オンラインフィットネス決定版！レオトレで15分集中！8月はヒップアップ！
開催日程はありません。
こんにちは！トレーナーLEOです😊
日本古来の呼吸法や体操法がベースになった
コアチューニング®️メソッドや、
武術のエッセンスを取り入れた
身体操作トレーニングを中心にお伝えし、
結果を出し続けられる身体作りの指導をしています。
Jリーガーや箱根駅伝選手、プロキックボクサー等のアスリートや
お身体のお悩みが中々解決しない方々まで幅広くサポートしています。
僕は5歳から35歳まで長年サッカーをプレーしてきました。
現役でプレーをしながらトレーナーとしても活動。
当時は「超・筋トレ至上主義」で身体を鍛え酷使する事ば...
+続きを読む
美尻の講座は初めて参加しました。
15分だからすぐ終わるだろうーって思ってましたが、これがギューッと効きそうなメニューばかりの15分。
途中、ちょっとだけキツくてゆるっとなったのですが先生が声かけてくださったので、最後まできちんとやりきれました。
講座も部位別の15分とフィットネス30分と色々とあると空き時間で選べてサボる日も減らせそうで凄く良いです。
ウエストまわりのが開催されたら、ぜひまた参加してみたいです。
ありがとうごさいました。
15分があっという間でしたが、とても充実していて楽しかったです。
30分の講座も受けてみたいと思いました！
ずっと気になっていて、今回初めて姉妹で参加しました！
正直、楽しくストレッチしてリフレッシュできそう☺️ と軽い気持ちで参加したところ、、、甘かったです💦 レオさんの優しい声とは裏腹にがっつりストイックなトレーニングでした（笑）
でも、普段使わない筋肉を分かりやすい説明でテンポよく鍛えられて、あっという間に時間が経過してしまいました。
そして終わった瞬間には凄い達成感（笑） 思わず姉妹で拍手しちゃいました👏
筋肉痛は免れなさそうですが、美尻効果は確実にありそうです✨ 久しぶりに汗もかいて楽しかったです😄 レオさん、ありがとうございました😊
自粛生活のタイミングに自分磨き！今後も時間が合う限り参加したいと思いますので、よろしくお願いします。