リモートワークの運動不足解消!オンライン呼吸法&太極拳体験会

対面 オンライン

一日中座りっぱなし…身体のガチガチ、ゆるめませんか? 何をしたらいいか分からないあなた、家でできる簡単な運動法で、一緒に動いてみましょう!

こんなことを学びます

<こんなことが学べます>
Zoomによるオンライン開催です。
簡単な呼吸法とそのコツや、心身をクリアにするシンプルな有酸素運動、体幹を養う太極拳でじんわり基礎代謝アップする手法などを、ご自宅で学べます。

<こんなことが出来るようになります>
体験会参加後は、思い出した時にちょっと動くだけで自分で健康状態を整えられて、気分もスッキリ。
クリアな心と身体を実感できるようになります。

<こんな風に教えます>
40分程じっくり丁寧に、身体に意識を向けながら一緒に動いていきます。
後半20分程はそれぞれのお身体に対する具体的なお悩みをお聞きしていきます。

<定員>
定員3名(少人数での開催を予定しています。)
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開催日程がありません

開催予定エリア湘南・鎌倉

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
6人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

Zoomによるオンライン講座なので、ご自宅にてご参加いただけます。
動きやすい服装と1畳分のスペースがあれば大丈夫!
呼吸法や体幹を養うシンプルな運動を40分程+残り時間で現在の(身体の)お悩み相談を予定しています。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

フラメンコ舞踊家・講師

フラメンコ舞踊歴30年。講師としても20年以上活動しています。
表現活動家としての想いは深く、芸術療法士の資格も取得しています。
その人らしく生きる自己解放のお手伝いを信条としており、スッと心に響くシンプルでであたたかな指導を何よりも大事にしています。
また、整体師資格をバックグラウンドとして東洋医学療法の勉強を続けていて、健康に関する具体的できめ細やかなアドバイスも得意としています。
古きよきものをこよなく愛し、伝統芸術のみならず伝統武術の世界にも長く身を置いてきました。太極拳歴12年、国際級教練・審判資格を生かして呼吸法や太極拳などで身...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
40分 呼吸法&軽い有酸素運動&体幹を養う簡単な太極拳
20分 お身体のお悩み相談

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こんな方を対象としています

・コロナによる自粛で動く機会がなくなってしまった人
・家で仕事ばかりして身体のあちこちがガチガチで困っている人
・不安でぐっすり眠れなくなっている人
・自分一人で家の中で動くのが面倒くさい人
・簡単に自分でできる気分転換をお探しの人
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受講する際は以下をお読み下さい

Zoomによる開催です。初めての方は事前に操作環境の確認などしましょう。
あとは動きやすい服装と動けるスペース(1畳分程度)があれば大丈夫です。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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