【自律神経を整える】一回で変化実感‼️肩凝り腰痛改善、姿勢改善

Rincoさーーーーん、貴重な体験をどうも有難うございました。(*^-^*)　タオルを使ってヨガをする講師の方は今までになかなか聞かないかったですね。

多分、Rincoさん的にはお尻の背骨や上半身の筋肉を整えていくストレッチヨガっていうぐらいですね、バランスが保っているとーーーーっても精神が清らかな臨機応変な講師の方でした。

長年、社交ダンスやっていらっしゃっいますから、身体のバランスがいかにどれだけ柔らかいか皆さん想像できないと思いますが、私が最も一番きつかったのが、ハムストリングスの部分のストレッチでしたけれども、面白いポーズのやり方でストレッチでしたが、オンラインで、楽しく運動ができた事を誇りに思っております。ヨガよりも社交ダンス歴が長かったんじゃないですかね。

今度は、新しいやり方でストレッチヨガをするのも面白いかもしれませんね。（笑）

また、お会いできるのを楽しみにしております。　

皆様、ご清聴どうもありがとうございました。

腰痛改善と運動不足の解消、そして顔のリフトアップもできたら良いな・・・と思い、参加させていただきました。

タオルでこんなにほぐすことができることに驚きました！

その箇所ごとに、そこをほぐすことでどう改善されるのかを、繰り返し説明しながら進めてくださいますので、理解が深まります。

顔のリフトアップやほうれい線の変化は、講座後にすぐに確認できました。

腰痛も継続してほぐしていくことで、効果につながると感じました。

タオル2本を遣ってのレッスンで、こんなに体がほぐされるとは半信半疑でしたが、即効性があるというか、とても楽になりました。記憶のままに自分で続けていますが、たまにまた講座に参加して再確認しながら続けていきたいです。