いろいろ調べて眠れるストレッチとかやってみるものの逆に目が覚めることありますよね。
この講座では徐々に体をゆるめて、まずは呼吸しやすい体作りを目指します。ストレスが溜まると呼吸が浅くなるので、その辺りからの改善を目指します。

【こんな体験してみたくないですか?】
初回から足が軽くなったり、肩首腰回りが楽になったり、始める前よりも心地よい体が手に入った実感を得られます。

【どんなことするんですか?】
床に寝ながらリラックスしてやるボディケアを行っていきます。
呼吸をしやすい体は整った体なので、バストアップ、くびれ、仕舞にはリフトアップにも繋がるものもあるので、かなりお得です。

【この講座では何が得られますか?】
自分でも整体に行った後のような体の軽さを得られます。
体がゆるめば心もゆるむので、ご自身のストレスケアにも繋がるかと思います。
簡単な内容なので、すぐ実践できます。

<定員>
基本 10名

フィットネスインストラクターでもあり、施術家(ボディ・ヘッドマッサージ、耳つぼジュエリー)でもあり、心理カウンセラー(アロマによるトラウマ除去のカフェキネシインストラクター)でもある高田志保だからお伝えできること、寝る前なのですが(笑)楽しくお伝えしていきます。
体質改善にも繋がるセルフケアになりますので継続もお勧めしています。
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この講座の先生

北海道から発信★元気に「運」を「動」かします!

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分  ご挨拶・学びポイント講義
    20分 指導→実践→フィードバックの繰り返し
    5分  質疑応答
    • こんな方を対象としています

      寝つきが悪い方
      身体の硬い方
      ストレス解消したい方
      呼吸が浅い自覚がある方
      ボディケア初心者
      女性対象としています→対象外はお断りすることもあります。
      体に大きな不調がある場合は申し出てください。場合によってはご参加をお断りすることもあります。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・ZOOMで行っていきます。生徒さんのZOOMトラブルがあった場合はレッスン優先に進めることもあること、返金対象にはならないことをご了承ください。
      先にZOOM状況をご確認の上ご参加お願いいたします。

      ・様子を見ながら行っていきますので、ビデオ画面はONのまま行ってください。

      ・お風呂やシャワーは済ませて、すぐ眠れるようなリラックスした服装でお願いします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「翌日穏やかに過ごせる講座」でした

    先生と一緒に寝ながらゆるゆる
    片足が伸びたり揃ったりw
    先生の誘導で面白い事が体験出来ます!
    そしてなんとバストアップ!!
    娘にハリが出たねぇ!と言われました
    (*^^)v
    寝付きも良く身体のセルフケアもしてるので
    翌日の身体のゆるゆる感で心も落ち着いています♪♪
    快適な時間をありがとうございました♪♪

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    足伸びましたよね( *´艸`)自分でやっておきながら「すごいな、この手法!」って思いました(笑)
    娘さんに言われるってすごいですね!かなり嬉しいですね!!!
    眠れましたか?それは良かったです!
    上手く取り入れてリラックスした日々をお送りくださいね!
    また必要あれば受けてみてくださいね!

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