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腰痛、姿勢改善etc☆ほぐしメインの骨盤コンディショニング

対面 オンライン

オンライン☆簡単な動きのみ!コツを覚えて日頃のセルフコンディショニングに取り入れてみましょう!

こんなことを学びます

<骨盤コンディショニングって何?>
骨盤は無意識に、そして上手に!色々な身体の動きをコントロールしてくれています。いくつもの組織が組み合わさっている場所そして同じ姿勢が好きではないんです!
でも…日常生活では同じ方向、同じ様な動きしかできていない人がほとんど。その疲れが痛みや不調となって現れている事もしばしばです。
そんな普段健気に頑張ってくれている骨盤だけに意識をフォーカスしてみませんか?


<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも簡単な動きを通して
自分の身体を知る→ほぐす→調整する→締める
の順を追って、身体の変化を感じて頂からと思います。


<こんな風に教えます>
少人数で何のための動きか?!を1つ1つ丁寧に説明していきます。

<このレッスンで得られるもの>
身体の変化!心の変化!

<定員>
基本 最大5名
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さいたま

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この講座の先生

何のため?をしっかり説明!初心者の方でも安心です

33kgのダイエットに成功☆何年もリバウンドしていません(^^)
3年にわたるダイエット…苦しかったです(^^;
なので…色々な気持ちが分かる!それが私の長所だと思っています。変わりたい!!痩せたい!!姿勢よくしたい!!スタイル維持したい!!とにかく綺麗になりたい!!そんな気持ちを大切にしようと思って…出産を機にヨガを始め…インストラクターの資格を取り…仕事にして10年以上!大好きなお仕事です。そして変わりたい!何か始めたい!というメンバーさんに出会わせて頂き、身体だけではなく、いつの間にか心も変わっていく姿を見せて頂くたびに、本当にインストラクターになってよかった!と思っています(╹◡╹)
オンラインという形ではありますが、皆さんとの出会いに感謝し、お互いに変わりたい!綺麗になりたい!そんな気持ちをシェアしながら目標に向かっていきたいと思っています☆
よろしくお願いします!!

  • こんな方を対象としています

    運動不足だなー
    体型が変わってきちゃったなー
    何か不調を整えたいなー
    産後の身体が気になるなー
    痩せたい!綺麗になりたい!
    男性も女性もどなたでもお待ちしております!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    妊娠また可能性のある方はご遠慮ください。
    このレッスンはZOOMを使用します。事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 4
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 60代

    この講座は「身体に良い講座」でした

    オンライン講座2回目、少し慣れて集中できました!
    時間的にも都合よく、このまま続けたいと思います
    ^ - ^

  • W3

    女性 50代

    この講座は「身体の正しい位置を認識できる講座」でした

    ○○が痛いのは、自分の身体の癖や姿勢の悪さだと、教えて頂き納得の連続でした。
     何より楽しいし、知識が豊富で私達にいっぱい伝えてくれるてるようで、なるほどねぇーと思う事がいっぱいでした。また、レッスンあったらぜひ受講したいと思いました。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「眠ってた骨盤が復活する講座!」でした

    1人1人丁寧に指導して下さり、コロナの影響であまり体を動かすことができない中、そのストレスを発散することが出来ました!
    ありがとうございました!
    また参加したいです♪

    先生からのコメント

    ありがとうございました!
    是非継続していきたいと思います‼️
    こんな時期だからこそ心と身体のバランスは繋がっていること感じますよね!
    よろしくお願いします!

  • W1

    女性 60代

    この講座は「身体の為になる講座」でした

    オンライン講座を初めて受けました。外出自粛で運動不足、腰痛もありました。友人の勧めでオンライン講座を知り登録。腰痛、骨盤ほぐし、とても良かったです。自宅で空き時間にできるのも魅力ですね。
    朝までグッスリ熟睡できました^ - ^
    続けたいと思っています!

    先生からのコメント

    ありがとうございました!
    顔が見れる…こんなに安心できるものなんだなーと思いました!
    また次回楽しみにしています!

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