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3回コース 【家族を守る食事法も学べる】体重リセット!コロナ太りを防ぐ食事術

3回コース
対面 オンライン

食事を見直したい方向け!①テレワーク太りしない食事のコツ、②パフォーマンスUPの食事術、③成長期の子供の食事ポイントの3本セット

こんなことを学びます

【テレワーク太り対策】【パフォーマンスが上がる基本の食事術】、
【自粛中の小中学生の食事で意識したい栄養ポイント】を学べる特別コース!

自分やご家族の健康管理として、
自粛中に食事を見直したいという方にぴったりです(^^)


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太った体重をリセット!コロナ太りを防ぐ食事術
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とある調査によると、
テレワークの平均体重増加数は、+1kg!

このまま太ってしまうか、もしくは
テレワークでも太らない食事法を身につけ、
自粛明けにスッキリbodyになっているのか?

これは、これからの食事や過ごし方次第です。
自粛期間を有効利用してコロナ太りを解消し、
自分が目指す体と一生太らないコツを身につけませんか?


参加すれば、
お家時間でも即実践できる太らない食事法や
自分や大切な人を守る食知識を学ぶことができますよ。


▼こんな方におすすめ

・テレワークで太ってしまった方
・太らない食事のコツを学びたい
・この機会に食事改善をしたいと思っている
・コロナ明けにスッキリボディになりたい!
・パフォーマンスを上げたい
・お子さんの食事も心配
など


【日時】
2020年5月17日(日)13:00〜14:30


【内容】
・基礎代謝と消費エネルギーのお話
・コロナ太りをしてしまう理由
・脱コロナ太り対策として実践すべきこと
・太らない人が実践している習慣
など

【人数】
限定7名


【その他】
PC、スマートフォン、タブレットをお持ちの方。
講座はオンライン会議ツールZOOMを使って行います。
事前にアプリのダウンロードをお願いいたします。
*お申し込み後、URLと資料を前日までにお送りいたします。

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¥5,500(¥1,833 × 3 回)

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この講座の先生

食事で魅力&可能性を引き出す【管理栄養士】

日本最大のダイエットアプリの管理栄養士を経て、フリーランス管理栄養士として独立。

延べ1200名以上の食事支援の経験から、
特に有職女性の食の乱れによる不定愁訴の深刻さと、
食とココロの重要性、正しい栄養情報の取捨選択が難しいことを痛感。
「女性に正しい食知識があれば家族を守ることができる」
​「働く女性が実力を発揮できる体を実現し、自分をもっと楽しんで欲しい!」という想いから、「食を通して心とカラダを豊かにし、可能性を引き出す」ことをモットーに、食や栄養を支える活動を行ってます。

カリキュラム

  • 第1回 体重リセット!コロナ太りを防ぐ食事術(リクエスト可)

    5分:自己紹介
    70分:セミナー
    ・基礎代謝と消費エネルギーのお話
    ・コロナ太りをしてしまう理由
    ・脱コロナ太り対策として実践すべきこと
    ・太らない人が実践している習慣など
    10分:質疑応答

  • 第2回 【大人の食育講座】パフォーマンスも上がる基本の食事テクニック(複数開催日あり)

    5分:自己紹介
    45分:セミナー
    ・基本の食事の考え方
    ・栄養バランスを整えるために意識したいこと
    ・メニュー選びのコツ
    ・パフォーマンスを高めるために日々の食事で実践すべきこと
    10分:質疑応答

  • 第3回 【小・中学生のママ向け】成長期の子供に重要な食事・栄養ポイント(複数開催日あり)

    5分:自己紹介
    50分:セミナー
    ・給食がどんな強みがあるのか?
    ・成長期のお子さんに意識的にとって欲しい栄養素とその食材
    ・うまく取り入れるコツ
    15分:質疑応答

  • こんな方を対象としています

    ・テレワークで太ってしまった方
    ・太らない食事のコツを学びたい
    ・この機会に食事改善をしたいと思っている
    ・コロナ明けにスッキリボディになりたい!
    ・パフォーマンスを上げたい方
    ・お子さんの食事が心配
    ・バランスの良い食事をトータルを学びたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ZOOMを利用して開催いたします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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